Tana harorati bizga nimani aytishi mumkin? Termometr ko'rsatkichlarini to'g'ri o'qishni o'rganish.
Fevral 9 2016
RATE OPTION: 35,9 dan 37,2 gacha
Bunday termometr ko'rsatkichlari tashvish tug'dirmaydi. Sog'lik holati haqidagi eng aniq tasavvur, dam olayotgan odamda kunning o'rtasida o'lchanadigan haroratdir. Ertalab biz 0,5-0,7 daraja sovuq, kechasi esa xuddi shu qiymatga ko'ra iliqroq bo'lamiz. Erkaklarda o'rtacha harorat 0,3-0,5 darajaga past bo'ladi.
Juda past: 35,0 dan 35,5 gacha
Agar simob ustuni bu qiymatlardan oshmasa, tanani jiddiy stressdan o'tkazgan degan xulosaga kelish mumkin. Bu turli sabablarga ko'ra immunitetning sezilarli darajada pasayishi bilan sodir bo'ladi, saraton kasalligining o'ziga xos davolashidan va radiatsiya ta'siridan keyin. Qalqonsimon bezning past faolligi past harorat bilan birga keladi (hipotiroidizm). Aytgancha, og'ir ovqatlanish ham ertalab tana haroratini pasaytiradi.
Nima qilish kerak: Agar vaziyat bir necha kun ichida o'zgarmasa, terapevt bilan bog'lanishga arziydi.
QUVVATLANISH: 35,6 dan 36,2 gacha
Bu raqamlar o'ziga xos xavfni yashirmaydi, lekin surunkali charchash sindromi, mavsumiy depressiya, ortiqcha ish, meteosensitivlikni ko'rsatishi mumkin. Ehtimol, sizda hamrohlik qiladigan alomatlar bor: kayfiyatning doimiy pasayishi, uyquning buzilishi, siz doimo muzlab qolasiz, qo'llaringiz va oyoqlaringiz nam bo'lishi mumkin.
Nima qilish kerak: kundalik rejim va dietani o'zgartiring, faol hayot tarzini olib boring. Vitaminlar kompleksini qabul qilganingizga ishonch hosil qiling, stressdan saqlaning.
Chegara: 36,9 dan 37,3 gacha
Bu harorat subfebril deb ataladi. Simob ustuni sport, hammom va saunalar, achchiq ovqatlar iste'mol qilish paytida sog'lom odamlarda bu qadriyatlarga etadi. Xuddi shu termometr ko'rsatkichlari homilador ayollar uchun odatiy holdir. Ammo agar subfebril harorat kunlar va haftalarga cho'zilsa, siz o'zingizni ehtiyot qilishingiz kerak. Tanada yallig'lanish jarayoni sodir bo'lishi mumkin. Semptomlar, shuningdek, metabolik kasalliklarni ham ko'rsatishi mumkin, masalan, gipertiroidizm (gipertiroidizm).
Nima qilish kerak: siz, albatta, buning sababini topishingiz kerak. U eng kutilmagan joylarda yashirishi mumkin, masalan, qarovsiz tishlar.
Haqiqiy issiqlik: 37,4 dan 40,1 gacha
Bu kasallik belgisi emas, balki tananing himoya reaktsiyasi. Viruslar va bakteriyalar bilan kurashadigan interferon ishlab chiqarish uchun aynan yuqori harorat kerak. Odatda, bemorlar shoshilinch ravishda isitmani tushiruvchi dorilarni qabul qilishni boshlaydilar va shu bilan immunitetning rivojlanishini susaytiradilar, kasallikning kechishini kechiktiradilar. 38,9 gacha bo'lgan haroratda dori -darmonlar talab qilinmaydi, siz toksinlarni olib tashlash uchun ko'p dam olishingiz va ko'p suyuqlik ichishingiz kerak. Agar isitma 39 va undan yuqori bo'lsa, tana og'rig'i, bosh og'rig'i bilan birga, siz ko'rsatmalarga muvofiq qat'iy ravishda paratsetamol yoki ibuprofenni qabul qilishingiz mumkin. Agar yuqori raqamlar saqlanib qolsa va uch kungacha tushmasa, shifokor chaqiriladi.
Nima qilish kerak: Agar isitmangiz sovuq yoki o'tkir nafas yo'llari kasalliklari bilan bog'liq bo'lmasa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qaysi termometrni tanlash kerak?
· Merkuriy - sekin va etarlicha aniq emas, shikastlanganda sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi.
· Infraqizil - quloq kanalidagi haroratni bir soniyada o'lchaydi, juda aniq, lekin ancha qimmat.
· Elektron - aniq, arzon, o'lchovlarni 10 dan 30 sekundgacha oladi.