Lomber orqa miya og'rig'i - bu nimadan kelib chiqishi mumkin? Lomber umurtqa pog'onasi uchun sabablar, davolash, davolash va mashqlar

Tasdiqlangan tarkib

Lomber orqa miya og'rig'i nafaqat qariyalarga, balki yoshlarga ham ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallikdir. Lomber mintaqadagi og'riqlar shikastlanish, ortiqcha yuk yoki degenerativ o'zgarishlardan kelib chiqishi mumkin. Ba'zida bu sohadagi og'riqlar noto'g'ri umurtqa pog'onasi bilan birlashtiriladi, chunki u tananing boshqa qismlaridan nurlanishi mumkin. Lomber orqa miya og'rig'ining sabablari nima? U bilan qanday kurashish kerak?

Lomber orqa miya og'rig'i - mumkin bo'lgan sabablar

Orqa og'rig'i - bu jamiyatning aksariyat qismi duch keladigan muammo. Hatto 80 foiz. odamlar hayotida kamida bir marta har qanday kelib chiqishi bel og'rig'ini boshdan kechirishadi. Lomber umurtqa pog'onasidagi og'riqlar haqida gap ketganda, u ko'pincha qachon haqida gapiriladi 12 qovurg'a ostida va dumba ustida paydo bo'ladi, u pastki ekstremitalarga ham nurlanishi mumkin. Orqa og'rig'i surunkali yoki o'tkirdir.

Avvalo, bel umurtqasidagi og'riqlar bilan noto'g'ri bo'lishi mumkin bo'lgan pastki orqa bilan bog'liq kasalliklarga e'tibor qaratish lozim. Odatda, vaziyatni to'g'ri baholash uchun shifokor tayinlanishi va tegishli testlar zarur, chunki umurtqa pog'onasi bilan bog'liq bo'lmagan lomber mintaqadagi og'riqlar ba'zan sabab bo'ladi:

1. buyrak va siydik yo'llari kasalliklari, masalan, buyrak kolikasi;
2. og'riqli davrlar, endometrioz yoki ayolning reproduktiv tizimi bilan bog'liq boshqa noqulayliklar;
3. oshqozon osti bezi yoki jigar kasalliklari;
4. orqaga tarqaladigan oshqozon-ichak og'rig'i;
5. erkaklarda prostata muammolari.

Agar belning pastki qismidagi og'riq umurtqa pog'onasiga tegishli bo'lsa, u to'qimalarning ortiqcha yuklanishi, intervertebral diskning shikastlanishi, suyak shikastlanishi (masalan, sinish), degenerativ o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuningdek, o'ziga xos bo'lmagan xarakterga ega (bu keyin uning aniq sababini aniqlash qiyin).

Bel og'rig'i uchun Vitammy Flare infraqizil shifobaxsh chiroqni sinab ko'ring.

Tekshirib ko'r: Orqa miya tuzilishi. Orqa miya haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Lomber umurtqa pog'onasida og'riqlar paydo bo'lishiga nima yordam beradi?

Lomber umurtqa pog'onasidagi og'riqning sabablarini tasniflash odatda qiyin. Ko'pgina omillar bunday og'riqning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shu jumladan turli kasalliklar, shu jumladan tug'ma, shikastlanishlar yoki ortiqcha yuklar, umurtqa pog'onasi kundalik faoliyat davomida ta'sir qiladi.

Lomber mintaqada bel og'rig'i paydo bo'lishi mumkin:

1. tug'ma anomaliyalar - umurtqa pog'onasining g'ayritabiiy tuzilishi (masalan, lumbalizatsiya) umurtqa pog'onasi tuzilmalariga notekis yuk tushishiga yordam beradi, bu esa og'riqlarga olib keladi;
2. ortiqcha yuk va jarohatlar - og'riqlar jarohatlardan keyin (masalan, umurtqa pog'onasi sinishi), osteoporozda va mushaklarning etarli darajada ta'minlanmaganligi sababli umurtqa pog'onasi ortiqcha yuklanganida asorat sifatida paydo bo'lishi mumkin;
3. shamollash - bo'g'imlarning yallig'lanishi bilan kechadigan kasalliklar umurtqa pog'onasi holatiga ta'sir qiladi; misol - ankilozan spondilit va dumba sohasi, u ham harakatchanlikni cheklaydi; shuningdek rivojlangan revmatoid artrit umurtqa pog'onasi bo'g'imlariga ta'sir qilishi mumkin, bu ularning ichida zarar etkazishi mumkin;
4. degenerativ o'zgarishlar – degeneratsiyalar, ya’ni umurtqa pog‘onasidagi xaftaga va suyak tuzilmalariga ta’sir etuvchi anomaliyalar va noqulay o‘zgarishlar og‘riqni keltirib chiqaradi, ba’zan esa orqa miya kanalining stenoziga (uning torayishi) ham olib keladi; stenozning oqibatlari orasida nervlarga bosim va hatto qaytarilmas churra ham kiradi;
5. metabolik kasalliklar - bel og'rig'i bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan metabolik muammolar qandli diabet (umurtqa pog'onasi tuzilmalarining tezroq degeneratsiyasi) va osteoporoz (mehmon zichligining pastligi, ko'proq sinishi, mushaklarning kuchsizligi va umurtqa pog'onasi mexanikasi);
6. psixologik muammolar - bel og'rig'i va ularning zo'ravonligi hissiy holat, tashvish, og'ir stress yoki gipoxondriyaning mavjudligi natijasi bo'lishi mumkin.

Siz bel og'rig'idan aziyat chekasizmi va bu yallig'lanish o'zgarishlaridan kelib chiqishi mumkinligini bilishni xohlaysizmi? Medonet Market orqali siz spondiloartrit guruhidan umurtqa pog'onasi va oyoq-qo'llarining artritini tekshirish uchun pochta orqali buyurtma berishingiz mumkin. Orqa miya bilan bog'liq og'riqni kamaytirish uchun Flexan'dan muntazam ravishda foydalaning - YANGO xun takviyesi, jumladan, hind tutatqi po'stlog'i qatroni.

Lomber orqa miya og'rig'i - ortiqcha yuklar

Orqa miyaning ortiqcha yuklanishi intervertebral diskning degeneratsiyasi yoki churrasi xavfi bilan bog'liq. Pastki orqa tarafdagi og'riqlar yumshoq to'qimalarni ortiqcha yuklashdan kelib chiqishi mumkin. Yumshoq to'qimalar, tos bo'g'imlari va umurtqa pog'onasining ishi buzilganida, yaqin atrofdagi mushaklardagi kuchlanish kuchayadi. Bu tuzilmalarning barqarorligini ta'minlashdir. Afsuski, bu ham umurtqa pog'onasida ko'proq yuklanishga, yallig'lanishlarning rivojlanishiga va og'riq paydo bo'lishiga olib keladi. Bunday holatda degeneratsiya paydo bo'lishi mumkin.

Lomber umurtqa pog'onasining haddan tashqari yuklanishining paydo bo'lishi uzoq vaqt o'tirish, egilish, ko'tarish va ko'tarishni talab qiladigan ish, etarli darajada jismoniy faoliyat, ortiqcha vazn yoki semirish bilan yordam beradi. Qorin bo'shlig'i mushaklari va kestirib, fleksorlarning zaifligi ham sezilarli.

Profilaktik maqsadlarda, masalan, uzoqroq o'tirishni talab qiladigan ish paytida, orqa ostiga qo'yilishi mumkin bo'lgan Exclusive Support bel ortopedik yostig'idan foydalanishga arziydi.

Agar siz umurtqa pog'onasi sohasidagi og'riqni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, bo'g'imlar va umurtqa pog'onasi atrofidagi teri uchun Dermaticus Klimuszko monastir qoplamasini isituvchi va taskin beruvchi ta'sirga ega qilib ko'ring. Bundan tashqari, ortiqcha yuk uchun terak linimentini tavsiya qilamiz, bu esa bo'g'inlar va mushaklardagi og'riqni kamaytiradi.

Lomber orqa miya og'rig'i - intervertebral disk bilan bog'liq muammolar

Orqa og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablari intervertebral disklardagi anormalliklarni o'z ichiga oladi. Bular katta yuklarga duchor bo'lgan, mikrotraumga moyil bo'lgan, shuningdek, intervertebral diskning churrasi ("prolaps") shakllanishiga moyil bo'lgan tuzilmalar.

1. Intervertebral disk degeneratsiyasi. Disk mikrozararlarining bosqichma-bosqich ko'rinishi va ularning to'planishi boshqa tuzilmalarning shikastlanishiga olib keladi - tolali halqa va oxir-oqibatda yadro pulpozining degeneratsiyasiga olib keladi. O'zgarishlarning natijasi - ogohlantirishlarga nisbatan yuqori sezuvchanlik va og'riq paydo bo'lishi. 35 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlar umurtqalararo diskning degeneratsiyasiga duchor bo'lishadi (bu yoshdagi odamlarning 73%), lekin u 35 yoshgacha (50%) ham uchraydi.
2. Intervertebral diskning churrasi. Bu og'riqni keltirib chiqarishi shart bo'lmagan hodisa. Ammo, agar bel umurtqasidagi churra ("prolaps disk") nerv ildizlarini siqib qo'ysa, og'riq, uyqusizlik, karıncalanma, sezuvchanlik buzilishi, mushaklarning kuchsizligi, qovuq va anal sfinkterlarning noto'g'ri ishlashi kabi belgilar paydo bo'ladi.

Lomber orqa miya og'rig'i - degenerativ o'zgarishlar

Lomber o'murtqa og'riqning mumkin bo'lgan sabablaridan biri degenerativ o'zgarishlardir. Ularning shakllanishi asta-sekin intervertebral disk va interkapulyar bo'g'inlarning xaftaga zarar etkazishiga olib keladigan jarayondir. Degenerativ o'zgarishlarning paydo bo'lishi natijasida regenerativ qobiliyatlar va umurtqa pog'onasi tuzilmalarining shikastlanishi o'rtasidagi muvozanat buziladi. Ajratish mumkin:

1. interkapulyar bo'g'imlarning nasli - dumba va songa tarqaladigan og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, bu ildiz og'rig'iga o'xshaydi, lekin bo'g'imlarga bosimning kuchayishi, uzoq muddatli yallig'lanish, mikro-jarohatlar yoki sinovial membrana va qo'shma kapsulaning cho'zilishi natijasidir;
2. Umurtqa tanalarining degenerativ va mahsuldor o'zgarishlari osteofitlarning (suyak o'sishi) shakllanishiga olib keladi, bu stenozga, chegara plitalariga zarar etkazishi va Shmorl tugunlarining paydo bo'lishiga olib keladi.

Tegishli mavzu: Orqa miya bo'g'imlarining degeneratsiyasi

Siz bezovta qiluvchi alomatlarni ko'ryapsizmi? Tibbiy so'rovnomada ularni o'zingiz tahlil qiling va shifokorga borishni hal qiling.

Lomber orqa miya og'rig'i - davolash

Lomber orqa miya og'rig'ini davolash murakkab masala. Davolash jarayoni ko'pincha og'riqning turli sabablari, umurtqa pog'onasi tuzilmalaridagi o'zgarishlar yoki vosita tizimining boshqa qismlarida anormalliklarga olib keladigan ko'p qirrali yondashuvni talab qiladi. Lomber og'riqni davolashda qo'llaniladigan asosiy chora-tadbirlar farmakoterapiya, fizioterapiya, profilaktika choralari va agar kerak bo'lsa, jarrohlik hamdir.

Lomber orqa miya og'rig'ining o'tkir bosqichida davolanish og'riq va yallig'lanishni bartaraf etish bilan dam olish va farmakoterapiyadan iborat. Keyingi bosqich - fizioterapiya, ya'ni bir qator reabilitatsiya muolajalari (fizik terapiya) va bemorning muammolariga moslashtirilgan mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar (kinesioterapiya). Qiynalayotgan odamlar uchun lomber mintaqada takroriy bel og'rig'i Profilaktika, shu jumladan muntazam jismoniy faoliyat va to'g'ri tana holatini saqlash bo'yicha tavsiyalarga rioya qilish ham juda muhimdir. Shuningdek, og'riqni kamaytiradigan va harakat qulayligini oshiradigan Vitammy Warm-Up Cushion sotib olishga arziydi.

Lomber o'murtqa kasalliklarini jarrohlik yo'li bilan davolash o'ziga xos ko'rsatkichlar mavjud bo'lganda amalga oshiriladi. Orqa miya bilan bog'liq muammolar turiga qarab (masalan, lomber diskopatiya, sinish) turli darajadagi invazivlik bilan davolash usullari tanlanadi. Jarayonni rejalashtirishning mutlaq zarurati harakat etishmovchiligi, siydik pufagi yoki ichak disfunktsiyasi holatida yuzaga keladi. Diskopatiyani jarrohlik davolash taxminan talab qilinadi. 0,5%. holatlar.

qarang: Orqa miya davolash usullari

Lomber orqa miya og'rig'i - dori terapiyasi

Semptomlarni engillashtirish va yallig'lanish jarayonlarini inhibe qilish uchun, ayniqsa simptomlar kuchaygan taqdirda, u qo'llaniladi. og'riq qoldiruvchi vositalar va yallig'lanishga qarshi dorilarshu jumladan ibuprofen, diklofenak, ketoprofen va glyukokortikoidlar. Dori vositalari og'riqning intensivligiga qarab tanlanadi. Lomber umurtqa pog'onasidagi og'riqlar uchun ba'zi dorilar (og'iz uchun preparatlar, malhamlar, kompresslar) retseptisiz, boshqa dorilar (kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar, in'ektsiya) faqat retsept bo'yicha mavjud.

Visiomed KINECARE VM-GB7 bel kompressini medonetmarket.pl saytida xavfsiz va qulay xarid qilish mumkin.

Semptomlarning og'irligini kamaytirish va terapiyani tezlashtirish uchun ba'zida antispazmodiklar (masalan, tizanidin), antidepressantlar yoki asab tizimining yangilanishini tezlashtiradigan tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan xun takviyeleri (masalan, Urydynox, Neurotynox) buyuriladi. Lomber umurtqa pog'onasidagi og'riqlarni konservativ davolash, shuningdek, umurtqa pog'onasini engillashtirish, uyqu vaqtida tegishli pozitsiyalarni qabul qilish va kundalik faoliyatni amalga oshirish, shuningdek, ko'tarishdan qochishni o'z ichiga oladi.

Shuningdek, bel og'rig'i uchun Arnica Active FLOSLEK sovutuvchi parvarishlash jelidan vaqtincha foydalanishingiz mumkin, bu esa yoqimli soviydi va charchagan mushaklarni engillashtiradi.

Lomber orqa miya og'rig'i - fizioterapiya muolajalari

Jismoniy terapiya - bu og'riq va uning sabablarini davolash uchun mexanik, elektr va issiqlik stimullaridan foydalanadigan fizioterapiya bo'limi. Orqa og'rig'i holatida fizika terapiyasining ahamiyati kasalliklarni simptomatik davolashni, shuningdek ularning oldini olish va tashxislashni o'z ichiga oladi.

davomida qo'llaniladigan jismoniy terapiya muolajalari uchun lomber umurtqa pog'onasini reabilitatsiya qilishboshqalar qatorida:

1. kriyoterapiya;
2. elektroterapiya, masalan, iontoforez;
3. ultratovush;
4. magnetoterapiya;
5. lazer terapiyasi;
6. gidroterapiya, masalan, dush, vannalar, jakuzi massajlari.

Orqa miya uchun davolash usullari kasallikning turiga qarab, shuningdek, jismoniy terapiyaning individual turlariga qarshi ko'rsatmalarni hisobga olgan holda tanlanadi.

Lomber orqa miya og'rig'i - mashqlar

Jismoniy faollik odatda sog'lom umurtqa pog'onasining profilaktikasi doirasida tavsiya etiladi, ammo tayanch-harakat tizimining kasalliklari, shikastlanishi yoki boshqa o'zgarishlari aniqlangan taqdirda alohida e'tibor berish kerak. Lomber umurtqa pog'onasida og'riqlar bo'lgan odamlar uchun mo'ljallangan mashqlar to'plamlari (kinesioterapiya, harakat bilan davolash) shifokor yoki fizioterapevt bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi kerak. Lomber umurtqa pog'onasida og'riqlar bo'lsa (kasallikning o'tkir bosqichidan tashqari) odatda quyidagilar tavsiya etiladi:

1. cho'zish mashqlari;
2. qorin bo'shlig'i mushaklarini, ayniqsa, lomber mintaqaning chuqur stabilizatorlari bo'lgan ko'ndalang mushaklarni kuchaytirish uchun mashqlar;
3. tos, son va bel umurtqasining nazoratini yaxshilash uchun mashqlar;
4. suvda jismoniy faoliyat.

Bel og'rig'i uchun Sanity reabilitatsiya yostig'i yordamida bajariladigan mashqlar ham tavsiya etiladi. Siz ushbu yostiqni Medonet Marketdan jozibador narxda xarid qilishingiz mumkin.

yana qarang: Lomber orqa miya uchun mashqlar - jarohatlar, mashqlar turlari

Lomber umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni motorli davolashda turli xil yondashuvlar qo'llaniladi, jumladan:

1. Pilates usuli;
2. McKenzie usuli - og'riq sababini bartaraf etishga qaratilgan og'riq keltiruvchi harakatlarga qarama-qarshi harakatlarni o'z ichiga oladi;
3. PNF usuli (Prorioceptive Neuromuscular Facilitation) - o'murtqa bo'g'imlarning mobilizatsiyasi, neyromobilizatsiya va kranio-sakral terapiyani o'z ichiga oladi.

Sog'lom bel umurtqasining oldini olishning muhim qismi ham hisoblanadi ish ergonomikasi tamoyillariga muvofiqligi - ham ofis, ham jismoniy. Bu orqa maktab deb ataladi. Orqa og'rig'i va uning takrorlanishining oldini olish uchun ish va o'qish vaqtida to'g'ri holatni saqlab turish, pozitsiyani tez-tez o'zgartirish tavsiya etiladi. Agar siz egishingiz yoki biror narsa olishingiz kerak bo'lsa, orqangizni tekis tuting va tizzalaringizni buking.

Uyda har kungi mashqlarni bajarish uchun sizga albatta suv va terni singdirmaydigan AIREX Fitline reabilitatsiya gilamchasi kerak bo'ladi. Siz uni Medonet Marketda qulay narxda xarid qilishingiz mumkin. Mashqlar samaradorligini oshirish uchun ishlash va chidamlilik uchun PUMP Pre-Workout formulasidan foydalanishga arziydi OstroVit - oson eriydigan kukun shaklida mavjud xun takviyesi.

Shuningdek tekshiring:Manuel terapiya - bu nima va qachon erishish kerak?

Lomber orqa miya og'rig'i - jarrohlik muolajalar

Jarrohlik muolajalari, ayniqsa invaziv bo'lganlar, odatda shifokorlar tomonidan tashxis qo'yilgan umurtqa pog'onasi kasalligi nafaqat umurtqa pog'onasida og'riq paydo bo'lganda tavsiya etiladi. Tuzilmalarning shikastlanishi va nervlarga bosim (masalan, sezuvchanlik yoki mushak kuchining doimiy buzilishi, harakat muammolari, siydik pufagi yoki sfinkterlar ishidagi anomaliyalar) tufayli yuzaga keladigan qo'shimcha simptomlar jarrohlik uchun mutlaq ko'rsatma hisoblanadi. Davolanish holatlarida ham amalga oshiriladi Surunkali og'riq siyatik yoki yoriqlar bilan birga keladigan, agar ularni konservativ davo bilan bartaraf eta olmasa.

Lomber umurtqa pog'onasidagi og'riqlar uchun bajariladigan jarrohlik muolajalarga misollar:

1. endoskopik diskektomiya yoki diskektomiya - intervertebral diskni olib tashlash, ko'pincha L5 / S1 va L4 / L5 darajalarida;
2. koblyatsion nukleoplastika - perkutan lomber diskopatiya jarrohligi;
3. vertebroplastika - osteoporoz yoki siqish yoriqlaridan keyin amalga oshiriladigan protsedura, singan milni to'ldirish uchun suyak tsementidan foydalanishni o'z ichiga oladi;
4. balon kifoplastikasi - singan vertebra devorini qayta tiklash; usul jarohatlar, osteoporoz yoki o'smalar natijasida kelib chiqqan yoriqlardan keyin qo'llaniladi.

Jarrohlik muolajalarining samaradorligi yuqori bo'lsa-da (intervertebral diskni olib tashlaganidan keyin yaxshi va juda yaxshi natijalar 96% hollarda sodir bo'ladi), ular har doim ham simptomlarni to'liq bartaraf etishni ta'minlamaydi. Qayta takrorlanadigan og'riqli kasalliklar hatto bemorlarning 1/3 qismida, ayniqsa qariyalarda, shuningdek, sezilarli nevrologik nuqsonlar, komorbidiyalar yoki jismoniy faol kasalliklar bo'lganlarda ham mumkin.

Bundan tashqari, umurtqa pog'onasi barqarorligining pasayishi yoki operatsiyadan keyin biroz vaqt o'tishi xavfini hisobga olish kerak operatsiyadan keyingi og'riq sindromi. Oxirgi holat operatsiya qilingan hududdagi yopishqoqlik va chandiqlar yoki churraning etarli darajada olib tashlanmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

O'qilishi:

1. Orqa miya shifokori - ortoped yoki nevrolog?
2. Sog'lom umurtqa pog'onasi - mashqlar bilan orqangizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?
3. Diskopatiya: bachadon bo'yni, bel, umurtqa pog'onasi - alomatlar va davolash