Bugungi kunda ko'pchilik vazn yo'qotish masalasida bosh qotirmoqda. Bu fonda kaloriyalarni yoqish masalasi ayniqsa dolzarbdir. Charchagan dietalar va sport zaliga borish ko'pincha odamning buzilishiga olib keladi, monotonlik tushkunlikka tushadi va vazn yo'qotish jarayoni salbiy his -tuyg'ular va taassurotlar bilan birga keladi. Ammo vaznga qarshi kurashni yoqimli va foydali mashg'ulotga aylantirish mumkin va zarur.
Roller konki bu qiyin ishda ajoyib yordamchilar bo'ladi!
"Yoqilgan kaloriya" miqdori toshning intensivligi va tezligiga bog'liq. Og'irligi toshning istalgan tezligida yo'qoladi, ammo biroz hiyla-nayrang bor: agar siz chang'i va amplituda tezligini almashtirsangiz, u holda kaloriyalar tezroq yonadi. Shunday qilib, tez va o'rta konkida uchishdan sekin va silliqga o'tish, qadamni sayoz, maydalagichga almashtirish - valiklar yordamida ozishni tezda istaganlar uchun eng yaxshi variant!
Ushbu yondashuv bilan soatiga 900 kaloriya yo'qoladi. Shu bilan birga, chang'i sporti sizning sevimli musiqangizni tinglashdan (agar "g'ildiraklarda sayr" yakka o'zi sodir bo'lsa) yoki yaqinlaringiz bilan muloqot qilishdan juda ko'p ijobiy taassurotlarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, toza havoda bo'lish imkoniyati sizning umumiy farovonligingizga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Balandlikni saqlash uchun doimiy ehtiyoj tufayli rollarda konkida uchish kaloriyalarni sarflashga imkon beradi. Tana yaxshi holatda, demak, barcha mushak guruhlari ma'lum yukni oladi. Orqa va son mushaklari eng ko'p jalb qilingan. Shunday qilib, tanasi va oyoqlari mustahkamlanadi.
Tana yurak mushaklari va nafas olish tizimini o'rgatish orqali yanada chidamli bo'ladi.
Rolikli konkida uchish xiyobonlar bo'ylab sayr qilishni yoki park hududida tanish marshrutni bosib o'tishni anglatmaydi. Agar xohlasak, rolikli konkilar akrobatika texnikasining atributiga aylanadi va hatto asfaltda raqsga tushadi. Hammasi ularning egasining xohishi va kasbiy darajasiga bog'liq!
Sizga fitness klublari yoki samarasiz dorilar uchun pul to'lash shart emas. Rossiyaning deyarli har bir shahrida siz minishingizga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan roller dromalari mavjud va bu mashqlar sizga mos keladimi yoki yo'qmi degan qarorga kelishingiz mumkin. Keyinchalik, qimmat videolarni sotib olishning hojati yo'q va siz har doim bozorda eng yaxshi variantni tanlashingiz mumkin.
Himoya vositalari va tegishli chang'i maydonini tanlash orqali xavfsizlik to'g'risida g'amxo'rlik qilish muhimdir. Ob-havo sharoitlarini ham hisobga olish kerak: yomg'irli va shamolli ob-havo rollarda konkida uchishni qoraytiribgina qolmay, jarohat yoki shamollash shaklida noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Zamonaviy go'zallik va sog'liq dunyosida patenli velosiped velosipedni asta-sekin, ammo ishonch bilan almashtirmoqda, chunki roller konkida nafaqat ko'proq kaloriya sarflashga imkon beradi, balki tananing egiluvchanligi va elastikligini rivojlanishiga hissa qo'shadi.
To'g'ri tanlangan roliklar modeli, xavfsizlik va ijobiy munosabat uchun zarur bo'lgan uskunalar minishni foydali va yoqimli qiladi, rang-baranglikni oshiradi va yangi ufq va qobiliyatlarni ochadi!