Shaxsiy gigiena tozalik va farovonlik tuyg'usini ta'minlashdan tashqari, bakteriyalarning ko'payishini oldini olish orqali sog'liq uchun ham xizmat qiladi. Jinsiy hududlarning mo'rtligiga moslashtirilgan intim gigienani qanday o'rnatish va yuvish uchun qaysi mahsulotlardan foydalanish kerak?

Intim gigiena tananing intim qismlarini parvarish qilish bilan mos keladi, ya'ni biz har kuni yuvinamiz. Ayollarda ham, erkaklarda ham jinsiy a'zolar (o'ylash, vulva va boshqalar) ko'pincha kiyimda siqilganligi sababli, hidlar sezilishi mumkin. Biroq, bu hidlar mutlaqo normal va tabiiydir: ular hududning namligi bilan bog'liq bo'lgan samimiy tana hidlari. Shaxsiy gigiena shaxsiy gigienadan farq qiladi: u hech qanday holatda biriktiruvchi bo'lmasligi kerak. Darhaqiqat, vulva, masalan, nozik shilliq qavat bo'lib, uni mos mahsulotlar bilan yumshoq yuvish kerak. Buni har kuni, ba'zi hollarda, ayniqsa jinsiy aloqadan keyin qilish kerak.

Ayollarda shaxsiy gigiena tabiatan biroz g'amxo'rlik qiladi. Darhaqiqat, vagina doimiy ravishda ishlab chiqariladigan vaginal suyuqlik tufayli o'zini tozalaydi. Ushbu suyuqliklar bakteriyalarni evakuatsiya qilishga va vaginal florani muvozanatda saqlashga yordam beradi. Uning yonida vulva ichki jinsiy a'zolarni himoya qiladi, bu vaginaga yoki hatto bachadonga ko'tarilishi mumkin bo'lgan infektsiyalar, kimyoviy va bakterial hujumlarning oldini olish uchun. Darhaqiqat, gigiena qoidalariga rioya qilish va har kuni hududni tozalash muhimdir. Biroq, haddan tashqari hojatxona vaginal muvozanatni buzadi. Hayz paytida, masalan, qon izlarini olib tashlash uchun kuniga bir necha marta salqinlashni xohlashingiz mumkin. Bu qonni to'planmasligi uchun olib tashlashga yordam beradi va shu bilan bakteriyalarning ko'payishini oldini oladi. Buning uchun suvning oddiy zarbasi etarli bo'lishi mumkin, ayniqsa dush takrorlangan bo'lsa.

Erkaklarda shaxsiy gigiena ham engil bo'lishi kerak, ya'ni kasallik va infektsiyalardan qochish uchun hududning sezgirligini hurmat qilish kerak, ammo muntazam. Dush qabul qilayotganda, jinsiy olatni qattiq ishqalamasdan, uning barcha qismlarini yuvish uchun bosh pardasini to'g'ri tortib olishga e'tibor bering. Agar kerak bo'lsa, ozgina yumshoq sovun bilan suv bilan yuvish kifoya. Bu erda yana suyuqlik va sperma qoldiqlarini yo'q qilish uchun harakatdan keyin terlash yoki jinsiy aloqada bo'lish hollari bundan mustasno, kundalik dush etarli.

Shaxsiy gigiena iloji boricha yumshoq mahsulotlar bilan bajarilishi kerak. Agar siz dush uchun jeldan foydalansangiz, tirnash xususiyati keltirmaydigan, ya'ni natriy lauret sulfatsiz yoki natriy lauril sulfatni tanlang. Ixtisoslashgan brendlarga ham murojaat qilishingiz mumkin, garchi ular ko'pincha qimmatroq bo'lsa. Bunday holda, intim jellar dush jeli uchun yaxshi alternativ hisoblanadi. Agar siz sovunni afzal ko'rsangiz, o'simlik moylaridan tayyorlangan sovunsiz yumshoq dermatologik barni tanlang. Shampunni yoki teriga mos kelmaydigan boshqa mahsulotlarni, hatto shilliq pardalar kabi sezgir bo'lgan joylarda ham foydalanmang.

Erkaklar yoki ayollar uchun, shaxsiy gigiena uchun juda biriktiruvchi mahsulotlardan foydalanmaslik qat'iyan tavsiya etiladi. Ko'rib turganimizdek, sovunsiz, yumshoq va dermatologik sinovdan o'tgan mahsulotlarga murojaat qilish yaxshiroqdir. Shuningdek, Marsel sovuni turidan saqlaning, bu tajovuzkor va hududni suvsizlantiradi. Xuddi shunday, teri sezgir bo'lgan pubisda ham skrab kabi tirnash xususiyati beruvchi vositalardan foydalanmang. Nihoyat, juda muhim, qo'lqop va boshqa dush gullarini unuting: bu aksessuarlar bakteriyalar uchun uyalardir va tozalash vaqtida hech qanday qiziqish uyg'otmaydi. Kuniga bir marta yumshoq va qo'llab-quvvatlanmaydigan imo-ishoralar bilan qo'l yuvishni afzal ko'ring.

Ba'zi ayollar intim gigiena paytida yaxshilab yuvishni xohlashadi. Biroq, yuqorida aytib o'tganimizdek, vaginada o'z-o'zini tozalash tizimi mavjud bo'lib, uni yuvish uchun parvarish qiladi. Shuning uchun qinning ichki qismini sovun bilan yuvishning hojati yo'q, bu vaginal floraning muvozanatini buzishi va shilliq pardalarni bezovta qilishi mumkin. Vaginal suyuqlikni yuvish va tanadagi hidni yo'qotish uchun oddiy suv bilan dush kifoya qiladi.