1947 yilda Fransuaza Mezier tomonidan ishlab chiqilgan Mezier usuli tanani tiklash usuli bo'lib, u holatda turish, massaj, cho'zish va nafas olish mashqlarini birlashtiradi. Ushbu varaqda siz ushbu amaliyotni batafsilroq bilib olasiz, uning tamoyillari, tarixi, foydalari, uni qanday qilish kerakligi, uni kim amalga oshirishi va nihoyat, kontrendikatsiyalar.

Mezieres usuli - bu mushaklarning kuchlanishini bo'shatish va umurtqa pog'onasining og'ishlarini tuzatishga qaratilgan postural reabilitatsiya usuli. Bu juda aniq pozitsiyalarni saqlash va nafas olish ishlarini bajarish orqali amalga oshiriladi.

Go'zallik va muvozanat mezonlariga javob beradigan tarzda materialni o'zgartiradigan haykaltarosh singari, mezierist terapevt tuzilmalarni qayta tartibga solish orqali tanani modellashtiradi. Duruşlar, cho'zish mashqlari va manevrlar yordamida u muvozanatni keltirib chiqaradigan qisqarishni kamaytiradi. U mushaklar bo'shashganda tananing qanday reaksiyaga kirishishini kuzatadi. U mushak zanjirlari bo'ylab ko'tariladi va tana uyg'un va nosimmetrik shakllarni topmaguncha, asta-sekin yangi pozitsiyalarni taklif qiladi.

Dastlab, Mezières usuli shifokorlar tomonidan davolab bo'lmaydigan deb hisoblangan nerv-mushak kasalliklarini davolash uchun qat'iy himoyalangan. Keyinchalik, mushak og'rig'ini (bel og'rig'i, qattiq bo'yin, bosh og'rig'i va boshqalar) kamaytirish va postural buzilishlar, vertebra nomutanosibliklari, nafas olish kasalliklari va sport baxtsiz hodisalarining oqibatlari kabi boshqa muammolarni davolash uchun ishlatilgan.

Asosiy tamoyillar

Fransuaza Mezier birinchi bo'lib o'zaro bog'liq bo'lgan mushak guruhlarini kashf etgan, ularni mushak zanjirlari deb atagan. Ushbu mushak zanjirlarida bajarilgan ishlar mushaklarning tabiiy hajmi va elastikligini tiklashga yordam beradi. Bo'shashgandan so'ng, ular umurtqa pog'onasiga qo'llaniladigan taranglikni bo'shatadi va tana to'g'rilanadi. Mézières usuli 4 ta zanjirni hisobga oladi, ulardan eng muhimi orqa mushak zanjiri bo'lib, u bosh suyagining tagidan oyoqqa cho'ziladi.

Yoriqlar va tug'ma nuqsonlar bundan mustasno, hech qanday deformatsiyani qaytarib bo'lmaydi. Bir kuni Fransuaza Mezier o‘z shogirdlariga Parkinson kasalligi va uni oyoqqa turolmaydigan boshqa asoratlar bilan og‘rigan keksa ayol yillar davomida tanasi ikki baravar ko‘payib uxlayotganini aytdi. Ajablanarlisi shundaki, Fransuaza Mezier o'lim kunida tanasi mukammal cho'zilgan holda yotgan ayolni topdi! Uning mushaklari qo'yib yuborilgan va biz uni hech qanday muammosiz cho'zishimiz mumkin edi. Nazariy jihatdan, u hayoti davomida mushak tarangligidan xalos bo'lishi mumkin edi.

Mezières usulining ushbu shartlarga ta'sirini tasdiqlovchi juda kam ilmiy tadqiqotlar mavjud. Biroq, biz Fransuaza Mezier va uning shogirdlari asarlarida kuzatuvlar haqida ko'plab ma'lumotlarni topamiz.

Fibromiyalgiya bilan og'rigan odamlarning farovonligiga hissa qo'shing

2009 yilda tadqiqot ikkita fizioterapiya dasturining samaradorligini baholadi: mushaklarning faol cho'zilishi bilan birga fizioterapiya va Mézières usuli texnikasidan foydalangan holda fastsiyaning fizioterapiyasi. 2 haftalik davolanishdan so'ng, ikkala guruhdagi ishtirokchilarda fibromiyalji belgilarining pasayishi va moslashuvchanlikning yaxshilanishi kuzatildi. Biroq, davolanishni to'xtatgandan keyin 12 oy o'tgach, bu ko'rsatkichlar dastlabki holatga qaytdi.

Tanangizni yaxshiroq tushuning: Mezières usuli ham tanangiz va uning harakatlarini tashkil qilishdan xabardor bo'lishga imkon beruvchi profilaktika vositasidir.

Surunkali obstruktiv o'pka kasalligini davolashga hissa qo'shing

Ushbu kasallik nafas olishning o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan morfologik dismorfizmlarni keltirib chiqaradi. Mézières usuli bosim, cho'zilgan pozitsiyalar va nafas olish mashqlari orqali nafas olish kasalliklarini yaxshilaydi.

Bel og'rig'ini davolashga hissa qo'shing

Ushbu usulga ko'ra, bel og'rig'i og'riqni keltirib chiqaradigan postural muvozanatdan kelib chiqadi. Massaj, cho'zish va ma'lum pozitsiyalarni amalga oshirish yordamida bu usul "zaif" mushaklarni kuchaytirishga va muvozanat uchun javobgar bo'lgan mushaklarni zaiflashtirishga imkon beradi.

Orqa deformatsiyalarini davolashga hissa qo'shing

Fransuaza Mezierning fikricha, tananing shaklini aniqlaydigan mushaklardir. Qisqartirish natijasida ular qisqaradi, shuning uchun mushaklarning og'rig'i, shuningdek, umurtqa pog'onasining siqilishi va deformatsiyasi (lordoz, skolyoz va boshqalar) paydo bo'ladi. Ushbu mushaklar ustida ishlash bu shartlarni yaxshilaydi.

Mutaxassis

Mezierist terapevtlar klinikalarda va xususiy amaliyotda, reabilitatsiya, fizioterapiya va fizioterapiya markazlarida ishlaydi. Amaliyotchining malakasini baholash uchun siz ularning tayyorgarligi, tajribasi haqida so'rashingiz va ideal holda boshqa bemorlardan tavsiyalar olishingiz kerak. Eng muhimi, uning fizioterapiya yoki fizioterapiya darajasiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.

Tashxis

Mana, Fransuaza Mezier o'z bemorlarining ahvolini baholash uchun foydalangan kichik test.

Oyog'ingiz bilan birga turing: yuqori sonlar, ichki tizzalar, buzoqlar va malleolalar (to'piqlarning chiqadigan suyaklari) tegishi kerak.

• Oyoqlarning tashqi qirralari tekis bo'lishi kerak va ichki kamar bilan kesilgan chekka ko'rinadigan bo'lishi kerak.
• Ushbu tavsifdan har qanday og'ish tana deformatsiyasini ko'rsatadi.

Sessiya kursi

Mushaklar og'rig'i va orqa miya deformatsiyasini baholash, tashxislash va davolash uchun asboblardan foydalanadigan an'anaviy usullardan farqli o'laroq, Mezières usuli faqat terapevtning qo'llari va ko'zlari va polga bo'yradan foydalanadi. Mezierist davolash individual seansda amalga oshiriladi va oldindan o'rnatilgan pozalar yoki mashqlarni o'z ichiga olmaydi. Barcha pozitsiyalar har bir insonning o'ziga xos muammolariga moslashtirilgan. Birinchi uchrashuvda terapevt salomatlik tekshiruvini o'tkazadi, so'ngra tananing tuzilishi va harakatchanligini palpatsiya qilish va kuzatish orqali bemorning jismoniy holatini baholaydi. Keyingi mashg'ulotlar taxminan 1 soat davom etadi, bunda davolanayotgan odam o'tirgan, yotgan yoki tik turgan holda ma'lum vaqt o'z pozitsiyasini saqlashni mashq qiladi.

Butun organizmga ta'sir qiluvchi bu tana ishi tanada, xususan, diafragmada o'rnatilgan kuchlanishlarni bartaraf etish uchun muntazam nafas olishni talab qiladi. Mézières usuli davolanayotgan shaxsdan ham, terapevtdan ham doimiy harakatni talab qiladi. Davolashning davomiyligi muammoning og'irligiga qarab o'zgaradi. Masalan, tortikollis kasalligi ko'pi bilan 1 yoki 2 seansni talab qilishi mumkin, bolalik davridagi orqa miya buzilishi esa bir necha yillik davolanishni talab qilishi mumkin.

Mutaxassis bo'ling

Mézières usuli bo'yicha ixtisoslashgan terapevtlar birinchi navbatda fizioterapiya yoki fizioterapiya darajasiga ega bo'lishi kerak. Mézières mashg'ulotlari, xususan, Fizioterapiya bo'yicha Xalqaro Méziériste uyushmasi tomonidan taklif etiladi. Dastur 5 yil davomida tarqalgan 2 bir haftalik o'quv tsiklidan iborat. Amaliyot va dissertatsiya ishlab chiqarish ham talab qilinadi.

Bugungi kunga kelib, Mézières uslubida taklif qilinadigan yagona universitet ta'limi postural rekonstruksiya bo'yicha treningdir. U Strasburgdagi Lui Paster nomidagi Fanlar universiteti bilan hamkorlikda beriladi va 3 yil davom etadi.

Mézière usulining kontrendikatsiyasi

Mezières usuli isitma bilan kasallanganlar, homilador ayollar (ayniqsa homiladorlikning dastlabki uch oyida) va bolalar uchun kontrendikedir. E'tibor bering, bu usul katta motivatsiyani talab qiladi, shuning uchun unchalik motivatsiyaga ega bo'lmagan shaxslar uchun tavsiya etilmaydi.

1938 yilda massajchi-fizioterapevt sifatida tamomlagan, 1947 yilda Fransuaza Mezier (1909-1991) o'z uslubini rasman ishga tushirgan. Uning noan'anaviy shaxsiyati atrofida aylanadigan salbiy aura tufayli uning kashfiyotlari ma'lum bo'lishi uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Uning yondashuvi tibbiyot hamjamiyatida juda ko'p bahs-munozaralarga sabab bo'lgan bo'lsa-da, uning ma'ruzalari va namoyishlarida qatnashgan fizioterapevtlar va shifokorlarning aksariyati shikoyat qiladigan hech narsa topmadilar, chunki natijalar juda ajoyib edi.

U o'z uslubini 1950-yillarning oxiridan 1991 yilda vafotigacha, fizioterapevtlarni bitirganiga o'rgatgan. Strukturaning yo'qligi va uni o'qitishning norasmiy tabiati, ammo parallel maktablarning paydo bo'lishiga turtki bo'ldi. Uning o'limidan so'ng, Fransua Mezierning shogirdlari va yordamchilari bo'lgan Filipp Souchard va Mixael Nisand tomonidan yaratilgan Global postural reabilitatsiya va postural rekonstruksiya kabi bir qancha texnikalar paydo bo'ldi.