Siz buni bilmas edingiz, lekin qiz do'stlaringiz bilan kulsangiz, sog'lig'ingizni oshirasiz!
Buni mashhur Kaliforniya Stenford universitetining Psixiatriya bo'limi direktori ilmiy jihatdan isbotladi: erkak o'z sog'lig'i uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri bu xotiniga ega bo'lish, ayol uchun esa eng yaxshisi. sog'lom bo'lish uchun qilish kerak bo'lgan narsalardan biri bu do'stlaringiz bilan munosabatlarni rivojlantirishdir.
Ushbu taniqli mutaxassisning so'zlariga ko'ra, ayollar bir-birlari bilan turli xil munosabatlarga ega, ular yordamida hayotdagi turli stress va qiyinchiliklarni yaxshiroq boshqarishadi.
Jismoniy nuqtai nazardan, "qizlar o'rtasidagi" bu yaxshi vaqtlar bizga ko'proq serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi - ruhiy tushkunlik bilan kurashishga yordam beradigan va farovonlik tuyg'usini keltirib chiqaradigan neyrotransmitter -. Ayollar
erkaklar o'rtasidagi do'stlik ko'pincha ularning faoliyati atrofida aylanadi esa his-tuyg'ularini baham. Birgalikda suhbatlashish uchun yaxshi vaqt o'tkazishlari juda kam uchraydi
ular o'zlarini qanday his qilishlari yoki shaxsiy hayotlari qanday kechishi. Ish haqida gapirasizmi? Ha. Sport ? Ha. Avtomobillardanmi? Ha. Baliqchilik, ov, golf? Ha. Ammo ular nimani his qilmoqdalar? Kamdan-kam hollarda.
Ayollar har doim shunday qilishgan. Biz opa-singillarimiz / onalarimiz bilan chin dildan baham ko'ramiz va bu sog'liq uchun foydalidir.
Ma'ruzachi, shuningdek, do'stingiz bilan vaqt o'tkazish bizning umumiy salomatligimiz uchun yugurish yoki sport zaliga borish kabi muhim ekanligini tushuntiradi.
Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganda biz sog'lig'imiz, tanamiz haqida qayg'uramiz, do'stlarimiz bilan vaqt o'tkazsak, biz vaqtni behuda sarflaymiz va shunday bo'lishimiz kerak, deb o'ylash tendentsiyasi mavjud.
ko'proq samarali narsalarni to'lash - bu noto'g'ri.
Bu o'qituvchining aytishicha, yaxshi shaxsiy munosabatlarni yaratmaslik va saqlamaslik bizning salomatligimiz uchun chekish kabi xavflidir!
Shunday qilib, har doim ayol do'stlaringiz bilan uchrashganingizda, o'zingizni yaxshi deb o'ylang, sog'ligingiz uchun ijobiy ish qilganingiz uchun o'zingizni tabriklang.