Ushbu komponentlar ichimliklar sizga kuchni saqlashga, immunitetni oshirishga va tanani vitaminlar bilan to'ldirishga yordam beradi. Adaptogenlar depressiya alomatlarini yo'q qiladi va hayotiylikni oshiradi.
Adaptogenlar tabiiy immunostimulyatorlardir. Ushbu o'simlik moddalari organizmning ob-havo o'zgarishlariga, hissiy ortiqcha yuklarga, shuningdek antioksidantlarga moslashishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bu farmatsevtika preparatlariga ajoyib alternativ. Adaptogenlarga Osiyo ginseng ildizi, Rhodiola Rosea, eleuterokokk, ashwagandha va boshqalar kiradi. Siz ularni choy, qahva, kokteyl va smetanalarga qo'shishingiz mumkin.
Ginger
Zanjabil bizning kengliklarda mavjud va juda kam baholanadi. Zanjabil ildizi analjezik ta'sirga ega, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va metabolizmni yaxshilaydi, qon aylanishini rag'batlantiradi, yallig'lanishni kamaytiradi, samaradorlikni oshiradi. Choyingizga zanjabil qo'shing va ertalab bir chashka qahva o'rniga iching.
match
O'yin, ayniqsa, so'nggi bir necha yil ichida to'g'ri ovqatlanish tarafdorlari orasida mashhur bo'ldi. Bu kukun buyurtma berish uchun mavjud. Ko'pgina muassasalar sizga ushbu foydali qo'shimcha bilan ichimlikni mamnuniyat bilan taklif qiladilar latte, smoothie, choy, muzqaymoq, non va gugurt bilan boshqa idishlar. O'yinda juda ko'p miqdordagi antioksidantlar mavjud. Bu miya faoliyatini rag'batlantiradi, immunitet tizimini yaxshilaydi, qarish jarayonini sekinlashtiradi. Match - kofein manbai, tetiklantiruvchi va odatdagi ertalabki qahvadan yomonroq emas, qon bosimini oshirmaydi va yurak urish tezligini oshiradi.
Peru Maka
Ushbu qo'shimcha ham karam, brokkoli va turpga o'xshash ildizdir. Maka eng yaxshi tabiiy energiya bo'lib, uning tarkibida rekord miqdordagi antioksidantlar, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Peru Maca bizga kukun shaklida keladi va shuning uchun atirlar va salatlar va ichimliklardagi qo'shimchalarni to'ldirish uchun foydalanish qulay. Ko'knorini tatib ko'rish uchun kakao va yong'oqlar bilan yaxshi mos keladi - bu etarli darajada kuchli bo'lmaganlar uchun ertalab ajoyib qo'shimcha - na jismoniy, na hissiy.
Reishi
Ushbu qo'ziqorin ekstrakti o'zining dorivor xususiyatlari bilan mashhur, chunki u pishirish va kosmetologiya sohasida qo'llaniladi. Reishi kukun shaklida kapsulalarda yoki choy paketlarida sotib olinishi mumkin. Reishi immunitet tizimini mustahkamlaydi, yallig'lanishni pasaytiradi, uyqusizlik va oshqozon buzilishida yordam beradi. Reishi bilan ertalabki ichimlik - yaxshi kunning boshlanishi.
Moringa
Osiyo Moringa bargi quritilgan kukun shaklida sotiladi. Ular tarkibida ko'p miqdordagi vitaminlar va minerallar mavjud, ular diabet, yuqori xolesterol, ovqat hazm qilish va teri muammolari bilan kasallanganlar uchun foydali.