Bizning energiya darajamiz sog'ligimiz va hayotiyligimizning bevosita aksidir. Barqaror charchoq va energiya etishmasligi jiddiy sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin. Aks holda, agar charchoq kasallikning sababi bo'lmasa, unda turmush tarzi, ovqatlanish va odatlarni ko'rib chiqish orqali uni yo'q qilish mumkin. Hujayra energiyasi tanadagi so'rilish jarayonlariga bog'liq. Bizning tanamiz oziq-ovqatdan ozuqaviy moddalarni qanchalik yaxshi o'zlashtira oladi. Va bu ma'noda ovqatlanish usuli asosiy jihatdir. Bizning energiyamizni olib tashlaydigan yoki moddalarning so'rilishiga xalaqit beradigan ovqatlardan voz kechish muhimdir. Bu oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: Fermentlangan, yog'li, og'ir ovqatlar muhim moddalarning so'rilishiga xalaqit beradi, ichak devorini yopishadi. Buning o'rniga, sabzavot, mevalar, o'tlar, donalar, urug'lar va yong'oqlarni o'z ichiga olgan o'z konstitutsiyasiga muvofiq tabiiy ovqatlanishni tanlash tavsiya etiladi. Chinor siropi, asal, agava, steviya, qamish shakar kabi tabiiy tatlandırıcılarni tanlang va ularni me'yorida iste'mol qiling. Haqiqatan ham ochlikni his qilganingizda ovqatlanishga harakat qiling. Ovqatlanish tinch, uyg'un muhitda amalga oshirilishi kerakligini unutmang.
Bizning turmush tarzimiz va har kuni o'zimizga qanday g'amxo'rlik qilishimiz energiya darajamizga bevosita ta'sir qiladi. Jismoniy faollik, toza havo, quyosh nuri tanadagi energiyaning saqlanishi va harakatlanishiga yordam beradi. Ba'zi ekspertlar, shuningdek, haddan tashqari jinsiy faollik va hissiy stressdan qochishni maslahat berishadi.
O'simlik terapiyasi energiya darajasini oshirishga yordam beradi. Bu erda siz Ayurvedaning tabiiy tibbiyotiga murojaat qilishingiz mumkin. Dosha (konstitutsiya) ga qarab son-sanoqsiz tabiiy shifobaxsh o'tlarni taklif qiladi.
Juda mashhur Ayurveda qo'shimchasi - Chyawanprash. Bu metabolizmni rag'batlantiradigan, ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan, tana va ruhni yoshartiruvchi tabiiy o'simlik murabbosidir.
Bu energiya darajasini saqlab qolishga yordam beradigan vositalar. Sog' bo'ling!