Agar qo'shma siqilib qolsa, demak qarilik keldi?
Orqa va umurtqa pog'onasidagi og'riqlar shifokorga borishning eng ko'p uchraydigan sabablaridan biridir (uzoq vaqt o'tira olmayman, mashq qila olmayman, orqaga aylana olmayman va hokazo). Rossiyada bemorlarning hayot sifatini nima pasaytirayotganini o'rganuvchi tadqiqotga ko'ra, pastki orqa tarafdagi og'riqlar birinchi o'rinda, servikal umurtqa pog'onasida esa to'rtinchi o'rinda turadi. Biz ushbu mavzu bo'yicha tegishli (va biroz sodda) savollarni to'pladik va ularni tibbiyot fanlari nomzodi, nevrolog Ekaterina Filatovaga so'radik.
1. Ayollar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez og'riqdan aziyat chekishi rostmi?
Darhaqiqat, bu og'riq sindromi kim va qanday qilib azoblanganiga bog'liq. Erkaklar og'riqni ayollarga qaraganda ko'proq toqat qiladilar. Zaif jinsiy a'zolar uzoq, uzoq, uzoq vaqt davomida chidashi mumkin va og'riqqa chidashning mutlaqo imkoni bo'lmaganda shifokorga keladi. Bundan tashqari, hissiy holat ham ta'sir qiladi, chunki og'riq sindromi u bilan chambarchas bog'liq. Agar odam tashvishli, tushkunlikka tushgan bo'lsa, unda uning og'riq sindromi aniqroq bo'ladi, u kuchliroqdir. Va o'zimiz tushunganimizdek, ayollarimiz ko'proq hissiyotlarga ega.
2. Biror kishining bel og'rig'i bor. U shunday deb o'ylaydi: endi men bir oz yotaman, lekin ertaga hamma narsa o'tib ketadi ... Bu to'g'rimi?
Ko'pincha, ha, bu yaxshi. Ammo agar biz pastki bel og'rig'i haqida gapiradigan bo'lsak, unda ko'plab tuzoqlar mavjud. Chunki bel og'rig'i nafaqat nevrologik, balki, masalan, ichki organlarning shikastlanishi natijasida ham paydo bo'lishi mumkin. Va bu erda har doim ham "yotish" yordam bermaydi. Ha, dam olish kerak, lekin... Biz ilgari miya qon aylanishining o'tkir buzilishidan keyin, churra yoki og'riq sindromi kuchayganidan so'ng, dam olish kerak bo'lgan gaplarni eshitganmiz. Hech qanday holatda! Reabilitatsiya deyarli ertasi kuni boshlanadi. Bemorni harakatga majbur qilish kerak, chunki qon aylanishi yaxshilanadi, chunki mushaklar yukni unutishga vaqtlari yo'q - tiklanish tezroq bo'ladi. Siz harakat qilishingiz kerak, sizning faoliyatingiz azoblanmasligi kerak. Albatta, agar ba'zi mashqlar og'riqni kuchaytirsa, hozirgi paytda ularni rad qilish yaxshiroqdir.
3. Ko'pincha ertalab hech qanday og'riq bo'lmagan holat mavjud, lekin siz uyg'onasiz va barmoq uchlari xiralashganini his qilasiz. Bu tashvish beruvchi alomatmi?
Bu muammo emas, ko'p sodir bo'ladi. Bu erda hamma narsa oddiy - ular tananing o'rnini o'zgartirdilar va hamma narsa ketdi. Sabablari, ehtimol, noto'g'ri yostiq, harakatsiz turmush tarzida yotadi. Oddiy mushaklarning spazmi bu uyqusizlikka olib keladi. Agar tananing o'rnini o'zgartirganimizda yo'qolsa, unda nevrolog yoki terapevtga yugurish uchun hech qanday sabab yo'q. Ammo bu jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lgan birinchi belgidir, chunki yuk nafaqat mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, balki qon aylanishini, bo'g'inlarni yaxshilaydi va baxt serotonin gormonini ishlab chiqarishga yordam beradi.
Agar biror kishi uyg'onib, o'tkir og'riqni his qilsa, harakat qila olmasa, oyoq-qo'lini ko'tarmasa, darhol shifokorga murojaat qilish kerak. Chunki, ehtimol, bu churrali disk, bu ildizni o'zi haqida bilishga majbur qiladi. Bu erda kutishning hojati yo'q. Kasallikning kuchayishi turli xil oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan jarrohlik.
Isitma, harorat, kuchli og'riq sindromi bilan siz terapevtga ham murojaat qilishingiz kerak. U og'riqning lokalizatsiyasini tushunadi va odamni to'g'ri mutaxassisga - nevrolog, gastroenterolog, urolog va boshqalarga yo'naltiradi.
4. Mening bo'yin og'rig'im bor. Tekshiruv paytida shifokor menga rentgenografiya yozmoqchi edi, lekin men MRIni ham talab qildim - ko'proq ishonch uchun, bundan tashqari, menda sug'urta bor. Yoki men haq emasmanmi?
Albatta, biz qanchalik qimmat bo'lsa, shuncha yaxshi degan fikrdamiz. Lekin bu haqiqat emas. Agar odamda og'riq sindromi bo'lsa va biz bu mahalliy mushaklarning spazmi ekanligini ko'rsak, bu rentgenogramma uchun ko'rsatma. Rentgen nimani ko'rsatadi? Orqa miyaning o'zi. Ya'ni, u umurtqalarning aylanishi bor-yo'qligini, skolyoz yoki lordoz bor-yo'qligini, ular qanchalik aniq ekanligini aniq ko'rsatib beradi. Bu mushaklarning spazmini aniqlashga yordam beradi. Ammo odamda ma'lum bir zonaning sezgir buzilishlari bilan og'riq sindromi yoki to'xtamaydigan, kuchayadigan bosh og'rig'i bo'lsa, bu allaqachon neyroimaging, MRI yoki KT uchun ko'rsatma. Ildizning ta'sirlanganligini ko'rishni istasak, churrali disk bo'lsa, bu har doim MRI. Rentgen nurlari ko'pincha magnit-rezonans tomografiyaga qaraganda ko'proq ma'lumot beradi.
5. Pastki belimni ushlab oldi. Qo'shnisi massajchining do'stiga maslahat berdi, u bir marta og'riqni engillashtirishga yordam berdi. Ammo odatiy analjezik tezroq yordam berdi. Men kelajak uchun aniqlik kiritmoqchiman - massaj kursi yordam berishi mumkinmi?
Darhaqiqat, massaj tarixni sezilarli darajada yomonlashtirishi va sog'lig'ini yomonlashtirishi mumkin. Har bir uchrashuv "qo'shni yordam bergani uchun" emas, balki o'zining 100% asosiga ega bo'lishi kerak. Shuning uchun, odamni massajchi yoki chiropraktorga yuborishdan oldin, shifokor rasmlarga qaraydi - har qanday joy almashinuvi bormi, qaysi darajada, qaysi yo'nalishda vertebraning aylanishi.
Dori bo'lmagan davolanish (massaj, akupunktur, fizioterapiya) odatda shifokorga ikkinchi tashrif bilan boshlanadi. Birinchisi, shikoyatlar, keyingi tekshiruv, agar kerak bo'lsa, terapiya. Va 3-5 kundan keyin takroriy qabul qilish. Keyin dorilar qanday ta'sir ko'rsatganligi allaqachon aniq bo'lib, qo'shimcha dori-darmonsiz terapiyani buyurish zarurati baholanadi. Ammo bu erda tuzoqlar bor. Agar ayolda qalqonsimon bez, bachadon miomasi, sut bezlarida shakllanishi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, biz uni shunchaki massajchiga yubora olmaymiz. Uchrashuvdan oldin siz ginekolog, mammolog va urologga, erkaklar uchun - urolog va endokrinologga tashrif buyurishingiz kerak. Chunki har qanday shakllanish (kist, tugun) bo'lsa, massaj uning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Axir, massaj nafaqat qon oqimini yaxshilash, balki limfa oqimini yaxshilashdir. Va tanadagi limfa orqali bularning barchasi shilimshiq harakat qiladi.
Manuel terapiya o'ziga xos ko'rsatkichlarga ega. Faqat mushak og'rig'i sindromi emas. Agar biz blokni ko'rsak, vertebra balandligining pasayishi, aylanish - bu ko'rsatkichlar. Ammo agar biz odamni massajga va chiropraktorga yubora olmasak, uchinchi najot bor - akupunktur mushak gevşetici bilan birgalikda, xuddi shu midokalm bilan.
6. Agar bo'g'inlar siqilsa - bu yomonmi, men qarimanmi?
Jismoniy mashqlar, aslida, bo'g'imlarning siqilishiga olib kelishi mumkin. Agar og'riq bilan birga bo'lmasa, bu patologiya emas. Biz hammamiz turli joylarda, ayniqsa ertalab siqilishimiz mumkin. Agar yorilib ketgan bo'g'imda og'riq sindromi paydo bo'lsa, bu allaqachon shifokor bilan maslahatlashish uchun sababdir.
7. Surunkali og'riqni davolashda shifokor antidepressantlarni buyurdi, lekin men ularni qabul qilishni xohlamayman, menda depressiya yo'q.
Shifokor to'g'ri ish qildi. Do‘xtir yomon, o‘zingizni aqldan ozgan deb o‘ylamang. Bizda antidepressantlar bor, ularning birinchi ko'rsatkichi surunkali og'riq sindromidir. Har qanday og'riq hissiy holatimizga bog'liq. Biz o'zimizni yomon his qilamiz - men yotibman, o'zimizni yomon his qilamiz - bu ko'proq og'riyapti va hokazo. Taxikardiya qo'shiladi, oshqozonni buradi, qo'llar terlaydi. Shuning uchun, og'riq surunkali holga kelganda, faqat antidepressantlar yordam beradi. Chunki hujayra darajasida ular og'riq impulsining uzatilishini bloklaydi. 15 kishidan 7 nafari mening uchrashuvimni antidepressantlar bilan qoldirishadi. Ularni olishdan qo'rqmang, endi butun dunyoda har qanday og'riq ular bilan davolanadi.
8. Yoshligida bir tanishim batutda shug'ullangan. Hozir uning belida qattiq og'riq bor. Biz o'qigan do'stlarimiz ham xuddi shunday muammolarga duch kelishadi. Nima qilish kerak?
Har qanday sportchi o'z vaziyatining garoviga aylanadi. Odatiy yukning yo'qligidan boshlab, mushaklar og'riq bera boshlaydi. Shunday qilib, shifokor qiladigan birinchi narsa odamni sport zaliga qaytarishdir. Trening avvalgidek bir xil miqdorda bo'lmasin, lekin ular mavjud bo'lishi kerak. Bundan tashqari, bu holda, sakrash bilan uzoq mashg'ulotlardan so'ng, odam qanday og'riqni boshdan kechirayotganini aniqlash kerak. Ba'zida kombinatsiya mavjud, faqat vaqtinchalik tasodif va og'riq sindromining sababi butunlay boshqacha.