Haqiqiy lavanta efir moyining xususiyatlari qanday?

Haqiqiy lavantaning efir moyi (lavandula angustifolia) asab tizimini tinchlantirishi ma'lum va ko'pincha stress yoki xavotirni bartaraf etish uchun tavsiya etiladi. 2012-yilda chop etilgan bir nechta tadqiqotlarning tizimli tahlili¹ lavanta efir moyining stress va tashvishga terapevtik ta'sirini tasdiqladi. Gerbillar ustida 2007 yilda o'tkazilgan tadqiqot² Hatto haqiqiy lavanta efir moyining hidlash ta'siri anksiyolitik xususiyatlarga ega benzodiazepinlar oilasidan bo'lgan diazepamga teng bo'lgan tinchlantiruvchi ta'sirga ega ekanligini ko'rsatdi. Uning tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi xususiyatlari uni uyqusizlik muammolarini davolashda ham samarali qiladi³.

Haqiqiy lavanta efir moyidan qanday foydalanish kerak?

Stress va tashvish holatlarida, asosan, haqiqiy lavanta efir moyi nafas olish uchun ishlatiladi: 2 dan 4 tomchi diffuzorga, yoki agar bo'lmasa, bir necha tomchi qo'shilgan qaynoq suvdan bug'larni so'rib oling. efir moyi. Nafas olishni kuniga bir necha marta takrorlang.

s Perry R, ​​Terri R, Watson LK, va boshqalar, Lavanda anksiyolitik dorimi? Randomize klinik sinovlarning tizimli tahlili, Phytomedine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, va boshqalar., Lavandula angustifolia hidining mo'g'ul gerbil ko'tarilgan va labirintga anksolitik ta'siri, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Xusessentiles d'emploi, Marabout, 2001 yil