Mundarija
- Qo'llaniladigan meditatsiya Qanday qilib o'zingizni kashf qilish va sizni to'ldirmaydigan narsalarni qoldirish kerak
- Psixolog Belen Kolomina, zukkolik bo'yicha mutaxassis, bu boshqariladigan meditatsiya mashg'ulotida boshqa qadam tashlash uchun zarur bo'lgan motivatsiya va jasoratni topish kalitlarini beradi.
Qo'llaniladigan meditatsiya Qanday qilib o'zingizni kashf qilish va sizni to'ldirmaydigan narsalarni qoldirish kerak
Psixolog Belen Kolomina, zukkolik bo'yicha mutaxassis, bu boshqariladigan meditatsiya mashg'ulotida boshqa qadam tashlash uchun zarur bo'lgan motivatsiya va jasoratni topish kalitlarini beradi.
PM7: 25El madaniy, bu hayotning ajralmas qismi. Har lahzada atrofimiz, tanamiz, ongimiz o'zgaradi. Biz uzluksiz yashaymiz harakat y o'zgartirish. Biroq, biz ko'p marta buni ko'rmasligimizni, rad etishni yoki o'zimizni "yomondan ko'ra yomonni bilish yaxshi" deb ishontirishni talab qilamiz va biz "o'zgarishsiz" qolamiz. Biz ushlab turamiz narsa, Personas, munosabatlar o naqsh Bu bizga ular paydo bo'lgan paytda xizmat qilgan, lekin bu erda va hozir hayotimizda hech qanday qiymat yoki konstruktiv ma'no yo'q.
To'xtatish muhim qayta ko'rib chiqing nima endi hayotimizga, nimalarga, naqshlarga yoki munosabatlarga og'irlik solmaydi va biz nimaga qodir ekanligimizni qo'shadi hozirgi, ularni o'zgartirishga ruxsat bering.
ozod qilish, sizning fikringizda nimani anglatishini joylashtirishga ruxsat berish hozirgi, sizning kuningizda. Biz har lahzada o'zimizni qayta kashf qila olamiz, biz o'sishda davom etish qobiliyatiga egamiz va buning uchun biz buni tayyorladik taffakkur Siz uchun. Shunday qilib, biz hozirdan boshlab, ortda qoldirishimiz, qo'yib yuborishimiz, qabul qilishimiz, o'sishimiz va qaytishimiz mumkin o'zingizni qayta kashf qiling.