Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| uglevodlar | 14.45 g | 219 g | 6.6% | 11.6% | 1516 g |
| Alimentatsion tola | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| suv | 85.3 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2665 g |
| qorakuya | 0.12 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| beta-karotin | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Lutein + Zeaksantin | 19 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.225 mg | 1.5 mg | 15% | 26.3% | 667 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.354 mg | 1.8 mg | 19.7% | 34.6% | 508 g |
| Vitamin B4, xolin | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.9% | 21739 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.2% | 5714 g |
| Vitamin B9, folat | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| S vitamini, askorbin | 26.5 mg | 90 mg | 29.4% | 51.6% | 340 g |
| Vitamin K, filloxinon | 0.2 mg | 120 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Vitamin PP, SH | 0.142 mg | 20 mg | 0.7% | 1.2% | 14085 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 2.3% | 7576 g |
| Kaltsiy, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magniy, mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| Natriy, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | 14444 g |
| Fosfor, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 13846 g |
| Marganets, Mn | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 17.5% | 1000 g |
| Mis, Cu | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 3.9% | 4545 g |
| Selen, Se | 0.1 mg | 55 mg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Ftor, F | 32.1 mg | 4000 mg | 0.8% | 1.4% | 12461 g |
| Sink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 14.11 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 57 kkal.
- fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- stakan (8 fl oz) = 250 g (142.5 kCal)
Konservalangan uzum sharbatidan ichimlik vitaminlar va minerallarga boy: B1 vitamini - 15%, B2 vitamini - 19,7%, S vitamini - 29,4%
- Vitamin B1 organizmni energiya va plastmassa moddalar bilan ta'minlaydigan, shuningdek tarvaqaylab zanjirli aminokislotalarning metabolizmini ta'minlaydigan uglevodlar va energiya almashinuvining eng muhim fermentlarining bir qismidir. Ushbu vitamin etishmasligi asab, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimlarining jiddiy buzilishlariga olib keladi.
- Vitamin B2 oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida qatnashadi, vizual analizatorning rang sezgirligini va qorong'u moslashuvni kuchaytiradi. B2 vitaminini etarli darajada iste'mol qilmaslik terining, shilliq pardalarning holatini buzilishi, yorug'lik va alacakaranlık ko'rish qobiliyatini buzishi bilan birga keladi.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
Ilovada eng foydali mahsulotlar bo'yicha to'liq qo'llanmani topishingiz mumkin.
Tags: kaloriyali tarkibi 57 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydali Uzum sharbati ichimligi, konserva, kaloriya, foydali moddalar, foydali xususiyatlari Uzum sharbati ichimligi, konserva
2021-02-17