Mundarija
- 1. Boshqa odamlarning yomon ishlarini bahona qilishni bas qiling
- 2. Tushunib oling: siz xohlagan narsangizga qandaydir yuqori kuchlar tufayli emas, balki o'zingiz tufayli erishmaysiz
- 3. Bilingki, yolg'iz qolish tashlab ketilish degani emas.
- 4. O'zingiz xohlagan narsani aytishni o'rganing, uni bemalol takrorlang
- 5. O'zingiz xohlamagan narsaga rozi bo'lmang
Bolalikda biz ko'p narsalarni orzu qilamiz: dunyoni o'zgartirish, tog'larni va dengiz tubini zabt etish, kitob yozish va nimadir ixtiro qilish. Ammo vaqt o'tishi bilan biz barqarorlik va xavfsizlikni qadrlay boshlaymiz va istaklarimizdan voz kechamiz. Psixolog Jill Veber o'zingizga bo'lgan ishonchni saqlashning beshta usuli haqida gapiradi.
Hayotdan norozilik inson doimo o'zi xohlagan narsaga emas, balki tushunarli, xavfsiz va oson erishiladigan narsaga rozi bo'lganda paydo bo'ladi. Istaklaringizni aks ettiruvchi qarorlar qabul qilishni boshlaganingizda, o'zingizni ancha yaxshi his qila boshlaysiz va o'zingizni qanchalik yaxshi his qilsangiz, shunchalik ishonchli bo'lasiz.
Endi sarguzashtlardan, qiziqarli odamlar bilan uchrashishdan va o'zingizga yoqadigan narsalarni qilishdan voz kechmang. Qiyinchiliklardan qo'rqmang. Va jasorat uchun taqdir sizni taqdirlaydi. Bu har kuni ko'plab imkoniyatlarni taqdim etadi.
Agar siz ushbu besh maslahatga amal qilsangiz, to'liq hayot kechirishni boshlash juda oson:
1. Boshqa odamlarning yomon ishlarini bahona qilishni bas qiling
Siz doimo boshqalarning sizga nisbatan qo'polligi uchun bahona topishga harakat qilasizmi? "U og'ir kunni o'tkazdi, shuning uchun u qichqiradi va harom qasam ichadi" yoki "Onamning hayoti og'ir edi, shuning uchun u meni dam olmasdan ishlashga majbur qiladi. U men uchun faqat eng yaxshisini xohlaydi."
Sizning xatti-harakatlaringiz o'zingizga shubha va munosabatlardagi muammolar haqida gapiradi. Boshqalarni oqlashga urinishdan ko'ra, sizni xafa qilgan odam bilan gaplashishga jur'at eting. Agar yaqinlaringiz sizni shaxs sifatida qadrsizlantirayotganini, qilayotgan ishlaringizga e’tibor bermasligini, qo‘pollik qilishini iste’fo bilan qabul qilsangiz, o‘zingizni hurmat qilmaysiz va o‘z ixtiyoringiz bilan oddiy hayotdan voz kechasiz.
2. Tushunib oling: siz xohlagan narsangizga qandaydir yuqori kuchlar tufayli emas, balki o'zingiz tufayli erishmaysiz
Noxush narsa yoki rejalaringizni amalga oshirishga xalaqit beradigan biror narsa sodir bo'ladi va siz o'zingizga: "Buni yuqori kuchlar qaror qilgan" deb aytasiz. Hayot ba'zan adolatsiz, lekin har doim ham emas. Har safar o'zingiz xohlagan narsani qilishga harakat qiling, toza varaqdan boshlang. Aks holda, o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklarning yuki sizni himoyasiz qoldiradi. Va siz munosabatlarda, ishda va boshqa sohalarda yuksaklikka erisha olmaysiz.
3. Bilingki, yolg'iz qolish tashlab ketilish degani emas.
Hozir turmush qurmaganligingiz, sizda nimadir noto'g'ri ekanligini anglatmaydi. Agar siz yolg'izlikka dosh berolmasangiz va o'zingizdan kamchiliklarni qidira boshlasangiz, qarorlaringizni, tashqi ko'rinishingizni, xarakteringizni tanqid qilsangiz, zaharli sevgi yoki do'stlik munosabatlariga osongina kirib borishingiz mumkin. Bu odamlar yolg'izlikdan har qanday holatda ham qutulishga harakat qilganda sodir bo'ladi. Hozir yolg'iz ekanligingizni qabul qiling va bir muncha vaqt o'tgach, siz kerakli odamlarni uchratasiz.
4. O'zingiz xohlagan narsani aytishni o'rganing, uni bemalol takrorlang
Istaklaringizni to'liq qabul qilmaguningizcha va amalga oshirmaguningizcha, yaqinlaringizga va atrofingizdagilarga ular haqida gapirmaguningizcha hech narsaga erisha olmaysiz. Katta va kichik istaklaringiz bilan bog'laning. Ular haqida oilangiz, do'stlaringiz va tanishlaringiz bilan gaplashing. Ularni baland ovozda ayting. Shunda sizda qochish yo'llari bo'lmaydi.
5. O'zingiz xohlamagan narsaga rozi bo'lmang
Biz ko'pincha nizolarni oldini olish yoki munosabatlarni buzish uchun taklif qilingan narsalarga rozi bo'lamiz. Agar siz sherigingizni rozi qilishni istamagan narsalarni qilishga tayyor bo'lsangiz, o'z ehtiyojlaringizga e'tibor bermaysiz, o'zligingizni yo'qotasiz. Kechki ovqatga nima istayotganingizni so'rashganda, darhol javob bermang, pauza qiling. O'zingizdan so'rang: "Men stolda qaysi taomni ko'rishni xohlayman?" Va shundan keyingina suhbatdoshning savoliga halol javob bering.