Mundarija
Emizishda xurmo eyish mumkinmi: mahsulotning foydasi va zarari
Emizgan ayollar yaxshi ovqatlanishga intilishadi. Sabzavotlar va mevalar an'anaviy ravishda sog'lom ovqatlar hisoblanadi. Xurmoning suvli mevalari shunchalik jozibali ediki, yosh onalar darhol ularni sinab ko'rishni xohlaydilar, lekin ular emizish paytida xurmo eyish mumkinligiga shubha qilishadi.
Nima uchun xurmo emizikli ona va chaqaloq uchun foydalidir
Persimmon - apelsin go'shtli berry. Uning nomi "xurmo olxo'ri" deb tarjima qilingan. Meva tarkibida juda ko'p shakar bor va shirin ta'mi bilan xurmolarni eslatadi. Mevalar kech pishadi va kech kuzda va qish boshida javonlarga tushadi. Muzlatish faqat ularning sifatini yaxshilaydi, keraksiz qichishishni yo'q qiladi.
Apelsin xurmo mevalarida emizuvchi ona uchun foydali bo'lgan ko'plab moddalar mavjud
Xurmo tarkibida vitamin va minerallar mavjudligi sababli foydalidir:
Askorbin kislotasi immunitetni oshiradi, qon tomirlarining mo'rtligini pasaytiradi.
B vitaminlari terining va shilliq pardalarning holatini normallashtiradi.
Nikotin kislotasi sochlar uchun yaxshi.
A vitamini ko'z mushaklarini kuchaytiradi.
Kaliy yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi, shishishni yo'q qiladi.
Magniy tishlarning sog'lig'ini saqlaydi va kaltsiy tushishini oldini oladi.
Yod o'sishi va rivojlanishiga ta'sir qiladi.
Bundan tashqari, xurmo tarkibida kaltsiy bor, u homiladorlikdan keyin etishmaydi. Mevalarga boy bo'lgan pektin va xun tolasi ichaklarni rag'batlantiradi.
Xurmo yangi tug'ilgan chaqaloq uchun xavflidir
Apelsin xurmo mevalarida emizuvchi ona uchun foydali bo'lgan ko'plab moddalar mavjud
Meva bir nechta fazilatlarga ega, bu uni emizikli ona ratsionining kiruvchi qismiga aylantiradi.
Xurmo tarkibida bir vaqtning o'zida ichakni kuchaytiruvchi tolalar va taninlar mavjud. Bu meva ovqat hazm qilish jarayoniga qanday ta'sir qilishini oldindan aytib bo'lmaydi.
Qizil va to'q sariq mevalar potentsial allergen hisoblanadi. Emizgan bolada terida toshma, dog 'yoki qobiq paydo bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, shakarli ovqatlar ortiqcha iste'mol qilinishi oshqozon osti beziga zarar etkazadi.
Bularning barchasi xurmo taqiqlangan degani emas. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning onalari uchun undan voz kechish yaxshiroq, lekin qo'shimcha ovqatlanishni boshlash bilan siz har kuni bir bo'lak meva eyishga harakat qilishingiz mumkin. Agar chaqaloqning terisi va axlati 3 kun davomida yaxshi bo'lsa, meva xavfsiz hisoblanadi. Garchi siz bunga chalg'imasligingiz kerak bo'lsa -da, maksimal miqdori - kuniga 300 gramm.
Agar qizarish yoki ichak buzilishi paydo bo'lsa, yangi mahsulot bilan tajriba bir oydan keyin takrorlanishi mumkin. Bola o'sadi va rivojlanadi, uning reaktsiyalari o'zgaradi.
Barcha mevalar singari, xurmo ham mazali va sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Shu bilan birga, boshqa tabiiy hududlardan keltirilgan mevalardan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak. Ularning kichkina bolaning tanasiga ta'siri qanday bo'lishi noma'lum.
K + 31 klinikasida akusher-ginekolog
Kelajakdagi ona, albatta, voz kechishi kerak bo'lgan narsa - bu nosog'lom taom. Vujudingizga tushgan har bir parcha va tomchi chaqalog'ingizga ham ketadi.
Homiladorlik paytida etarli va to'g'ri ovqatlanish chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi uchun juda muhimdir.
Homiladorlikdan ko'ra kuniga taxminan 300 kaloriya ko'proq iste'mol qilish kerak, - tushuntiradi Oksana Chorna1.
Manba:
1. Oksana, poliklinikaning akusher-ginekologi .
Wday.ru tahririyati Anna Gerasimenko