Mundarija
Ular maqsad sari harakatga xalaqit berib, bizni sekinlashtirishga qodir. Ko'pincha biz ular haqida bilmaymiz. Bu bloklar bizning eski xotiralarimiz, voqealarimiz, e'tiqodlarimiz yoki o'zimizga beradigan munosabatlarimizdir, lekin tanamiz ularni o'zi hal qiladi. Gipnoterapevt Laura Cheadle o'zingizni bu foydasiz yukdan qanday ozod qilishni tushuntiradi.
Qadimgi g'oyalar, e'tiqodlar yoki taassurotlardan to'qilgan bloklar hayotga ta'sir qilishi mumkin. Ko'pincha ular barcha sa'y-harakatlarni buzadi va biz bizga nima bo'layotganini tushunmaymiz. Ushbu "og'irliklardan" qanday qutulishni tushunishdan oldin, ularning nima ekanligini tushunib olaylik.
Hushsiz blok - bu ruhiyatning yashirin qismi bo'lib, u bizning maqsadlarimizga erishishga yoki biz xohlagan narsani qilishimizga to'sqinlik qiladi.
Agar siz o'z maqsadlaringizga erisha olmasangiz, hatto harakat qilsangiz ham, bu bloklar sizga to'sqinlik qilishi mumkin. Hech qachon biror narsadan voz kechishga qat'iy qaror qilganingiz va keyin biron bir sababga ko'ra uni qayta boshlaganingiz bo'lganmi? Yoki, aksincha, biror narsani boshlamoqchimisiz (masalan, sog'lom turmush tarzini olib boring), lekin buni hech qachon qilmadingizmi?
Muhim va muhim xotiralar ongli darajada saqlanadi, chunki biz ularni eslashni xohlaymiz va unchalik muhim bo'lmagan barcha narsalar ong tubida qoladi.
Ko'pchilik ishonganidek, ko'pchilik bloklar bostirilgan xotiralar emas. Ko'pincha, bu miyaga ularni ongli darajaga ko'tarish uchun etarlicha ahamiyatli bo'lmagan hodisalardir. Biz bir paytlar ko'rgan, eshitgan yoki his qilgan, qabul qilgan va hech qachon ongli ravishda o'ylamagan narsamiz.
Ushbu bloklarni qanday aniqlash mumkin?
Siz ularni o'zingizdan so'rash orqali amalga oshirishingiz mumkin: hatto biror narsani o'zgartirmoqchi bo'lsak ham, o'zimizni eskicha tutishdan qanday foyda olamiz? Biz intilayotgan narsadan bizni nima qo'rqitadi? Agar siz javobni ishonarsiz deb bilsangiz, ehtimol siz blokirovka qilingansiz.
Ushbu e'tiqodlar qayerda ekanligini aniqlashga harakat qiling, maqsadingizga erishganingizni tasavvur qiling. Haqiqatda biror narsani o'zgartirishni boshlashdan oldin o'zgarish jarayonini aqliy ravishda boshdan kechirish orqali siz yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni oldindan bilib olishingiz va ularga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
O'z blokirovkasini aniqlash va yo'q qilishga qodir bo'lgan odamning hikoyasi
Men kilogramm berishni xohlaydigan ayollar bilan ko'p ishlayman. Bir mijoz unga qanday mashqlar va qanday parhez kerakligini aniq bilardi. U aqlli edi, u barcha imkoniyatlar va yaqinlarining qo'llab-quvvatlashiga ega edi, lekin u vazn yo'qota olmadi.
Gipnoz yordamida biz unga xalaqit bergan blok bolalikdan kelganini bilib oldik. Bu onasi uni tashlab ketgani, u boshqa odamga ketgan va boshqa davlatga ko'chib ketganligi bilan bog'liq. Bu ayol onasini boshqa hech qachon ko'rmadi va uni beparvoligi va mas'uliyatsizligi uchun mensimadi. Uni o‘gay otasi tarbiyalagan. Voyaga etganida, u tashlab ketilganligi bilan bog'liq muammolarni engish uchun o'z ustida ko'p ishladi.
U o'zini engil tasavvur qilishga urindi, ammo engillik beparvolik va mas'uliyatsizlik bilan bog'liq edi.
Uning o'gay otasi unga har doim toshdek qattiq bo'lish qanchalik muhimligini aytgan va u o'zini ulkan, qattiq, harakatsiz massa sifatida ko'rsatishga odatlangan edi. U ongli darajada, u onasi kabi o'z vazifalaridan qochmasligi uchun mas'uliyat va barqarorlikni o'rgatganini tushundi. Onasining qilmishi uni qattiq xafa qildi va u hech qachon bunday qilmasligiga, toshdek mustahkam bo‘lishiga qaror qildi. Ammo ongsiz ravishda uning miyasi, bu sizning og'ir bo'lishingiz kerakligini anglatadi.
Uning ongi o'gay otasining ko'rsatmalarini tom ma'noda qabul qilgani ikkalamizni ham hayratda qoldirdi. Blokni buzish zarur ish. U o'zini engil deb tasavvur qilishga urindi, lekin engillik beparvolik va mas'uliyatsizlik bilan bog'liq edi - unga shamol uni uchirib yuboradigandek tuyuldi va oxir-oqibat hech narsa ish bermadi.
Oxir-oqibat, u o'zini qo'rg'oshin kabi zich va qattiq deb tasavvur qilishi mumkin, shuning uchun u bir vaqtning o'zida ham kuchli, ham nozik bo'lishi mumkin, deb qaror qildik. Uning ikkala ichki ehtiyojlarini qondiradigan metallning vizual tasvirini topishimiz bilan mening mijozim vazn yo'qotishni boshladi va ortiqcha vaznga ega bo'lmadi.