Sochlar bizning ayollik kartamizdir. Erkaklar ham ularga g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'radilar, chunki ular, masalan, kallik bilan tez-tez duch kelishadi. Sochingizga g'amxo'rlik qilayotganda, sochlarning holatiga mukammal ta'sir qiladigan kamida bir nechta qo'shimchalar, vitaminlar yoki mikro va makroelementlarni bilish kifoya. Ko'pgina mahsulotlar, sabzavot yoki mevalardagi bu tabiiy zarrachalarni bilish har qanday vaziyatda sochingizni to'g'ri parvarish qilish imkonini beradi. Soch va tirnoqlar to'g'ri va sog'lom o'sishi uchun bizning yordamimizga muhtoj!
Dorixonadan qo'shimchalar:
Dorixonada siz juda ko'p maxsus dori-darmonlarni, shuningdek, sochlarning holatiga va bosh terisi holatiga katta ta'sir ko'rsatadigan, masalan, kepek paydo bo'lishining oldini oladigan oddiy qo'shimchalarni topasiz. Bularga, jumladan, quyidagi mahsulotlar kiradi:
- Sochni mustahkamlovchi, bo'linishning oldini oladigan yoki qichimaga qarshi xususiyatlarga ega maxsus shampunlar
- Kepek bilan soch va bosh terisini parvarish qilish uchun mahsulotlar. Zaytun mevalaridan, konditsionerlar orqali, eng oddiy shampunlargacha
- Dala otlari, qichitqi o'ti yoki fukusni o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalari. Ular sochni, balki tanamizning tirnoqlari va terisini mustahkamlash uchun mo'ljallangan
- Biotin, niatsin va pantotenik kislota o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalari. Ularning vazifasi, shuningdek, soch hajmini oshirish, unga g'amxo'rlik qilish va to'g'ri parvarish qilishdir. Mo'rt va zaif sochlar uchun mo'ljallangan
- Selen, sink yoki kremniy o'z ichiga olgan planshetlar, shuningdek, sochlarni to'g'ri oziqlantiradi, unga porlaydi va boshqa moddalar kabi mustahkamlaydi. Ushbu turdagi qo'shimchalar, shuningdek, tirnoqlarning bo'linishini oldini oladi
- Dorixonada tobora ommalashib borayotgan suv o'tlari ekstrakti bo'lgan qo'shimchalar va kosmetika ham foydali bo'lishi mumkin. Bu o'ziga xoslik bilan shikastlangan sochlarni parvarish qilish samaraliroq bo'ladi
O'z dietangizga g'amxo'rlik qiling
Har bir dorixonada xarid qilishimiz mumkin bo'lgan qo'shimchalar, dori-darmonlar va kosmetika vositalari - bu bir narsa, ikkinchisi esa o'zimiznikiga g'amxo'rlik qilishdir. xun, bu ham tanaga juda ko'p foydali ozuqaviy qiymatlarni olib keladi. Ovqat tayyorlashda nimalarga e'tibor berish kerak? Masalan, ularni qanday tayyorlash kerak. Biz ovqatni pishirishdan ko'ra qovurish orqali ko'proq yo'qotamiz. Bug'da pishirish eng yaxshisidir va ba'zi mahsulotlarni ko'p tayyorgarliksiz iste'mol qilish mumkin.
Sabzavotlar, mevalar va vitaminlar ko'p bo'lgan mahsulotlar, masalan, B vitaminlari (ayniqsa, B1, B2, B6 va B12) ni tanlashga arziydi. C va E vitaminlari, shuningdek, A vitamini ham soch o'sishi uchun muhimdir. Soch o'sishi uchun sink, mis, temir, kremniy va selen muhim ahamiyatga ega. Hatto tayyor mahsulotlarni tanlayotganda ham, yuqorida sanab o'tilgan moddalarning tarkibini tekshirish va ularning ko'p qismini o'z ichiga olganlarni tanlash kerak.