To'rtinchi qon guruhiga ko'ra ovqatlanish

4 -qon guruhi uchun dietaning xususiyatlari

4 -guruh qon dietasi tom ma'noda "sirli" dietadir. Bu to'rtinchi qon guruhiga mansub odamlar ko'rsatiladigan turdagi nom. Naturopatlarning fikricha, "topishmoqlar" nafaqat "dehqonlar" va "ko'chmanchilar" ning kuchli tomonlarini (va shuning uchun - kuchli immunitet va yangi sharoitlarga, yangi dietaga moslashish qobiliyatini), balki ularning zaif tomonlarini ham birlashtiradi - masalan. asab tizimining beqarorligi, yurak -qon tomir tizimi va onkologiya kasalliklariga moyillik.

Doktor Piter D'Adamoning taniqli dietasi bo'yicha qon guruhlarining batafsil tavsifiga alohida material ajratdik, biz uni takrorlamaymiz. Ammo biz sizga 4 -guruh qon dietasida ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar haqida ko'proq ma'lumot beramiz:

Qon guruhi 4 dietasida tavsiya etilgan ovqatlar ro'yxati

4-qon guruhi uchun parhez tananing ushbu xususiyatlarini hisobga oladi. Va u salomatlikni saqlash va jozibali, nozik figurani yaratish uchun quyidagi mahsulotlardan foydalanishni tavsiya qiladi:

• Soya mahsulotlari, ayniqsa tofu. Ular metabolizmni normallashtirishga hissa qo'shadi va yaxshi so'riladi.

• Baliq va dengiz mahsulotlari. Go'sht mahsulotlarini ratsiondan chiqarib tashlashni hisobga olsak, uni muqobil oziq-ovqatlar - aminokislotalar va qimmatbaho minerallar manbalari bilan to'ldirish juda muhimdir. Tuna, qizil ikra, alabalık, skumbriya, sardalya kabi baliq turlaridan foydalanish juda foydali. Shuningdek, midiya va ikra.

• Sut va sut mahsulotlari. 4 qon guruhi bo'lgan odamlar uchun "sut" qalqonsimon bezning sekretsiyasini yaxshilashga yordam beradi, metabolizmni rag'batlantiradi.

• Yashil sabzavotlar va mevalar. To'rtinchi qon guruhi bo'lgan odamlarda ovqat hazm qilish tizimi zaif bo'lganligi sababli, dietani tolaga boy ovqatlar bilan to'ldirish juda muhimdir. Ular peristaltikani yaxshilaydi, metabolizmni yaxshilaydi va tananing intoksikatsiyasini oldini oladi.

4 -qon guruhi uchun parhez: qanday ovqatlar taqiqlangan?

Qon guruhi 4 dietasi ham o'zining "qora ro'yxati" ga ega. Bu, birinchi navbatda, qon guruhining 1 -dietasi uchun tavsiya etilgan ovqatlarni o'z ichiga oladi, chunki naturopatlar "ovchilar" va "topishmoqlarni" qandaydir qarama -qarshi, eng yorqin antipodlar deb bilishadi. Shunday qilib, to'rtinchi qon guruhi bo'lgan odamlarga foydalanish tavsiya etilmaydi:

• Qizil go'sht va go'sht mahsulotlari. D'Adamo tizimining tarafdorlari, "topishmoqlar", xuddi "fermerlar" kabi, go'shtdan butunlay voz kechib, vegetarianizm bilan shug'ullanish eng yaxshisidir - bu toifadagi odamlar uni yaxshi hazm qilmaydi va o'zlarida turli xil kasalliklarning paydo bo'lishini qo'zg'atish xavfi bor. kasalliklar, birinchi navbatda, oshqozon-ichak trakti tizimi bilan bog'liq ...

• Har xil fasol. Ushbu mahsulot metabolik jarayonni sekinlashtiradi va gipoglikemiyaga olib keladi.

• Makkajo'xori, grechka, bug'doy - xuddi shu sababga ko'ra: ular hazm qilishni sekinlashtiradi va ozuqa moddalarining so'rilishini inhibe qiladi.

Meva, apelsin, banan, anor, xurmo, guava, mango va kokos yong'og'i kontrendikedir.

• Apelsin sharbati ichish tavsiya etilmaydi, boshqa ichimliklarning hammasi sog'lom yoki neytraldir.

• Bundan tashqari, oz miqdordagi javdar noni, guruch, quruq qizil sharob va deyarli barcha mevalarni 4 -qon guruhi dietasiga kiritish foydalidir. Ammo sog'liqqa va "sirli" odamlarning qiyofasiga qahva, qora sabab bo'lishi mumkin. choy va shakarli gazlangan ichimliklar, shuningdek qo'ziqorin va har xil yong'oqlar.