Ma'lum bo'lishicha, miya samarali ishlashi uchun unutishni bilish kerak. Neyrobiolog Xenning Bek buni isbotlaydi va "hamma narsani eslab qolish" nima uchun zararli ekanligini tushuntiradi. Va ha, siz ushbu maqolani unutasiz, lekin bu sizga aqlli bo'lishga yordam beradi.
Sherlok Xolms sovet asarida shunday degan edi: “Uotson, tushuning: inson miyasi bo'sh chodirdir, u erda siz xohlagan narsani to'ldirishingiz mumkin. Ahmoq shunday qiladi: u yerga kerakli va keraksizni sudrab boradi. Va nihoyat, siz u erda eng kerakli narsani to'ldira olmaysiz. Yoki u shunchalik uzoqda yashiringanki, unga etib bo'lmaydi. Men buni boshqacha qilaman. Mening chordam faqat menga kerak bo'lgan asboblarga ega. Ularning ko'plari bor, lekin ular mukammal tartibda va har doim qo'lda. Menga ortiqcha keraksiz narsalar kerak emas." Keng ensiklopedik bilimlarga hurmat bilan tarbiyalangan Uotson hayratda qoldi. Ammo buyuk detektiv shunchalik xato qiladimi?
Nemis nevrologi Xenning Bek inson miyasi o‘rganish va tushunish jarayonida qanday ishlashini o‘rganadi va bizning unutuvchanligimiz tarafdori. “Bugun ertalab yangiliklar saytida ko'rgan birinchi sarlavhani eslaysizmi? Yoki bugun siz smartfoningizdagi ijtimoiy tarmoqda o'qigan ikkinchi yangilikmi? Yoki to'rt kun oldin tushlikda nima qildingiz? Qanchalik ko'p eslashga harakat qilsangiz, xotirangiz qanchalik yomon ekanini tushunasiz. Agar siz shunchaki yangiliklar sarlavhasini yoki tushlik menyusini unutgan bo'lsangiz, bu yaxshi, lekin uchrashganingizda odamning ismini eslab qolishga urinish chalkash yoki uyatli bo'lishi mumkin.
Biz unutuvchanlik bilan kurashishga harakat qilayotganimiz ajablanarli emas. Mnemonika muhim narsalarni eslab qolishga yordam beradi, ko'plab treninglar "yangi imkoniyatlarni ochadi", ginkgo biloba asosidagi farmatsevtika preparatlari ishlab chiqaruvchilari biz hech narsani unutishni to'xtatamiz, deb va'da berishadi, mukammal xotiraga erishish uchun butun sanoat ishlamoqda. Ammo hamma narsani eslab qolishga urinish katta kognitiv kamchiliklarga ega bo'lishi mumkin.
Gap shundaki, Bekning ta’kidlashicha, unutuvchanlikning yomon joyi yo‘q. Albatta, birovning ismini o‘z vaqtida eslamaslik bizni xijolatga soladi. Ammo muqobil yo‘l haqida o‘ylab ko‘rsangiz, mukammal xotira oxir-oqibat kognitiv charchoqqa olib keladi, degan xulosaga kelish oson. Agar biz hamma narsani eslab qolgan bo'lsak, muhim va ahamiyatsiz ma'lumotlarni farqlash biz uchun qiyin bo'lar edi.
Qancha narsani eslay olishimizni so'rash, orkestr nechta kuy chala olishini so'rashga o'xshaydi.
Bundan tashqari, biz qanchalik ko'p bilsak, xotiradan kerakli narsani olish uchun shunchalik ko'p vaqt ketadi. Qaysidir ma'noda, bu to'lib-toshgan pochta qutisiga o'xshaydi: bizda qancha ko'p elektron pochta bo'lsa, ayni paytda eng keraklisini topish uchun shunchalik ko'p vaqt ketadi. Har qanday ism, atama yoki ism tilda aylanib chiqsa, shunday bo'ladi. Ishonchimiz komilki, biz oldimizda turgan odamning ismini bilamiz, lekin miyaning neyron tarmoqlari uni sinxronlashtirish va uni xotiradan olish uchun vaqt kerak bo'ladi.
Muhim narsalarni eslab qolish uchun unutishimiz kerak. Miya ma'lumotni kompyuterdagidan farqli ravishda tartibga soladi, deb eslaydi Xenning Bek. Bu erda biz tanlangan tizimga muvofiq fayllar va hujjatlarni joylashtiradigan papkalarga egamiz. Biroz vaqt o'tgach, biz ularni ko'rmoqchi bo'lganimizda, kerakli belgini bosing va ma'lumotlarga kirish huquqiga ega bo'ling. Bu miya qanday ishlashidan juda farq qiladi, bu erda bizda papkalar yoki aniq xotira joylari yo'q. Bundan tashqari, biz ma'lumot saqlaydigan maxsus hudud yo'q.
Biz boshimizga qanchalik chuqur qaramasak ham, biz hech qachon xotirani topa olmaymiz: bu faqat miya hujayralarining ma'lum bir daqiqada o'zaro ta'siri. Xuddi orkestr musiqani o'zida "o'z ichiga olmaydi", balki musiqachilar sinxronlashganda u yoki bu ohangni keltirib chiqaradi va miyadagi xotira neyron tarmog'ida biron bir joyda joylashmaydi, balki har safar hujayralar tomonidan yaratiladi. bir narsani eslaymiz.
Va bu ikkita afzalliklarga ega. Birinchidan, biz juda moslashuvchan va dinamikmiz, shuning uchun biz tezda xotiralarni birlashtira olamiz va yangi g'oyalar shunday tug'iladi. Ikkinchidan, miya hech qachon olomon emas. Qancha narsani eslay olishimizni so'rash, orkestr nechta kuy chala olishini so'rashga o'xshaydi.
Ammo qayta ishlashning bunday usuli qimmatga tushadi: biz kiruvchi ma'lumotlardan osongina to'lib ketamiz. Har safar biz yangi narsalarni boshdan kechirganimizda yoki o'rganganimizda, miya hujayralari ma'lum bir faoliyat modelini o'rgatishlari kerak, ular o'z ulanishlarini moslashtiradi va neyron tarmoqni moslashtiradi. Bu asabiy aloqalarni kengaytirish yoki yo'q qilishni talab qiladi - har safar ma'lum bir naqshning faollashishi soddalashtirishga intiladi.
"Aqliy portlash" turli xil ko'rinishlarga ega bo'lishi mumkin: unutuvchanlik, beparvolik, vaqt o'tishi hissi, diqqatni jamlashda qiyinchilik.
Shunday qilib, bizning miya tarmoqlarimiz kiruvchi ma'lumotlarga moslashish uchun biroz vaqt talab etadi. Muhim narsalar haqidagi xotiralarimizni yaxshilash uchun nimanidir unutishimiz kerak.
Kiruvchi ma'lumotlarni darhol filtrlash uchun biz ovqatlanish jarayonida bo'lgani kabi harakat qilishimiz kerak. Biz birinchi navbatda ovqat iste'mol qilamiz, keyin esa uni hazm qilish uchun vaqt kerak bo'ladi. "Masalan, men musslini yaxshi ko'raman", deb tushuntiradi Bek. "Har kuni ertalab ularning molekulalari tanamdagi mushaklar o'sishiga yordam beradi deb umid qilaman. Ammo bu faqat tanamga ularni hazm qilish uchun vaqt bersam sodir bo'ladi. Agar men doimo mussli iste'mol qilsam, yorilib ketaman."
Axborot bilan ham xuddi shunday: agar biz ma'lumotni to'xtovsiz iste'mol qilsak, biz portlashimiz mumkin. Ushbu turdagi "aqliy portlash" ko'plab ko'rinishlarga ega bo'lishi mumkin: unutuvchanlik, beparvolik, vaqt o'tishi hissi, diqqatni jamlash va ustuvorliklarni aniqlashda qiyinchiliklar, muhim faktlarni eslab qolish muammolari. Neyrobiologning so'zlariga ko'ra, bu "tsivilizatsiya kasalliklari" bizning kognitiv xatti-harakatlarimiz natijasidir: biz ma'lumotni hazm qilish va keraksiz narsalarni unutish uchun ketadigan vaqtni kam baholaymiz.
“Nonushtada ertalabki yangiliklarni o‘qib bo‘lgach, metroda ketayotganimda smartfonimdagi ijtimoiy tarmoqlar va ommaviy axborot vositalarini varaqlamayman. Buning o'rniga men o'zimga vaqt ajrataman va smartfonimga umuman qaramayman. Bu murakkab. Instagram’da (Rossiyada taqiqlangan ekstremistik tashkilot) varaqlayotgan o‘smirlarning ayanchli nigohlari ostida o‘zini Apple va Android’ning zamonaviy olamidan ajratilgan 1990-yillardagi muzey asaridek his qilish oson, deb kulimsiradi. — Ha, nonushta paytida gazetada o‘qigan maqolamning barcha tafsilotlarini eslay olmasligimni bilaman. Ammo tana myuslini hazm qilayotganda, miya ertalab men olgan ma'lumotni qayta ishlaydi va o'zlashtiradi. Aynan ma'lumot bilimga aylanadi."
Muallif haqida: Xenning Bek biokimyogar va nevrolog.