Shokolad haqiqatan ham bolam uchun yaxshimi?

Shokoladning bolalar uchun qanday foydalari bor?

Shokolad sizning ham, bolangizning ham dushmani bo'lishdan yiroq! Bu yaxshi ozuqaviy qiymatga va shubhasiz energiya xususiyatlariga ega. Shokoladda ham ko'p miqdorda mavjud folifenollarxususiyatlari bilan mashhur bo'lgan antioksidant. Shuningdek, u stress, tashvish va charchoqqa qarshi kurashishda yordam berishi ma'lum!

Shokoladni necha yoshda iste'mol qilish kerak? 6 oylikdan boshlab chaqaloqlar uchun kakao donalari

Shokolad kukuni - kakao bilan ta'mlangan shirin preparat, juda hazm bo'ladigan, chunki kukunli shokoladda bar shokoladining yog'li tarkibiy qismlari mavjud emas. Bu 7 yoshgacha bo'lgan bolalar tomonidan eng ko'p iste'mol qilinadi. 6 oydan boshlab siz qo'shishingiz mumkin uning chaqaloq shishalarida kakao donalari 2 yoshdagi sut ularga boshqa lazzat olib kelish uchun. Taxminan 12-15 oylikda ertalab issiq shokolad bolalar sut ichishni davom ettirish uchun ajoyib odat bo'lib qolishi mumkin.

Bolaga qaysi yoshda shokolad berish kerak? 2 yildan keyin shokolad bar

Bu kakao moyi, shakar va kakao aralashmasi (tarkibida 40 dan 80% gacha o'zgarib turadi). Kakao qiziqarli fazilatlarga ega va kaliy, magniy, fosfor, temir, PP, B2, B9 vitaminlari va ozgina tola kabi minerallarni, shuningdek, teobromin deb ataladigan "doping" moddasini ham beradi. Bu ta'sir qiladi markaziy asab tizimiga rag'batlantiruvchi ta'sir. Shokolad barlarida to'yingan yog'lar mavjud bo'lib, ular har doim ham chaqaloqlar tomonidan yaxshi hazm qilinmaydi. Ikki yoshga to'lgunga qadar unga bermaslik yaxshiroqdir. Unga tatib ko'rish uchun berishdan tortinmang, chunki shokoladli non bolalarga ozgina energiya beradi. Lekin siz uni maydalashingiz ham mumkin.

Issiq shokolad: 2 yoshdan boshlab "pishirish" shokoladli shirinliklar

Bu odatda achchiq shokolad yoki yuqori miqdorda kakao bo'lgan shokolad bo'lib, lazzat uchun eritiladi. Bu ko'plab shirinliklar yoki tug'ilgan kun keklarini amalga oshirishga imkon beradi. Lekin ehtiyot bo'ling, pishirilgan shokolad qoladi yog' miqdori yuqori va chaqaloqlar uchun juda hazm bo'lmaydi. 2 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan davrda musslardan, shuningdek, fondulardan boshlang. Eritilgan shokoladga mevaning to'rtdan bir qismini (klementin, olma, banan, ananas) botirib oling. Bu qiziqarli va bolalar buni yaxshi ko'radilar. 3 yildan so'ng, ular quritilgan mevalar bilan har qanday kek, tort yoki shokoladli mendiantlardan bahramand bo'lishlari mumkin.

Oq, quyuq, sut: turli xil shokolad turlari qanday?

Qora shokolad: unda kakao, kamida 35%, kakao moyi va shakar mavjud. Bu ozuqa moddalariga eng boy hisoblanadi.

Sutli shokolad: u 25% kakao (minimal), sut, sariyog ', shakar va kakao moyidan iborat. Sutli shokoladda kaltsiy ko'proq, ammo u qora shokoladga qaraganda kamroq magniyni o'z ichiga oladi.

Oq shokolad: Kakao pastasini o'z ichiga olmaydi, chunki u o'z nomini yomon biladi. U kakao moyi, sut, atirlar va shakardan iborat. U to'yingan yog'li kislotalarga juda boy. Bu eng kaloriya hisoblanadi.