Don mahsulotlari-ajoyib, sog'lom, tayyorlanishi oson mahsulot. Barcha don mahsulotlari vitamin va minerallarga boy. Bundan tashqari, ular tarkibida to'g'ri (murakkab) uglevodlar bor, ular oddiylardan farqli o'laroq, parhez ovqatlanishida iste'mol qilinishi mumkin va kerak. Donning bir turiga osilmang, dietangizga xilma -xillikni qo'shing, shunda nosog'lom taomlarni iste'mol qilish istagi bo'lmaydi. Men shubhalar sizning sog'lom ovqatlanishingizga xalaqit bermasligi uchun don tayyorlash bo'yicha maslahatlar bilan siz uchun shunday qulay belgini tayyorladim.
2021-03-03