Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Proteinlar | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| yog'lar | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| uglevodlar | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| suv | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| qorakuya | 1.1 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| B2 vitamini, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vitamin B9, folat | 43 mg | 400 mg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| S vitamini, askorbin | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Vitamin PP, SH | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kaltsiy, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magniy, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Natriy, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Oltingugurt, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Fosfor, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Marganets, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Mis, Cu | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selen, Se | 0.7 mg | 55 mg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Sink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Muhim aminokislotalar | |||||
| Arginin * | 0.003 g | ~ | |||
| valin | 0.003 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.001 g | ~ | |||
| izolösin | 0.003 g | ~ | |||
| leytsin | 0.003 g | ~ | |||
| lizin | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.003 g | ~ | |||
| triptofan | 0.005 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.001 g | ~ | |||
| Almashtiriladigan aminokislotalar | |||||
| alanin | 0.004 g | ~ | |||
| Aspartik kislota | 0.017 g | ~ | |||
| glisin | 0.005 g | ~ | |||
| Glutamik kislota | 0.031 g | ~ | |||
| prolin | 0.003 g | ~ | |||
| serin | 0.004 g | ~ | |||
| tirozin | 0.003 g | ~ | |||
| tizim | 0.003 g | ~ | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 0.037 g | maksimal 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.032 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Mono to'yinmagan yog 'kislotalari | 0.011 g | min 16.8 g | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleyn (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari | 0.091 g | 11.2 dan 20.6 uchun | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 yog' kislotalari | 0.061 g | 0.9 dan 3.7 uchun | 6.8% | 1.8% | |
| Omega-6 yog' kislotalari | 0.03 g | 4.7 dan 16.8 uchun | 0.6% | 0.2% | |
| Boshqa moddalar | |||||
| kafein | 124 mg | ~ |
Energiya qiymati 385 kkal.
- stakan = 182 g (700.7 kCal)
- xizmat (3 ta choy qoshiq) = 23 g (88.6 kkal)
Shakar bilan shirinlangan limon lazzati bilan qo'shilgan tezkor choy. askorbin kislota kukuni vitaminlar va minerallarga boy, masalan: B2 vitamini - 11,1%, S vitamini - 111,1%, marganets - 148,3%
- Vitamin B2 oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida qatnashadi, vizual analizatorning rang sezgirligini va qorong'u moslashuvni kuchaytiradi. B2 vitaminini etarli darajada iste'mol qilmaslik terining, shilliq pardalarning holatini buzilishi, yorug'lik va alacakaranlık ko'rish qobiliyatini buzishi bilan birga keladi.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
- Marganets suyak va biriktiruvchi to'qima hosil bo'lishida ishtirok etadi, aminokislotalar, uglevodlar, katekolaminlar almashinuvida ishtirok etadigan fermentlarning bir qismidir; xolesterin va nukleotidlarni sintezi uchun zarur. Kam iste'mol etish o'sishning sekinlashishi, reproduktiv tizimdagi buzilishlar, suyak to'qimalarining mo'rtligi oshishi, uglevodlar va lipidlar almashinuvining buzilishi bilan birga keladi.
Ilovada eng foydali mahsulotlar bo'yicha to'liq qo'llanmani topishingiz mumkin.
Tags: kaloriyali tarkibi 385 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydali Choy, tezkor, shakar bilan shirin, limon ta'mi bilan, ext. askorbin kislotasi, kukunlari, kaloriyalari, foydali moddalari, foydali xususiyatlari Choy, eriydigan, shakar bilan shirinlangan, limon ta'mi bilan, ext. askorbin kislotasi kukuni
2021-02-17