Mundarija
Aybdorlik tuyg'usiga bosim o'tkazish, jabrlanuvchini o'ynash, sharoitlarni o'rnatish ... Har qanday NLP ustasi ota-onalarning ba'zi "qabullari" to'plamiga hasad qiladi. Manipulyatsiya har doim nosog'lom munosabatlarning belgisi bo'lib, unda ikkalasi ham baxtsizdir: ham manipulyator, ham jabrlanuvchi. Hissiy intellekt katta yoshli bolaga odatiy stsenariydan chiqishga yordam beradi.
Har qanday insofsiz qimorboz singari, manipulyator ham jabrlanuvchining hisobiga daromad olish uchun mavqeidan foydalanadi. Uni hisoblash har doim qiyin: biz kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirganimizda, biz tanqidiy fikrlash qobiliyatini yo'qotamiz.
Agar ota-onalar insofsiz o'ynashsa, vaziyat yanada murakkablashadi: axir, biz bu "o'yin"da tarbiyalanganmiz. Garchi biz allaqachon kattalar bo'lgan bo'lsak ham, manipulyatsiya biz uchun odatiy holdir. Biroq, agar siz ota-onangiz bilan munosabatlaringizda noqulay bo'lsangiz, buning sabablarini tushunish mantiqan. Manipulyatsiyani to'xtating, agar ular juda qobiliyatli bo'lsa.
Birinchidan, ular sizning his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qilishlarini tushunishingiz kerak. Hissiy intellekt (EI) o'z his-tuyg'ularini va boshqalarning niyatlarini tan olishga, shaxsiy chegaralarni aniq belgilashga yordam beradi.
Ota-onangiz sizni manipulyatsiya qilayotganini qanday bilasiz?
Ular bilan muloqot qilgandan so'ng his-tuyg'ularingizni kuzatishni boshlang. Agar siz doimo uyat yoki aybdorlik tuyg'ularini boshdan kechirsangiz, tajovuzkorlikka tushib qolsangiz, o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotsangiz, demak, siz deyarli manipulyatsiya qilinasiz.
Ota-onalar manipulyatsiyasining eng keng tarqalgan turlari qanday?
- Burch va aybdorlik hissini manipulyatsiya qilish
"Agar buni qilsangiz (men xohlagan narsani qilmang), siz yomon o'g'il (yoki qiz)siz." Bu manipulyatsiyaning eng keng tarqalgan turlaridan biridir.
Bolalikda ota-onalar biz uchun o'rnakdir: ular nima yaxshi va yomon, nima maqbul va nima emasligini ko'rsatadilar. Agar biz ota-onamiz belgilagan chegaralarni buzsak, bizni aybdor his qilamiz va ular bizni qoralaydi.
Inson ulg'ayganida, ota-onalar endi uning tanlovi va harakatlarini nazorat qilmaydi. Va bu ularni tashvishga soladi. Agar o'g'il yoki qiz o'zlari to'g'ri deb hisoblagan narsani qilsa, ular xotirjamroq. Shuning uchun, oqsoqollar yana tasdiqlangan usulga murojaat qilishadi: ular kichiklarga aybdorlik tuyg'usini yuklaydilar.
Voyaga etgan o'g'il yoki qiz ota-onasini xafa qilishdan qo'rqadi va ular ma'qullagan yo'lga qaytadi: onasi yoki otasi tanlagan universitetga o'qishga kiradi, sevilmagan, ammo barqaror ishini tashlab ketmaydi. Aybdorlikni manipulyatsiya qilish bizni o'zimiz uchun eng yaxshi bo'lmagan tanlov qilishga majbur qiladi.
- Zaiflik bilan manipulyatsiya
"Men buni sizning yordamingizsiz qilolmayman." Ushbu turdagi manipulyatsiya ko'pincha katta yoshli bolalarning yolg'iz onalari tomonidan qo'llaniladi, aslida zaif bolaning pozitsiyasini egallaydi. Ular hamma narsada yordamga muhtoj - iqtisodiy va maishiy muammolardan tortib qo'shnilar bilan munosabatlarni tartibga solishgacha.
Agar ota-onalar uchun ob'ektiv ravishda hal qilish qiyin bo'lgan narsani qilish talablari cheksiz shikoyatlarga aylansa, bu manipulyatsiyadir. Ota-onalar o'zlarini unutilgan va istalmagan his qilishadi va shuning uchun ularga g'amxo'rlik va e'tibor berishadi. Bu, albatta, bola ularga beradi, lekin ko'pincha o'z manfaatlariga zarar etkazish uchun, u oilasi bilan o'tkazishi mumkin bo'lgan vaqtni beradi.
- Xo'rlash orqali manipulyatsiya
"Mensiz siz hech kimsiz va hech narsasiz." Bolaning shaxsiyatini bostirishga odatlangan avtoritar ota-onalar, hatto u katta bo'lganda ham buni davom ettiradilar. Shunday qilib, ular o'zlarini apriori zaifroq bo'lgan kishi hisobiga tasdiqlaydilar. Axir, o'g'il yoki qiz har doim yoshroq, ular doimo kamroq tajribaga ega bo'lishadi.
Katta ehtimol bilan, bola burch hissi tufayli hurmatsizlikka toqat qiladi. Bunday ota-onalar uchun u haqiqatan ham biror narsaga erishganligi foydasiz. Axir, keyin siz uning alohida mustaqil shaxs ekanligini tan olishingiz kerak bo'ladi va endi uni kamsitib bo'lmaydi.
Shu sababli, ota-onalar bolaning har qanday yutug'ini tanqid qiladi va qadrsizlantiradi, har doim uning "joyiga" ishora qiladi va shu bilan uni mustaqillik va o'ziga ishonchdan mahrum qiladi.
Agar ota-onangiz sizni manipulyatsiya qilishga moyil bo'lsa, nima qilish kerak?
1. Haqiqiy vaziyatni ko'ring
Agar siz ushbu stsenariylardan biri sizning ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatingizga o'xshashligini tushunsangiz, yoqimsiz haqiqatni tan olishingiz kerak bo'ladi. Ular uchun siz o'z muammolarini hal qilish yo'lisiz. Shunday qilib, ular e'tiborni jalb qilishlari, tashvish yoki yolg'izlikdan xalos bo'lishlari, kerakli his qilishlari, o'z-o'zini hurmat qilishlari mumkin.
Shu bilan birga, siz uchun xafagarchilikka tushmaslik juda muhimdir. Axir, ota-onalar qanday qilib muloqot qilishni va o'zlariga boshqacha tarzda erishishni bilishmaydi. Ehtimol, ular buni ongsiz ravishda, o'z ota-onalarining xatti-harakatlaridan nusxa ko'chirishadi. Lekin siz ham shunday qilishingiz shart emas.
2. Vaziyat siz uchun qanday foydali bo'lganini tushuning
Keyingi qadam, siz haqiqiy va psixologik jihatdan ajralib chiqishga tayyormisiz, tushunishdir. Ko'pgina hollarda, manipulyatsiya munosabatlarida bolaning ikkilamchi foydasi shunchalik kattaki, u noqulaylik va salbiy his-tuyg'ularni bartaraf qiladi. Misol uchun, avtoritar ota-ona o'g'li yoki qizini kamsitadi, lekin ayni paytda moliyaviy yordam beradi, o'z hayotlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaslikka imkon beradi.
Siz faqat buni qilishga ruxsat berganlarni manipulyatsiya qilishingiz mumkin, ya'ni ular bila turib jabrlanuvchining roliga rozi bo'lishadi. Agar siz o'yinni tark etsangiz, sizni manipulyatsiya qilish mumkin emas. Ammo erkinlik, shuningdek, siz o'zingiz va qarorlaringiz uchun javobgarlikni ota-onangizga o'tkaza olmaysiz.
3. Umid qilishdan voz keching
Agar siz ozodlik uchun kurashishga tayyor bo'lsangiz, birinchi navbatda hech kimning umidlarini oqlamaslikka ruxsat bering. Ota-onangizning nima yaxshi va to'g'ri ekanligi haqidagi g'oyalariga amal qilish kerak deb o'ylagan ekansiz, ularning roziligini olishga harakat qilasiz. Shunday qilib, qayta-qayta manipulyatsiyaga berilib, o'zingizga tegishli bo'lmagan hayot kechiring.
Sizni manipulyatsiya qilayotgan ota-onangizni tasavvur qiling va unga aqlan ayting: “Men hech qachon sizning umidlaringizni oqlamayman. Men sizniki emas, o‘z hayotimni tanlayman”.
Ota-onangiz bilan muloqotda bo'lganingizdan keyin kuchli SHni his qilganingizda, aqliy ravishda ayting: "Ona (yoki dadam), bu sizning dardingiz, meniki emas. Bu men haqimda emas, sen haqingda. Men sizning dardingizni o'zim uchun qabul qilmayman. Men o'zim bo'lishni tanlayman."
4. Chegaralar uchun turing
O'zingizga umidlarni oqlashni to'xtatishga ruxsat berdingizmi? Ota-onangiz bilan muloqotda bo'lganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni tahlil qiling. Ularni boshdan kechirish uchun haqiqiy sabab bormi?
Agar buning sababi borligini tushunsangiz, ota-onalar uchun aniq nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Masalan, suhbatlashish yoki uchrashish uchun qulay vaqt ajratish yoki ular uchun juda qiyin bo'lgan narsada yordam berish. Hech qanday sabab bo'lmasa, ularning g'oyalariga mos kelmasligingizni unutmang.
Chegaralar belgilang va ularga rioya qiling. Sizning manfaatlaringizga zarar etkazmagan holda oqsoqollar uchun nima qilishingiz mumkinligini va hayotingizga aralashish deb hisoblagan narsalarni o'zingiz aniqlang. Ularga siz uchun mutlaqo nomaqbul ekanligini aytib bering va xotirjamlik bilan chegaralaringizni hurmat qilishni talab qiling.
Ehtimol, manipulyatsiya qiluvchi ona yoki ota buni yoqtirmasligi mumkin. Va ular sizni odatdagi stsenariyga qaytarishga harakat qilishadi. Sizning erkinligingizga rozi bo'lmaslik ularning huquqidir. Lekin siz ota-onangizning umidlarini oqlamasligingiz kabi ular ham siznikini oqlashlari shart emas.
Tuzuvchi haqida
Evelina Levi - Hissiy intellekt bo'yicha murabbiy. Uning .