Boladagi immunitet

Koronavirus pandemiyasi davrida Internetda immunitetni mustahkamlash muhimligi, jumladan, bolalar uchun ham ko'plab nashrlar paydo bo'ladi. Ammo yosh bolalar uchun tavsiya etilgan ko'plab retseptlar tanqidga dosh berolmaydi, bundan tashqari ular nozik tana uchun xavfli bo'lishi mumkin. Bolalarda immunitetga qanday ta'sir qilish mumkinligini, uni qanday rag'batlantirish va oshirish mumkinligini tushunish uchun dastlab bu nima ekanligini, immunitet tizimi qanday ishlashini, bolalik davrida uning xususiyatlari qanday ekanligini, uning ishiga qanday usullar va vositalar yordam berishini tushunish muhimdir. , va qaysi - aralashadi.

Immunitet tizimi inson tanasini tashqi tajovuzdan va tanadagi hujayra o'zgarishlaridan himoya qilishning eng ilg'or usullaridan biridir. U nafaqat infektsiyalardan, balki begona moddalardan, shuningdek, o'simta kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan o'z, lekin o'zgargan hujayralardan ham himoya qiladi. Barcha organlar va tizimlar bilan bir qatorda immunitet tizimi ham homiladorlikning birinchi haftalaridan boshlab bachadonda shakllana boshlaydi. Himoyaning bir qismi ota-onalardan, genlar darajasida uzatiladi. Bundan tashqari, onaning tanasi bolani tug'ish paytida ma'lum bir himoya hosil qiladi - masalan, tug'ilgandan keyingi birinchi haftalarda chaqaloqni himoya qiladigan infektsiyalarga qarshi tayyor antikorlar (1).

Tug'ilgan vaqtga kelib, bolaning immuniteti nisbatan etuk, ammo to'liq etuk emas. U nihoyat 7-8 yoshda shakllanadi. Va uning to'g'ri rivojlanishi uchun bola atrofdagi dunyoni o'rganishi, immunitet tizimini o'rgatishi va immunitet hujayralari, antikorlar va himoya to'siqlarini yaratish uchun zarur moddalarni olishi kerak. Bunday holda, balog'at yoshiga etganida, odamlar ko'pchilik tajovuzkorlarga qarshi to'liq immunitetli himoyani rivojlantiradilar, unda stimullarga etarli reaktsiyalar mavjud.

Immunitet nima va u nima uchun kerak

Immunitet - bu tananing yaxlitligini buzishi va turli patologiyalarning rivojlanishiga olib keladigan turli xil tashqi va ichki ta'sirlardan himoya qilish tizimi. Bizning immunitetimiz - bu sog'liqni saqlashda muhim rol o'ynaydigan hujayralar, to'qimalar, organlar va biologik birikmalar tarmog'idir. Oddiy qilib aytganda, bu tanamizga kiradigan har qanday tirik va jonsiz narsalarni baholaydigan kirishga qarshi himoya tizimi. Bu ob'ektlarning zararli yoki zararsizligini aniqlaydi va shunga muvofiq harakat qiladi. Bakteriyalar yoki viruslar tanaga kirganda, immunitet hujayralari faollashadi. Ba'zilar antikorlar, infektsiyaga qarshi oqsillarni ishlab chiqaradi. Ular xavfli narsalarni bog'laydi va zararsizlantiradi, ularni tanadan olib tashlaydi. Oq qon hujayralari (leykotsitlar) bakteriyalarga bevosita hujum qiladi. Bu bolaning birinchi navbatda kasal bo'lib qolishining oldini oladigan yoki kasal bo'lib qolsa, uning tiklanishiga yordam beradigan tizimli harakatlardir.

Immunitet xavfli viruslar, mikroblar, zamburug'lar va qisman parazitlarga qarshi qaratilgan. Bundan tashqari, u o'zgarishlarga uchragan va tana uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan (mutatsiyalangan, shikastlangan) o'z hujayralarini taniydi va yo'q qiladi.

Uyda bolalarda immunitetni qanday oshirish mumkin

Ko'pgina ota-onalar farzandlarining tez-tez kasalliklarini qayd etib, darhol ularning immuniteti pasayganiga ishonishadi va uni qanday mustahkamlash haqida o'ylashadi. Ammo bu immunitetning ishi haqida juda to'g'ri fikr emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, bolalar shakllangan, ammo etuk bo'lmagan (va umuman o'qitilmagan) immunitet bilan tug'iladi. Shuning uchun bolaning o'qitilishi, o'qitilishi va immunitetini rivojlantirishi muhimdir. Buning uchun u atrof-muhit bilan tanishishi, undan adekvat stimullar olishi va shu bilan birga uning tanasiga immunitet hujayralari va himoya birikmalarining sintezi uchun barcha zarur moddalarni kiritishi kerak (2).

Immunitetni tarbiyalash uchun bolalar vaqti-vaqti bilan kasal bo'lishlari kerak, bolalikda ular buni kattalarga qaraganda tez-tez qilishadi. Bu ham immunitetni o'rgatish, mudofaa mexanizmlarini rivojlantirish. Ammo bu nisbatan oson, barqaror infektsiyalar bo'lishi kerak. Ayniqsa, agressiv infektsiyalar, xavfli kasalliklar yoki ekstremal jarohatlar foydali bo'lmaydi. Ammo bolaning atrofida steril sharoitlarni yaratish, uni har qanday tashqi ta'sirlardan himoya qilish mumkin emas. Hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak.

Biroq, agar bola tom ma'noda sovuqdan chiqmasa, tez-tez va uzoq davom etadigan epizodlar bilan kasal bo'lib qolsa, uning immunitet tizimi yordam va yordamga muhtoj. Keyin chaqaloqning tanasi turli bakterial va virusli bosqinchilarga o'z-o'zidan kurashishi uchun ularning immunitetini mustahkamlashga e'tibor berishingiz kerak.

O'z-o'zidan dori-darmonlar, ayniqsa antibiotiklar bilan

Agar zarurat bo'lmasa, antibiotiklardan saqlaning, ayniqsa o'z-o'zidan davolaganda. Antibiotiklar har qanday kasalliklarni davolash uchun juda tez-tez buyuriladi - operatsiyadan keyingi yaralardan mikro-yallig'lanishlargacha. Antibiotiklarning maqsadi infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishdir va ba'zida ular hayotni saqlab qolishlari mumkin. Biroq, ekspertlar antibiotiklar retseptlarining kamida 30 foizini keraksiz va asossiz deb hisoblashadi. Bu juda muhim, chunki antibiotiklar nafaqat patogen bakteriyalarni yo'q qiladi, balki ichak mikroflorasidagi foydali bakteriyalarni ham yo'q qiladi. Nega kerak bo'lmasa, yaxshi mikroblarni o'ldirish kerak? Bundan tashqari, ichak florasi tananing immunitetini faol ravishda rag'batlantirishi isbotlangan.

Agar shifokor bolangizga antibiotiklar buyurgan bo'lsa, avval ularni bir nechta savollarsiz qabul qilmang:

Ushbu antibiotiklar qanchalik zarur?

– Bolaning tabiiy immuniteti dori vositalarisiz muammoni yengish ehtimoli qanchalik katta?

Har safar antibiotiklarni qabul qilganingizda, foydali mikroblar ta'minotini to'ldirib, ichak mikroflorasi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Ko'proq probiyotiklarga boy ovqatlar

Ichaklarda kuchli foydali bakteriyalar bo'lishi kerak. Ularni kuchaytirishning eng yaxshi usullaridan biri bu butun oila uchun probiyotiklarga boy oziq-ovqatlarni tanlashdir. Yozdan boshlab bolangizga nordon sutli va achitilgan ovqatlar, masalan, karam yoki kefir, yogurt taklif qiling. Qo'shimchalarsiz mahsulotlarni tanlash yoki tabiiy meva va rezavorlar qo'shish tavsiya etiladi.

Bundan kam foydali bo'lmagan prebiyotikalar - ular ichaklarda yashovchi tirik bakteriyalar uchun oziq-ovqat. Ular, ayniqsa, tolalar, pektinlar, shuningdek, o'simlik tarkibiy qismlarining har xil turlarini hurmat qilishadi. Shuning uchun bola ko'proq yangi meva va sabzavotlar, to'liq donalar, yong'oqlarni iste'mol qilishi muhimdir.

Kundalik tartib va ​​uyqu tartibi

Ota-onalar kundalik tartib va ​​uyqu jadvaliga ahamiyat bermaydilar, chunki ular ayniqsa yozda unchalik muhim emas. Quyosh kech botishi va bolalar ko'pincha uxlashni xohlamasliklari sababli, ota-onalar rozi bo'lishadi va bolalarga rejimni buzishga, turli vaqtlarda yotishga ruxsat berishadi. Ammo bu organizm uchun stress bo'lib, immunitetni zaiflashtirishi ma'lum.

Bolalarning immunitetini mustahkamlash uchun ish kunlari va dam olish kunlarida aniq kun tartibi kerak, bunda majburiy etarli uyqu vaqti kerak. Bundan tashqari, to'g'ri tanlangan rejim bolalar bog'chasi va maktabga borish bilan bog'liq og'ir stressdan qochishga yordam beradi - erta ko'tarilish va tayyorgarlik.

Rejimni shakllantirishni qanchalik tez boshlasangiz, kelajakda bola va ota-onalar uchun osonroq bo'ladi. Aksariyat bolalar imkon qadar sog'lom bo'lishlari uchun har kuni 10 dan 14 soatgacha uzluksiz uxlashlari kerak (bola qanchalik kichik bo'lsa, ular ko'proq uxlashlari kerak). Ammo sog'lom uyqu uchun bola kun davomida energiyani faol ravishda sarflashi kerak, keyin esa uxlab qolish osonroq bo'ladi.

Shakar, lekin faqat tabiiy

Bolalar va shirinliklar ota-onalarga tabiiy kombinatsiya kabi ko'rinadi. Shu bilan birga, turli xil shirinliklar tarkibidagi ko'p miqdorda shakar mikrobiomani juda ekstremal tarzda o'zgartirib, foydali, immunitetni kuchaytiruvchi bakteriyalarni siqib chiqaradigan ko'proq patogen shakarni yaxshi ko'radigan bakteriyalarni oziqlantirishi ko'rsatilgan.

Farzandingizning mikrobiomini rag'batlantiring, uning dietasini kek va shakarlamalar o'rniga shirin mevalar bilan to'yintiring yoki hech bo'lmaganda tabiiy tatlandırıcılar bilan oziq-ovqatlarni tanlang. Yangi mevalarda mavjud bo'lgan vitaminlar ham foydalidir.

Iloji boricha tez-tez tashqariga chiqing

Farzandlaringizni nafaqat jismoniy faollik va kislorodli toza havo uchun, balki D vitamini deb nomlanuvchi “quyoshli vitamin” olish uchun ham yil davomida imkon qadar ko‘proq tashqarida bo‘lishga undang. D vitaminining foydali shakli. Tanangizdagi har bir hujayra D vitaminiga muhtoj, xususan, immunitet tizimingiz ishlashi uchun.

Biroq, biz va bolalarimiz uchun ochiq havoda vaqt etishmasligi ko'pincha D vitamini etishmovchiligiga olib keladi. Past darajalar 1-toifa diabet va yallig'lanishli ichak kasalligi kabi otoimmün sharoitlar bilan bog'liq. Vitaminning maqbul darajalari sizning immunitet tizimingiz himoyachisi bo'lgan oq qon hujayralarini ko'paytirishga yordam berish orqali ushbu holatlarning alomatlarini yaxshilashi ko'rsatilgan. Bolalarni televizor va video o'yinlarga boykot qilib, tashqariga chiqarib, vitaminni hoziroq zaxiralang. Buning o'rniga, ochiq havoda o'qing, sayrga boring, sport o'ynang yoki hovuzda vaqt o'tkazing. Yilning istalgan vaqtida oilaviy sayrlar, o'yinlar va ochiq havoda ovqatlanish D vitaminini iste'mol qilishni qo'llab-quvvatlashning yaxshi usuli hisoblanadi (3). Ba'zi hollarda vitaminlar shifokor tomonidan belgilanishi mumkin. Biroq, siz ularni o'zingiz qabul qilmasligingiz kerak, chunki ko'p miqdorda jiddiy asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

Ko'katlar va sabzavotlarni iste'mol qiling

Albatta, har xil ko'katlarni iste'mol qilish kerakligini hammamiz bilamiz, lekin nima uchun bilasizmi? Yaxshi sabablardan biri metilatsiyadir. Bu biokimyoviy jarayon bo'lib, u butun tanada ko'plab muhim funktsiyalarda, jumladan detoksifikatsiyada sodir bo'ladi. Bryussel gullari va brokkoli kabi oltingugurtga boy sabzavotlar, shuningdek, karam va ismaloq kabi quyuq bargli ko'katlar metilatsiyani rag'batlantiradigan va bolaning immunitetini mustahkamlashga yordam beradigan B vitaminlari bilan to'ldirilgan. Oziq-ovqatlardan vitaminlarning tabiiy shakllari sintetik dorilarga qaraganda ancha yaxshi so'riladi.

Ba'zida bolalar sabzavotlardan qat'iyan voz kechishadi. Bunday holda, siz ulardan qandaydir taom tayyorlab, ozgina aldashingiz mumkin. Misol uchun, shirinlik uchun bir oz meva bilan yashil smoothies va muzqaymoq. Bundan tashqari, masalan, pechene tayyorlash orqali sabzavotlarni pishirishingiz mumkin. Ushbu shaklda ular foydali xususiyatlarning ko'pini saqlab qoladilar.

Bolalarda immunitetni oshirish uchun eng yaxshi dorilar

Shifokorlar va tajribali ota-onalar bolaning tez-tez kasal bo'lib qolishi mumkinligini bilishadi: yiliga 5-7 marta, hatto 12 tasi ham - u bolalar bog'chasiga borishni boshlaganda. Va bu immunitet tizimi muammoga duch kelgan degani emas. Ammo agar siz deyarli pediatrning kabinetidan chiqmasangiz va deyarli har bir SARS asoratlar bilan tugasa, unda, ehtimol, immunostimulyatorlar kerak bo'ladi. Biroq, faqat mutaxassis aniq aytishi mumkin - o'z-o'zidan davolanish yo'q!

Va masalan - va shifokor bilan maslahatlashish - biz KP bo'yicha bolalarda immunitetni oshirish uchun eng yaxshi dorilar ro'yxatini taklif qilamiz.

1. “Corilip NEO”

NTsZD RAMSning innovatsion rivojlanishi. Asosiy ingredientlar nomi bilan "shifrlangan": koenzimlar (kokarboksilaza gidroxloridi va lipoik kislota), shuningdek riboflavin (vitamin B2). Chaqaloqlarga "Corilip NEO" dan yangi funktsiyalarni shakllantirish bosqichida (boshlarini ushlab turishni yoki allaqachon yurishni o'rganish), emlashga tayyorgarlik ko'rishda, yuqumli epidemiyalar paytida, shuningdek tana vaznining pastligida foydalanish ko'rsatiladi. Bir yoshli bolalarga xuddi shunday "Korilip" preparati ("NEO" prefiksisiz) bolalar bog'chasi yoki maktabgacha, shuningdek, jismoniy va hissiy stressning kuchayishi bilan tavsiya etiladi.

2. "Bolalar uchun Anaferon"

Immunomodulyator ta'sirga ega keng spektrli antiviral preparat. 1 oylikdan boshlab chaqaloqlarda qo'llaniladi. Dorixonalarda siz uni tomchilar yoki lozenjlar shaklida topishingiz mumkin. Profilaktika nuqtai nazaridan preparat butun immunitet tizimiga ta'sir qiladi: limfotsitlar va fagotsitlar, antikorlar, qotil hujayralar. Natijada: tana tashqaridan viruslar hujumini o'z ichiga oladi. Ishlab chiqaruvchiga ko'ra, infektsiya xavfi 1,5 baravardan ko'proq kamayadi.

3. “Derinat”

Chaqaloqlarda SARS va grippni davolash va oldini olish uchun maxsus mo'ljallangan tomchilar. Preparat, ishlab chiqaruvchiga ko'ra, tabiiy immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Ya'ni, u tanani virusli, shuningdek, qo'ziqorin va bakterial infektsiyalarga qarshi turishga "o'rgatadi".

Agar siz Derinatni tug'ilishdan boshlab qo'llash mumkinligini bilsangiz, preparatning qiymati sezilarli darajada oshadi, chunki chaqaloqlar uchun maqbul bo'lgan dorilar juda ko'p emas.

4. “Polyoxidonium”

3 yoshdan boshlab bolalarda profilaktika maqsadida qo'llaniladigan preparat. Bu immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, tanani virusli infektsiyalardan himoya qiladi va takroriy kasalliklarning chastotasini kamaytiradi. Ya'ni, ishlab chiqaruvchi preparatning uzoq muddatli himoya ta'sirini talab qiladi. Ota-onalarga yoqmasligi mumkin bo'lgan narsa, bu uni ishlatishning eng qulay usuli emas: planshetlar til ostiga qo'yilishi kerak, bu har uch yoshli bolaga ham rozi bo'lmaydi.

5. "Oseltamivir"

Kattalar va bolalar tomonidan foydalanish uchun tasdiqlangan antiviral preparat. Bundan tashqari, nafaqat grippni davolash uchun, balki gripp bilan og'rigan bemor bilan (odatda oilada) aloqa qilishda profilaktika chorasi sifatida.

Preparat hatto chaqaloqlarga ham berilishi mumkin, ammo 1 yoshgacha bo'lgan yosh to'g'ridan-to'g'ri kontrendikatsiyadir. Uni uydagi birinchi tibbiy yordam to'plamida sotib olish ishlamaydi - Oseltamivir faqat retsept bo'yicha chiqariladi.

Ommabop savollar va javoblar

Manbalari

1. Bolaning immuniteti va uni mustahkamlash usullari / Sokolova NG, 2010
2. Immun tizimi bizni sog'lom saqlaydi. Immunitetni mustahkamlash va tananing mudofaasini oshirishning zamonaviy usullari / Chudaeva II, Dubin VI, 2012 yil
3. Chaqaloqlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun o'yinlar / Galanov AS, 2012