Meditatsiya kasalliklarni davolay oladimi yoki yo'qligini bilishdan oldin, uning tanaga ta'siri haqida o'zimizdan so'rashimiz kerak.

Bir nechta tadqiqotlarga ko'ra^1-4 , miya ma'lum bir plastisiyaga ega bo'lardi, ya'ni uni mushak kabi mashq qilish mumkin edi. Uning diqqatni jamlash qobiliyatini, o'z ichki dunyomizni, ya'ni fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizni kuzatish qobiliyatini ta'kidlab, meditatsiya ushbu aqliy mashg'ulotlarning bir qismidir. Buni amalga oshirish miyaning chap hipokampus yoki serebellum kabi bir nechta sohalarida kulrang moddalar kontsentratsiyasini oshiradi. Bundan tashqari, meditatsiyada uzoq tajribaga ega bo'lgan odamlar meditatsiya bilan shug'ullanmaydigan odamlarga qaraganda qalinroq miya yarim korteksiga ega. Bu farq keksalarda yanada sezilarli bo'lib, ularning kortekslari yoshi bilan asta-sekin ingichka bo'ladi.

Shu sababli, sof ma'naviy faoliyat tanaga, xususan, miyaga nisbatan ma'lum bir kuchga ega bo'lishi mumkinligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Ammo miyadagi bu o'zgarishlar tananing ishlashi va umuman kasalliklarni davolash uchun nimani anglatadi?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, va boshqalar., Meditatsiya texnikasi paytida xabardorlikning dinamik o'zgarishi: Neyron va fiziologik korrelyatsiyalar, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman va boshqalar, Meditatsiya tajriba ortib kortikal qalinligi bilan bog'liq, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, va boshq., Uzoq muddatli meditatsiya miya poyasida kulrang moddaning zichligi oshishi bilan bog'liq, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel va boshq., Mindfulness amaliyoti mintaqaviy miya kulrang moddalar zichligi oshishiga olib keladi, Psychiatry Res, 2011