Vujudingizni toksinlardan tozalash uchun haftalab dam olishingiz yoki vannalarda soatlab vaqt sarflashingiz shart emas. Har kuni sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish va ularning to'planishining oldini olish ancha oson. Darhaqiqat, sog'lom kundalik odatlar vaqti-vaqti bilan tanani chuqur tozalashdan ko'ra ancha samaralidir.
Kundalik ratsioningizga shifobaxsh "suvli zanjabil" ni kiritishingizni maslahat beraman. Boshlanishi uchun bir oygina. Bu oson va siz darhol natijalarni ko'rasiz.
"Juicy zanjabil" tanadan toksinlarni olib tashlashning ajoyib vositasidir. Ayurveda deb ataladigan ovqat hazm qilish olovini yoqadi va ichakdagi zararli florani zararsizlantiradi. Bir necha daqiqada siz qorinning pastki qismida issiqlikni his qilasiz. To'g'ri hazm qilish sog'liqning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir.
"Suvli zanjabil" ni tayyorlash uchun sizga faqat uchta ingredient kerak bo'ladi: yangi siqilgan limon sharbati, zanjabil ildizi va dengiz tuzi.
Retsept: 1. ½ stakan limon sharbati tayyorlang. 2. Yangi zanjabil ildizini ingichka chiziqlar bilan kesib oling va bir stakan sharbatga qo'shing. 3. ½ choy qoshiq dengiz tuzi qo'shing va hamma narsani aralashtiring.
Tayyor aralashmani muzlatgichga qo'ying va har ovqatdan oldin 1-2 bo'lak zanjabilni iste'mol qiling. Dam olish kunlarida siz butun hafta davomida etarli miqdorda aralashmani tayyorlashingiz mumkin.
Detoksning eng yaxshi usuli - har ovqatdan oldin "suvli zanjabil" ni iste'mol qilishdir. Ammo agar biron sababga ko'ra bu sizga oson bo'lmasa, uni kechki ovqatdan oldin iste'mol qiling. Odatda kechki ovqat uchun juda ko'p ovqatlanamiz, kechasi esa ovqat hazm qilish jarayoni sekinlashadi.
"Juicy Ginger" ovqatdan oldin ovqat hazm qilish olovini yoqadi, buning natijasida organizmda toksinlar kamroq to'planadi.
Manba: mindbodygreen.com Tarjima: Lakshmi