Oyoq hammomi: oyoqlaringizni davolang va tanangizni engillashtiring - baxt va salomatlik

Ko'pchiligimiz uchun oyoq parvarishi kasb emas! Biroq, biz ularni kun bo'yi sinovdan o'tkazamiz va ular ko'pincha o'zlarini zaiflashtiradilar.

Nerv uchlarining juda yuqori konsentratsiyasi bilan bizning oyoqlarimiz tashqi tajovuzlarga juda sezgir ... va xuddi shu tarzda, siz ularga beradigan kichik zavqlarga.

Shunday ekan, ularni munosib tarzda erkalashni boshlang! Bu erda oyoq hammomi haqida to'liq maqola: usullar va foyda.

Barcha oyoq hammomlari bir xil ta'sirga egami?

Mutlaqo yo'q. Oyoq vannalari bir nechta fazilatlarga ega bo'lishi mumkin. Vannaga o'z fazilatlarini beradigan ishlatiladigan ingredientlardir. Ular turli mavzularda mavjud: og'riqni yo'qotish, go'zallik muolajalari, dam olish.

Oyoq vannalari hal qila oladigan muammolarni va foydalanish uchun ingredientlarni tematik ravishda taqdim etishdan oldin, keling, haroratni ko'rib chiqaylik. Issiq suv, sovuq suv, biz hamma narsa haqida ozgina eshitamiz va har kimning o'z shaxsiy fikri bor. Mana faktlar:

Sovuq suv : tetiklantiruvchi. Bu tanani energiya bilan ta'minlaydi, bu nafaqat ongni, balki tanani ham charchoqqa qarshi kurashishga imkon beradi! (Bundan tashqari, sovuq dushni unutmang)

Darhaqiqat, sovuq suv barcha darajalarda aylanishni rag'batlantiradi. Oyoqlar va oyoqlar darajasida venoz qaytish, ayniqsa, oyoqlarning shishishi, ortiqcha issiqlik va og'ir oyoqlar hissi bilan kurashishga imkon beradi. Bundan tashqari, agar sovuq vannalar birinchi navbatda mahalliy hududni davolasa, ular ham akupunktur kabi lotin ta'sirga ega.

Shuning uchun u butun neyrovegetativ (qisqacha aytganda metabolizmning buyuk boshlig'i), gormonal va immunitet tizimini kuchaytiradi! Sovuq oyoq hammomi uchun ideal harorat 15-18 ° S dir.

Issiq suv kelsak, u ikkita asosiy harakatga ega. Bir tomondan, terini yumshatadi, bu siz bir zumda kashf etadigan ingredientlarni va eksfoliatsiya kabi qo'shimcha usullarni o'zlashtirishni osonlashtiradi.

Boshqa tomondan, u barcha a'zolarimizga ta'sir ko'rsatadigan farovonlik va tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega. Shunday qilib, bu dam olish vannalari uchun mukammal ittifoqchi! Qiyin kunning stressini engillashtirish uchun issiq oyoq hammomi hech kimdan kam emas. Tavsiya etilgan harorat: 35 dan 40 ° C gacha.

Bularning barchasida iliq suv haqida nima deyish mumkin? Bu oddiygina tanani va neyrotransmitterlarni shoshilmaslik uchun, yosh tabiat uchun ishlatiladi. Bu uning katta opa-singillari kabi ko'p foyda keltirmaydi. Shuning uchun men uning muxlisi emasman, garchi uni hali ham ba'zi retseptlarda topish mumkin.

Uyda oyoq hammomlari: retseptlar va maslahatlar

Men sizga aytdim: oyoqlar asab tugunlariga boy. Bundan tashqari, ular doimo ishqalanishda va noqulay tuyoqlarda qulflangan. Ajablanarlisi yo'q, biz ularni olib boradigan hayotimizni hisobga olsak, u erda juda ko'p og'riqlar va boshqa kasalliklar paydo bo'ladi. Mana mening maslahatlarim.

Mening kichik sirim va samarali yechimim - massajerimni haftada bir marta ishlatish. Natija ko'proq ijobiydir.

O'zingizning uy qurilishi oyoq hammomini qilishingiz mumkin. Mana mening retseptlarim.

Efir moylari va tuz: ajoyib kombinatsiya

Dag'al tuz yoki ideal holda Epsom tuzi ajdodlardan qolgan xom ashyo hisoblanadi. Asrlar davomida ishlatilgan, u minerallarga, ayniqsa magniyga boy. U uch tomonlama ta'sirga ega: u organizmni detoksifikatsiya qiladi, remineralizatsiya qiladi va mahalliy og'riqni yo'qotadi.

Efir moylari, ayniqsa, tik turgan, oyoq osti qiladigan yoki ko'p yuradigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Ularning turli fazilatlari bor, ularni ochish uchun 5 ta kichik tomchi kifoya qiladi. Ularning ko'plari bor, kerakli effektlarni tanlash sizga bog'liq!

Yong'oq tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi, qon aylanishini rag'batlantirish orqali oyoqlarni tushirish uchun ideal. Bu lavandinga ham tegishli.

Adaçayı efir moyi Siz uchun haqiqiy nogironlik va boshqalar uchun katta noqulaylik bo'lishi mumkin bo'lgan oyoqlarning ortiqcha terlashiga qarshi kurashing!

Kofur, bergamot va yashil loy (bu efir moyi emas, lekin siz meni kechirasiz) tozalash xususiyatlariga ega. Shuning uchun ular zamburug'larning rivojlanishiga qarshi va ayniqsa, mikozlarga qarshi kurashadilar, bu bizning oyoq barmoqlarimizdan qo'rqadi.

Nihoyat zanjabil, ravensare va wintergreen yallig'lanishni yumshatishga yordam beradi.

E'tibor bering, efir moylari oyoq hammomidagi suvga aralashishda biroz muammoga duch keladi. Ularning tarqalishini engillashtirish uchun siz unga yarim choy qoshiq avakado yog'ini qo'shishingiz mumkin.

Qichishish uchun kraxmal

Havzangizga yarim krujka makkajo'xori yoki bug'doy kraxmalini quyib, qichishish va siqilishni tinchitadi. Hammomdan so'ng, oyoqlaringizni yaxshilab quritishni unutmang, eng yaxshisi paxtadan foydalaning, qoldiq qoldirmaslik uchun.

Kichik maslahat: kukunli kraxmal, hammamizning uyda yo'q! Aks holda, guruch pishiradigan suv hiyla qila oladi: u asosiy kraxmal molekulasi bo'lgan D-glyukozaga boy.

Agar qichishish barmoqlar orasida bo'lsa va ular yomon ko'rinsa, ehtimol siz oyoqlaringizda xamirturush infektsiyasini rivojlantirgan bo'lasiz.

Bunday holda, bu olma sirkasi, oyoq hammomiga qo'shilishi kerak. Bu haqiqatan ham kuchli antifungal ta'sirga ega: u qo'ziqorinlarni o'ldiradi, shuning uchun qo'ziqorin tarqalishini cheklaydi va bir necha foydalanishdan keyin undan xalos bo'ladi.

Nemlendirici retsept: chunki quruq oyoqlaringiz sevgiga muhtoj!

Yumshoqlik va yumshoqlikka erishish uchun oyoqlaringiz boy, oziqlantiruvchi elementlarga muhtoj. Darhaqiqat, oyoq terisi ayniqsa qalin, yog'li moddalar uni kesib o'tish ehtimoli katta.

Shuning uchun o'simlik moylari tanlangan do'stlardir: zaytun moyi, shirin bodom yoki argan yog'i epidermis to'qimalariga chuqur singib ketadi.

Tayyorlanishi uchun: suv havzangizga 2 osh qoshiq yog' soling. Yog'ni suv bilan aralashtirishga harakat qilishning hojati yo'q, ular aralashmaydi (yoshligingizda kimyo darslarini tinglashingiz kerak edi!). Tuxum sarig'i qo'shing va sehr ishlaydi.

Bu yoz uchun ajoyib oyoqlar: missiya mumkin emasmi?

Estetik daraja, sizning oyoqlaringiz jahannam ishmi? Plyajga borganingizda, siz fan-toe uslubidan ko'ra oyoq-oyoq uslubiga ko'proq mos kelasizmi? Menda sizga kerak bo'lgan narsa bor.

Oyog'ingiz ostidagi shox bilan xayrlashing

Shox va asperitiesga qarshi: buvisining bir nechta vositalari.

Giperkeratoz siz bilan gaplashadimi? Bu epidermisning shox qavatining haddan tashqari qalinlashishi. Bu terining qattiqlashishi va shoxlar, siğil va boshqa pürüzlülüklerin paydo bo'lishi bilan bog'liq. Buni bartaraf etishga harakat qiladigan har qanday yaxshi retsept ikki bosqichdan iborat: yumshatish va tozalash.

Shunday qilib, bir litr sutga siqilgan limon aql bovar qilmaydigan ta'sirga ega bo'ladi. Sut terini yumshatadi, keyin limon o'lik hujayralarni tozalamaydi.

Uning peeling ta'siri kimyoviy, chunki u kislotadir: quruq terini eritib yuboradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, siz o'zingizni haqiqiy oyoq po'stlog'i bilan davolaysiz: arzon narxlardagi hashamat! Echib olingan oyoqlaringiz terining yangi va yangi qatlamini ochib beradi.

Shuning uchun u yumshoqroq, yumshoqroq va yorqinroq. Agar sizning nopokliklaringiz chuqur bo'lsa, ular birinchi vannalardan butunlay yo'qolmaydi, lekin ular asosan kamayadi!

Sut shishasi bo'shmi? Do'konda ko'proq limon bormi? Yig'lamang ! Albatta, unchalik samarali emas, lekin shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan texnika mavjud, buning uchun shkafning pastki qismida bo'lishi kerak bo'lgan faqat bitta ingredient kerak bo'ladi: efervesan aspirin.

Ikkita tabletkani issiq suv hammomiga botiring va ish tugadi. Haqiqatan ham, atsetilsalitsil kislotasi keratolitikdir: eksfoliatsiya ta'siridan oldin makkajo'xori va qalin o'lik terini yumshatadi.

Sariq tirnoqlarmi? vahimaga tushmang…

Tirnoqlaringiz xamirturush infektsiyasidan sarg'ayganmi yoki muntazam ravishda lak kiyganmi (sizga primerdan foydalanish kerakligi aytilgan!), Sizning qutqaruvchingiz bir xil: pishirish soda. Bu deyarli har qanday salomatlik yoki salomatlik mahsulotining asosiy qismiga aylandi.

Uning antimikotik ta'siri profilaktika usulida qo'ziqorin tarqalishini oldini oladigan tozalash xususiyatlari bilan birlashtirilgan.

Tirnoqlar lak bilan sarg'aygan bo'lsa, bu biroz tishlarni oqartirishga o'xshaydi: pishirish sodaining ishqoriy xususiyatlari tirnoqning yuqori qatlamini eritib yuboradi, unda bu xunuk rang mavjud. Yumshoq abraziv vosita sifatida, ba'zi kimyoviy moddalardan farqli o'laroq, tirnoqqa zarar bermasdan, tiqilib qoladi.

Qo'shimcha maslahat: bu mutlaqo majburiy emas, lekin tan olaman, men vaqti-vaqti bilan massajerim va oyoq hammomidan foydalanishni yoqtiraman. Bu nima ekanligini qiziqtirgan holda, bu erda bir nechta misollar:

Yakuniy so'z

Siz tushunganingizdek, oyoq vannalari bir qator og'riq va estetik muammolarni davolash yoki dam olishning oson va samarali usuli hisoblanadi. Ideal holda, foydani maksimal darajada oshirish uchun ularni pomza toshidan va keyin namlovchi vositadan foydalanish bilan birlashtiring.

Ishga borish uchun quyoshli kunlar kelishini kutmang. Oyoq vannalarining afzalliklari progressiv bo'lib, vaqt o'tishi bilan siz ushbu kichik farovonlik marosimini qabul qilishingiz kerak!

Nihoyat, agar birinchi hammom sizning kutganingizga mos kelmasa, haroratni o'zgartirish va boshqa retseptni tanlash bilan qaytadan boshlang. Ba'zan to'g'ri moslikni topish uchun vaqt kerak bo'ladi