Dam olish. Biz buni intiqlik bilan kutmoqdamiz. Biz orzu qilamiz, rejalar tuzamiz. Ammo ko'pincha biz xafa bo'lib, charchagan holda qaytamiz! Nega? Va, albatta, qanday qilib dam olasiz?
Chamadonni yig'ish va uzoq mamlakatlarga borish ... yoki unchalik uzoq bo'lmagan, ammo hali ham yangi va noma'lum - jozibali istiqbol!
"Men uchun yilning eng sehrli lahzasi ta'tilga chiqqanimda va old eshikni qulflaganimda keladi," deydi 28 yoshli Alina, "va bilamanki, keyingi safar ochganimda, men nafaqat yangisini olib kelaman. taassurotlar, lekin men o'zimni o'zgartiraman: bu biroz qo'rqinchli, lekin suvga sakrashdan oldingi kabi juda qiziqarli.
Yiliga kamida bir marta ko'pchiligimiz yelkanlarida sarson-sargardon shamoli esadigan romantiklarga aylanamiz.
Sarguzashtlar
Nega biz ba'zan uyimizni tark etishimiz kerak? Buning sabablaridan biri - odatdagidan tashqariga chiqish istagi. Vaqt o'tishi bilan tanish narsalarga qarash xiralashadi: biz noqulaylikni sezishni to'xtatamiz va unga moslashamiz - metaforik "devor qog'ozidagi teshik" endi bezovta qilmaydi.
Biroq, sayohat paytida biz o'z hayotimizga tashqaridan qaraymiz va uyga qaytganimizda, biz ko'rgan birinchi narsa - bu juda "devor qog'ozidagi teshik". Ammo hozir biz nimanidir o'zgartirishga tayyormiz, qaror qabul qilish uchun resurs mavjud.
Sayohat ham izlanishdir: taassurotlar, tanishlar, o'zini. Bu har doim manzara, ovqat va changli yo'llardan ko'ra ko'proq.
"Bu hayot tarzi, e'tiqodi, turmush tarzi, oshxonasi boshqacha bo'lgan jamiyatlar mavjudligi haqidagi tajriba, bilim", deydi sayohatchi fotosuratchi Anton Agarkov. "Men hech qachon uydan chiqmagan va o'z hayotini yagona haqiqiy hayot deb ataydiganlarni bilaman, lekin sayohatchilar orasida men bunday belgilarni uchratmaganman."
Uydan chiqib, biz odatdagi hayotdan va kundalik ishlardan ozod bo'lamiz. Hamma narsa yangi - ovqat, to'shak, sharoit va ob-havo. "Biz boshqa hayot borligini va derazadan ko'rish qo'shni to'qqiz qavatli binoning devoridan ham qiziqroq bo'lishi mumkinligini tushunish uchun sayohat qilamiz", deydi Anton Agarkov.
Odatilmagan sharoitda biz ilgari uxlab yotgan retseptorlarni yoqamiz va shuning uchun biz to'liqroq hayot kechirayotganimizni his qilamiz.
Men nima istayman
Sayohatni operaga borish bilan solishtirish mumkin: translyatsiyani televizorda ham tomosha qilish mumkin, lekin agar biz chiroyli kiyinib, opera teatriga ko'tarinki kayfiyatda borsak, biz tashqaridan tadbir ishtirokchisiga aylanib, butunlay boshqacha zavq olamiz. kuzatuvchilar.
To'g'ri, yo'nalishni tanlash qiyin bo'lishi mumkin: vasvasalar juda ko'p! Do'stlar lentasida boshqa kurort fotosuratini ko'rib yoki sayohat hikoyalaridan ilhomlanib, biz xuddi jangga kirishgandek, ta'tilga chiqishni xohlaymiz. Ammo bu ideal skript boshqa birov tomonidan yozilgan bo'lsa, biz uchun ishlaydimi?
"Instagramga (Rossiyada taqiqlangan ekstremistik tashkilot) va do'stlar taassurotlariga qaramay, o'z manbangiz nima ekanligini tushunishga harakat qiling", - deydi psixolog Viktoriya Arlauskayte. "Agar siz hali ham birovdan o'rnak olishga qaror qilsangiz va aytaylik, tog'larga bormoqchi bo'lsangiz, undan oldin muntazam sayohatga chiqing: hududni o'rganing."
Tunni ochiq havoda o'tkazish nafaqat boshingizdagi yulduzlarni, balki orqangiz ostidagi qattiq zaminni ham anglatadi. Va qanday qulayliklarsiz qilishimiz mumkinligini va qaysi biri biz uchun muhimligini oldindan baholash yaxshiroqdir.
Ammo shu bilan birga, siz boshingizdagi ta'til haqidagi "film" ni aylanib o'tmasligingiz kerak: haqiqat hali ham tushdan farq qiladi.
Shovqin yo'q
Dam olishni rejalashtirayotganda, ish ritmidan asta-sekin chiqib ketish uchun vaqt ajrating. Aks holda, 40 yoshli Olga ta'riflagan vaziyatga tushib qolish xavfi bor:
"Ketish arafasida men barcha ishlarni shoshilinch yakunlayman, qarindoshlarimga qo'ng'iroq qilaman, do'stlarimga xat yozaman," deb shikoyat qiladi u, "va oxirgi soatda vahima ichida tayyorlanaman! Dam olishning birinchi kunlari shunchaki yo'qoladi: men endi o'zimga kelyapman.
Bo'shashgan dam olish holatiga o'tish va hissiy yuksalishlarning oldini olish uchun ish jadvalingizni muddatidan oldin o'zgartiring, deb maslahat beradi Viktoriya Arlauskayte.
Smartfoningizni har daqiqada tekshirmang, e'tiboringizni bo'shating va uni o'zingizga qarating
Sekin-asta biznesdan chiqing va jo'nashdan bir necha kun oldin narsalarni yig'ishni boshlang. Agar siz juda zo'riqish his qilsangiz, massajchi bilan bog'laning yoki engil jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning.
Ammo biz bu erdamiz: mamlakatda, dengiz qirg'og'ida, sayyohlik avtobusida yoki yangi shaharda. Ko'pincha biz darhol qaror qabul qilishni xohlaymiz: bu yaxshi yoki yomonmi, bu joy bizga yoqadimi yoki yo'qmi. Ammo psixolog ogohlantiradi:
“Baholamang yoki tahlil qilmang, o'ylab ko'ring. Aqliy bo'shliqni yarating, bu sizga yangi his-tuyg'ularga sho'ng'ish, yangi tovushlar, ranglar va hidlarni kiritish imkonini beradi. Smartfoningizni har daqiqada tekshirmang, e'tiboringizni bo'shating va uni o'zingizga qarating.
kamroq yaxshi
"Mening ta'tilim shunday ko'rinadi: men bir nechta qiziqarli filmlarni tomosha qilaman, bir vaqtning o'zida beshta kitobni o'qiyman, yo'lda uchragan har bir muzey va restoranga boraman va natijada o'zimni limon kabi siqilgandek his qilaman. yana bir ta'til va yana ko'p narsalar kerak, - deb tan oladi 36 yoshli Karina.
Ko'pincha biz ta'tilda yil davomida o'tkazib yuborgan hamma narsani qoplashga harakat qilamiz, hatto uyquni ham qurbon qilamiz. Ammo ta'tilning har bir daqiqasi iloji boricha qizg'in bo'lishi shart emas.
"Agar biz bir vaqtning o'zida stolda barcha idishlarni iste'mol qilsak, o'zimizni yomon his qilamiz, xuddi shunday, agar biz barcha mumkin bo'lgan diqqatga sazovor joylarni ko'rishni istasak, boshimizda bo'tqa bo'ladi", deb tushuntiradi Viktoriya Arlauskayte, "rasm. ko'p taassurotlar tufayli loyqa bo'ladi va natijada biz dam olmaymiz va biz haddan tashqari yuklanganmiz. Asosiy narsaga e'tibor qarating - his-tuyg'ularingizga.
Ta'tilni o'zingizning xohishingizga ko'ra rejalashtirish yaxshiroqdir. Axir, agar ota-onalar dam olishdan zavq olsalar, bolalar ham qulay bo'ladi.
Imtiyozlardan juda xavotirlangan dam oluvchilar orasida farzandlarini ma'rifatli qilishga intilayotgan ota-onalar katta qismini tashkil etadi. Va ba'zida ular bolani uning xohishi va imkoniyatlariga zid ravishda muzey va ekskursiyalarga olib boradilar. Bola yaramas, boshqalarga aralashadi, ota-onalar charchab, bezovtalanadi va hech kim xursand bo'lmaydi.
"O'zingizni boshqaring va unutmangki, bolalar, garchi hayot gullari bo'lsa ham, ularning diqqat markazida bo'lmaydi", deydi psixolog. — Ular paydo bo'lgunga qadar siz turli-tuman va boy hayot kechirgansiz, ular katta bo'lib, uydan chiqqandan keyin ham shunday yashaysiz.
Albatta, birinchi navbatda biz ularning rejimiga e'tibor qaratamiz, ammo ta'tilni o'zingizning xohishingizga ko'ra rejalashtirish yaxshiroqdir. Axir, ota-onalar dam olishdan xursand bo'lishsa, bolalarga ham qulay bo'ladi”.
topish uchun qoling
Ta'tilni uyda o'tkazsangiz nima bo'ladi? Ba'zilar uchun bu mukammal rejaga o'xshaydi: miqdorga emas, balki sifatga ustunlik berish, atrofingizdagilarga e'tibor berish, sayr qilish, tushdan keyin shirin uyqu, velosiped haydash, do'stlar bilan uchrashish.
Bu barcha aloqalar - o'zimiz, qarindoshlarimiz, tabiat, go'zallik, vaqt - biz ba'zan kundalik shovqinda yo'qotamiz. Keling, o'zimizga savol beraylik: "Men uyda yaxshimanmi?" Va biz bunga chin dildan javob beramiz, "to'g'ri" dam olish haqidagi g'oyalardan xalos bo'lib, his-tuyg'ular va tasavvurlarga joy beramiz.
Kimdir uchun eng qimmatli narsa - bu uydagi qulaylik va tanish ichki makon, agar xohlasangiz, yangi tafsilotlar, gul yoki chiroq bilan bezatilishi mumkin. Ta'til biz xohlagan narsani qilishimiz mumkin bo'lgan erkin ijodiy maydonga aylansin.
Bu tajriba bu munosabatni hayotning boshqa sohalariga ham kengaytiradi. Va keling, o'zimizni hech qanday maxsus yoki ajoyib ish qilmaganimiz uchun haqorat qilmaylik. Axir, bu vaqtni biz tarjimai holimizning bosh qahramoniga - o'zimizga bag'ishlaymiz.