Odamlar: “Eng muhimi – salomatlik” deyishga odatlangan, ammo buni anglab, sog‘lom turmush tamoyillariga amal qilayotganlar qancha? Ushbu maqolada biz rohib, jang san'atkori va olimning sog'lik va yoshlik yo'lidan qanday yurish kerakligi haqidagi nutqidan parchani ko'rib chiqamiz. 1. Juda ko'p o'ylashni to'xtating. Bu sizning qimmatli energiyangizni oladi. Ko‘p o‘ylasangiz, yoshi kattaroq ko‘rina boshlaysiz. 2. Ortiqcha gapirmang. Qoidaga ko'ra, odamlar qiladi yoki aytadi. Yaxshiroq qilish. 3. Ishingizni quyidagicha tashkil qiling: 40 daqiqa - ish, 10 daqiqa - tanaffus. Agar siz ekranga uzoq vaqt tikilsangiz, bu ko'z, ichki organlarning sog'lig'i va oxir-oqibat, xotirjamlik bilan to'la. 4. Baxtli bo'ling, baxtning holatini boshqaring. Agar siz nazoratni yo'qotsangiz, bu o'pkaning energiyasiga ta'sir qiladi. 5. G'azablanmang yoki haddan tashqari hayajonlanmang, chunki bu his-tuyg'ular jigar va ichaklarning sog'lig'ini buzadi. 6. Ovqatlanayotganda, ortiqcha ovqatlanmang. Ochligingiz to'yganini his qilmaguningizcha ovqatlaning. Bu taloqning salomatligi uchun muhimdir. 7. Jismoniy mashqlar qilib, Qigong bilan shug'ullanmasangiz, energiya muvozanati yo'qoladi, bu sizni sabrsiz qiladi. Yin energiyasi tanadan yo'qoladi. Xitoy Qigong tizimining amaliyotlari yordamida Yin va Yang energiyalari muvozanatini tiklang.
2022-11-11