Mundarija
Sochlarning oqarishi har bir inson ertami-kechmi duch keladigan jarayondir. Ko'pincha bu genetik yoki yosh sabablarga ko'ra, ba'zan esa tanadagi ma'lum kasalliklar tufayli sodir bo'ladi. Kulrang sochlarning paydo bo'lish jarayoniga qandaydir tarzda ta'sir qilishimiz mumkinmi va ulardan qanday qutulish mumkin - bizning maqolamizda.
Nima uchun kulrang sochlar paydo bo'ladi
Avval siz kulrang sochlarga nima sabab bo'lganini aniqlashingiz kerak. Bir nechta asosiy sabablar bor.
melanin etishmasligi
Tabiiy pigment melanin sochlarning tabiiy soyasi uchun javobgardir. U soch follikulalarida joylashgan melanotsitlar tomonidan ishlab chiqariladi. Melanin ishlab chiqarish kamayib, soch ichida vodorod periks paydo bo'lganda, odamda kul rang jarayoni boshlanadi.
Agar ultrabinafsha nurlanish terining yuzasiga tushsa, tanada ko'proq melanin ishlab chiqariladi. Shuningdek, pigment sekretsiyasining ko'payishiga ma'lum minerallar va vitaminlar - temir, kaltsiy, A va B vitaminlari iste'mol qilinishi ta'sir qilishi mumkin.
sog'liqning buzilishi
Albatta, kulrang sochlar ma'lum kasalliklar natijasida ham paydo bo'lishi mumkin: alopesiya, vitiligo, gormonal etishmovchilik, qalqonsimon bez kasalliklari yoki otoimmün tizim kasalliklari. Kulrangning har qanday kasallik bilan bog'liqligini faqat shifokorlar aniqlashi mumkin.
Yomon odatlar
Noto'g'ri ovqatlanish, chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, uyqu buzilishi va boshqa yomon odatlar ham inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi, bu esa sochlarning oqarib ketishiga olib kelishi mumkin. Misol uchun, chekuvchilarning tanasida melanotsitlarning o'limiga olib keladigan oksidlanish jarayonlari sodir bo'ladi va buning natijasida erta kulrang sochlar paydo bo'ladi.1.
stress
Stress butun organizmning holatiga, shu jumladan soch follikulalariga salbiy ta'sir qiladi. Depressiya va katta zarbalar asab tizimiga ta'sir qiladi, bu esa sochlarning kul rangga aylanishiga olib kelishi mumkin.2.
Vitamin etishmasligi
Kulrang sochlarning paydo bo'lishining yana bir keng tarqalgan omili - bu vitaminlar va ozuqa moddalarining etishmasligi. Masalan, B vitaminlari tanadagi melanin sinteziga ta'sir qiladi. Ya'ni, ularning etishmasligi faqat erta kul rangga olib kelishi mumkin.
Mis, selen, kaltsiy va ferritin etishmovchiligi ham tanadagi ko'plab jarayonlarga salbiy ta'sir qiladi, mos ravishda u ham kulrang sochlarning sababi bo'lishi mumkin. Kulrang sochlarning ko'rinishini qo'zg'atmaslik uchun yaxshi ovqatlanish, past komponentli dietalardan voz kechish va vitaminlar darajasini diqqat bilan kuzatib borish kerak.3.
Genetik moyillik
Kulrang sochlar paydo bo'ladigan o'rtacha yosh 30-35 yoshni tashkil qiladi, ammo genetik omilni istisno qilish mumkin emas. Agar sizning oilangizning ko'p a'zolari nisbatan yoshligida kulrang rangga aylana boshlagan bo'lsa, bu genetika bilan bog'liq.
Shuningdek, olimlarning fikriga ko'ra, erta oqarib ketish omillaridan biri ajdodlarning kelib chiqishi geografiyasidir.
Uyda kulrang sochlardan qanday qutulish mumkin
Kulrang sochlarning tabiiy rangini tiklash mumkin emas. Ammo kul rang jarayoni sekinlashishi yoki maskalanishi mumkin. Buni bir necha usul bilan amalga oshirish mumkin.
Sochni bo'yash
Eng aniq variant - sochni bo'yash. Siz kulrang sochlarni bo'yoq yoki maxsus yuvilishi mumkin bo'lgan niqoblash vositalari, rangli shampunlar bilan bo'yashingiz mumkin. Agar kulrang sochlar unchalik ko'p bo'lmasa va muntazam monoxromatik rang berish rejalarga kiritilmagan bo'lsa, siz ta'kidlash yoki qisman rang berishingiz mumkin, masalan, shatush.
Vitaminlarni qabul qilish
Sochlarning oqarib ketishining sabablaridan biri aniq vitaminlar etishmasligi bo'lganligi sababli, ularning tanadagi muvozanatini tiklash bu jarayonning rivojlanishini to'xtatishi mumkin. Ammo buni faqat testlardan o'tgandan keyin va shifokor nazorati ostida qilish kerak.
Sizning dietangiz xilma-xilligiga va soch follikulalarini va hujayra metabolizmini oziqlantirish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini o'z ichiga olganligiga ishonch hosil qiling. Ba'zi mikro va makroelementlarning etishmasligi sochlarning to'kilishi, mo'rtlashishi va erta oqarib ketishiga olib keladi.
Quyida soch sog'lig'i uchun ratsioningizda bo'lishi kerak bo'lgan vitaminlar va minerallar jadvali, shuningdek, qaysi ovqatlar mavjud:
| Vitaminlar va minerallar | Mahsulotlar |
|---|---|
| Uskuna | Qizil go'sht, dukkaklilar, yong'oqlar, quritilgan mevalar, jigar |
| Biotin (B7), B12 | Tuxum, qizil baliq, qizil go'sht, hayvonlarning qo'shimcha mahsulotlari, dukkaklilar, yong'oqlar, gulkaram |
| Foliy kislotasi | Jigar, brokkoli, Bryussel gullari, yashil bargli sabzavotlar |
| kaltsiy | Sut va sut mahsulotlari, baliq, bodom |
| vitamin D | Yog'li baliq, qizil go'sht, qo'ziqorin |
| Omega-3 | Yog'li baliq, yong'oq, o'simlik moylari |
Kosmetik protseduralar
Bundan tashqari, maxsus kosmetik muolajalar yordamida sochlarning oqarish jarayonini sekinlashtirishingiz mumkin. Ko'pgina trichologlar kursni o'tashni tavsiya qiladilar fizioterapiya, plazma terapiyasi or mezoterapiya. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va soch follikulalarini mustahkamlaydi. Erta kulrang bilan kurashishning yana bir samarali usuli - bosh terisini massaj qilish.
Sog'lom turmush tarzi
Balansli ovqatlanish, yomon odatlardan voz kechish, muntazam jismoniy faoliyat, stressning etishmasligi salomatlik holatini normallashtirishga yordam beradi va shu bilan tananing qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Ommabop savollar va javoblar
Mutaxassislar savollarga javob berishadi: Tatyana Kachanova – FUE klinikasi bosh shifokori, Natalya Shchepleva – dermatovenerolog, tricholog va podolog, shuningdek, dietolog Kseniya Chernaya.
Kulrang sochlarni qanday oldini olish mumkin?
“Afsuski, sochlarning oqarib ketishining oldini olishning iloji yo'q. Ammo bu jarayonni sekinlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Avval siz erta kulrang sochlarga nima sabab bo'lganini bilib olishingiz kerak. Bunga qarab, u bilan kurashish usullari farqlanadi.
Agar sabab topilsa va bartaraf etilsa ham, kulrang sochlar kamaymaydi, lekin, ehtimol, jarayonning o'zi sekinlashadi.
Natalya Shchepleva:
“Oqargan sochlar paydo bo'lishining oldini olish mumkin emas. Ko'pincha kulrang sochlar genetik omil hisoblanadi. Ammo siz har doim, kulrang sochlar bo'ladimi yoki yo'qmi, sochlar uchun eng qulay sharoitlarni yaratishga harakat qilishingiz kerak: ularga g'amxo'rlik qiling, mexanik yoki termal ta'sirlardan saqlaning, shuningdek muvozanatli ovqatlaning. Ammo, afsuski, kulrang sochlar paydo bo'lishini to'xtatishga kafolat yo'q.
Yoshlikda kulrang sochlar bilan qanday kurashish mumkin?
“Eng oson va tezkor usul - kulrang sochlarni niqoblash, ya'ni sochni bo'yash. Bundan tashqari, vitaminlar orqali sochlarning erta oqarib ketishining oldini olishga harakat qilishingiz mumkin va agar ular allaqachon oqa boshlagan bo'lsa, hali pigmentini yo'qotmaganlarning sog'lig'ini saqlab qolish uchun.
Buning uchun siz protseduralarga murojaat qilishingiz mumkin: plazma terapiyasi yoki mezoterapiya. Ular soch follikulalarining umumiy salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ularni oziqlantiradi. Bundan tashqari, parhez sog'lom bo'lishi va A, C, E, B vitaminlari, foliy kislotasi, shuningdek, kaltsiy, selen, temir, mis, sink, oltingugurtga boy oziq-ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak. Yoki shifokor bilan maslahatlashganidan keyin vitamin komplekslarini qabul qiling.
Kseniya Chernaya:
“Erta yoshda oqargan sochlar paydo bo'lishining oldini olish uchun standart sifatida to'liq uyqu (8-9 soat) tavsiya etiladi. Bir vaqtning o'zida yotish va ideal holda yomon odatlardan voz kechish yaxshiroqdir. Oziqlanishda B vitaminlari va Omega-3 ni o'z ichiga olgan ovqatlar haqida unutmang. Bu baliq (orkinos, seld, skumbriya), dengiz mahsulotlari, zig'ir urug'lari, chia, go'sht va yong'oqlar. Va, albatta, stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling, chunki. stress paytida pigment (melanotsitlar) ishlab chiqaradigan teri hujayralariga zarar etkazadigan elementlar hosil bo'ladi. Natijada, hujayralar melanin ishlab chiqarish qobiliyatini yo'qotadi va odam kul rangga aylanadi.
Natalya Shchepleva:
Yuqorida aytib o'tilganidek, kulrang sochlar ko'pincha genetik omil hisoblanadi. Kulrang sochlarning ko'rinishi ko'pincha stressga ta'sir qiladi, chunki sochlar gormonlarga bog'liq. Agar biror kishi surunkali stress ostida bo'lsa, bu uning sochlari tuzilishi va rangida aks etadi.
Kulrang sochlardan bir marta va butunlay qutulish mumkinmi?
“Afsuski, bu mumkin emas. Melanin - bu soch rangini beruvchi pigment. Yoshi bilan yoki boshqa omillar tufayli melanin ishlab chiqarishni to'xtatadi va sochlar rangini yo'qotadi. Havo cho'ntaklari va pigment etishmasligi - bu ikki omil sochlarning kulrang-oq rangini aniqlaydi. Va agar sochlar allaqachon kul rangga aylangan bo'lsa, unda ularning rangini tiklashning iloji yo'q: ular pigmentni abadiy yo'qotdilar.
Ammo siz kulrang sochlarni bo'yash bilan maskalashingiz mumkin. Bundan tashqari, yumshoqroq bo'yoqlarga ustunlik berish yaxshidir: bo'yalgan shampunlar, aerozollar yoki maskalash effektiga ega jellar. Agar bu variantlar sizga mos kelmasa, unda ammiak bo'lmagan bo'yoqlarni tanlash yaxshidir, chunki u sochlarga eng agressiv ta'sir ko'rsatadi.
Bundan tashqari, sog'lom turmush tarzini olib borish kerak: to'g'ri va xilma-xil ovqatlanish, chekish va spirtli ichimliklarni tashlash, sport bilan shug'ullanish.
Kseniya Chernaya:
"Siz faqat soch turmagi yoki bo'yash orqali paydo bo'lgan kulrang sochlarni olib tashlashingiz mumkin. Boshqa yo'llar yo'q. Shuning uchun, uning paydo bo'lishining oldini olish uchun sog'lig'ingizga oldindan g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir.
Natalya Shchepleva:
“Oqargan sochlardan qutulolmaysiz. Ayniqsa, bir marta va umuman. Kulrang sochlar baribir paydo bo'ladi. Nima qilish kerak? Bo'yang."
Kulrang sochlarni tortib olish mumkinmi?
“Unday qilmaslik yaxshiroq. Agar siz kulrang sochni 2-3 marta tortib olsangiz, u tiklanadi va yana o'sadi, lekin agar siz buni muntazam ravishda qilsangiz, u o'sgan teshik bo'shab qoladi.
Kseniya Chernaya:
“Oqargan sochni olish mutlaqo mumkin emas. Bunday holda, follikullar shikastlanishi mumkin va bosh terisining shikastlangan qismida yangi sochlar endi o'smaydi. Kelajakda bo'shliqlar paydo bo'lish xavfi katta."
Natalya Shchepleva:
“Kulrang sochni olishning foydasi yo'q, chunki olingan sochlar yonida aynan bir xil kulrang sochlar paydo bo'lishi mumkin. Lekin nima haqida? Faqat hayot sifatini saqlang, dietani kuzatib boring, iloji bo'lsa, stressdan qoching, bu hali ham sochlarning kulrang ko'rinishini kafolatlamaydi.
manbalar:
1. Proxorov L.Yu., Gudoshnikov VI Qarish davrida sochlarning oqarishi: mahalliy mexanizmlar. M., 2016 yil
2. Proxorov L.Yu., Gudoshnikov VI. Stress va atrof-muhitning inson terining qarishiga ta'siri. M., 2014 yil
3. Isaev VA, Simonenko SV Qarishning oldini olish. M., 2014 yil