Mundarija
Yechish yoki echinishdan qo'rqish: yozda yuzaga keladigan fobiya
Psixologiya
Nogironlik fobiyasi qo'rquv, azob yoki tashvish hissi tufayli yalang'ochlikni boshdan kechirishga to'sqinlik qiladi.
Yengilroq kiyimlar, kalta kiyimlar yoki qo'llar, oyoqlar va hatto kindik ochiladigan tasmalar, mayo, bikini, trikini ... Yuqori harorat kelishi bilan tanamizni qoplaydigan qatlam va kiyimlar kamayadi. Bu uni ozodlikning bir turi deb bilganlar uchun mukofot bo'lishi mumkin. Biroq, boshqa odamlar buni qiynoq sifatida boshdan kechirishlari mumkin. Bu holat, o'zlarini boshqalarning nigohi oldida yechinishga majbur bo'lgan vaziyatga tushib qolganda, o'zlarini noqulay his qilayotganlar misolida bo'ladi. plyaj, Ichida hovuz, Ichida vrachlik punkti yoki hatto saqlash orqali jinsiy aloqada bo'lish. Ular bilan nima sodir bo'lsa, disabiliofobiya yoki fobiya deb ataladi va ular yalang'ochlikni xotirjamlik bilan boshdan kechirishining oldini oladi. Odatda, bu odamlar kiyimlarini echib tashlash kerak bo'lganda, mantiqsiz qo'rquv, azob -uqubat yoki xavotirni his qilishadi. "Haddan tashqari holatlarda, ular yolg'iz qolganda ham, yoki hech kim yo'qligida ham sodir bo'lishi mumkin va ular kimdir yalang'och tanasini ko'rishi mumkin deb o'ylab, qayg'uga tushishadi", - deydi mundopsicologos.com psixologi Erika S. Gallego.
Kiyimni echish fobiyasining sabablari
Umumiy sabab - bu odamning xotirasida chuqur iz qoldirgan shikastli hodisani boshdan kechirish, masalan, yoqimsiz tajriba yoki kiyinish xonasida yoki yalang'och yoki yalang'och holatda yoki hatto sharoitda. u jinsiy zo'ravonlik qurboni bo'lganligini. «Azob chekib salbiy tajriba yalang'ochlik bilan bog'liq holda, kiyimsiz o'zini fosh qilish qo'rquvi paydo bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, tanadan norozi bo'lgan azob -uqubatlar omma e'tiboriga tushmaslikka ta'sir qilishi mumkin. Shu ma'noda va ijtimoiy retsessiya tufayli yosh ayollarga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin ", - deydi psixolog.
Boshqa sabablar tananing o'zini o'zi qadrlashining pastligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki u tananing ba'zi qismlarida ko'rsatishni xohlamaydi, uning qiyofasi buzilgan yoki ovqatlanish buzilishidan aziyat chekadi. Gallegoga.
Ba'zi hollarda nogironlik fobiyasi ijtimoiy fobiya kabi katta fobiyaning alomati bo'lishi mumkin. Shunday qilib, odam o'z tanasidan baxtli bo'lishi mumkin, lekin his qilishi mumkin diqqat markazida bo'lishdan qo'rqish, hatto qisqa vaqt ichida. Bu shunday ijtimoiy xavotirdan aziyat chekayotgan ba'zi odamlarni echinishdan qo'rqish epizodidan aziyat chekishiga olib keladi.
O'zini past baholagan holatlarda, boshqa odam o'z tanasining nuqsonlarini ko'radi va agar ular yechinsa, boshqalarda tanqid va salbiy hukmlar paydo bo'lishiga ishontiradi.
Azob chekayotgan odamlar dismorfofobiya, ya'ni tananing qiyofasi buziladi, ular tashqi ko'rinishiga qarab tuzaladi va tanasida jiddiy nuqsonlarni topadi.
Rasm bilan bog'liq boshqa muammolarga ovqatlanish buzilishi kiradi. Ulardan azob chekayotganlar uchun yalang'ochlikka dosh berish qiyin, chunki ular o'zlariga talabchan bo'lishadi va hatto ko'pincha dismorfofobiya bilan og'riydilar.
Bu buzuqlikni qanday engish mumkin
Bu echinishdan qo'rqish bilan ishlash uchun tavsiya etilgan fikrlar:
- Muammoni tan oling va uning chegaralari va oqibatlarini tasavvur qiling.
- Muammoning sababi nimada, deb o'zingizdan so'rang.
- Yaqin odamlar, do'stlar, oila va sheriklar bilan gaplashib, fobiyasini taqiqlangan mavzu qilmang.
- Stressni boshqarishning samarali vositalarini ishlab chiqish uchun, masalan, yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullanib, dam olishni o'rganing.
- Qo'rquvni, shuningdek ularning sabablari va oqibatlarini aniqlash uchun mutaxassisga murojaat qiling.
Psixologik terapiya, Erika S. Gallegoning so'zlariga ko'ra, ma'lum bir fobiyani davolashning eng yaxshi variantidir. Shu ma'noda, ekspert tushuntiradi, terapevtik ishda bemorga eng mos keladigan davolanish tanlanadi, bu odatda bilim davranışçı davolash tizimli desensitizatsiya bilan birga, peso asta -sekin fobik stimulga ta'sir qilish uchun mashq qilish imkoniyatiga ega bo'lgan resurslar bilan ta'minlanadi.