Saunaning farovonlikka foydali ta'siri haqida ko'p eshitganmiz. Shuni ta'kidlash kerakki, u ishlaydi tanani tozalaydi va keraksiz kilogrammdan xalos bo'lishni osonlashtiradi.
Biz bu ixtiro uchun finlarga qarzdormiz. Saunaning sog'lomlashtiruvchi ta'siri tananing dastlabki isishi bilan bog'liq bo'lib, u keyingi hammomda sovutiladi. Ichkarida hukmron bo'lgan harorat 90-120 daraja Selsiy oralig'ida.
Kilogramm va sauna turiga ta'siri
Quruq sauna – issiq toshli pechka ishlatiladi. Ichkarida harorat 95 darajaga etadi, namlik esa 10% ni tashkil qiladi. Bu immunitet tizimiga, qon aylanish tizimiga katta ta'sir ko'rsatadi va tananing samaradorligini oshiradi. Davolash paytida biz 300 kkalgacha yoqamiz. Sauna vannalari tanamizga ajoyib ta'sir ko'rsatadi, ammo o'pka va buyrak kasalliklari, glaukoma, teri mikozi, ateroskleroz, gipertenziya va yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlar uchun kontrendikatsiyalar mavjud.
Sauna nam - xona 70-90 daraja Selsiy oralig'ida isitiladi. Ichkarida mavjud bo'lgan evaporatator saunadan foydalanadigan odamga havo namligini 25 va 40 foiz oralig'ida sozlash imkonini beradi. Toksinlar ter bilan chiqariladi. Quruq saunadagi haroratni yoqtirmaydigan odamlar uchun tavsiya etiladi. U ingichka bo'ladi, lekin kaloriya yo'qotilishi quruq saunaga qaraganda kamroq.
W bug 'saunasi, harorat ham, namlik ham avtomatik ravishda o'rnatiladi. Bug 'generatori, ya'ni evaporatator havo namligini 40% ga yaqinlashtiradi. Davolash bilan birga olib tashlangan toksinlar vazn yo'qotish jarayonini osonlashtiradi.
Infraqizil sauna – boshqa turdagi saunalardan mexanizmi bilan farq qiladi. To'lqin uzunligi 700-15000 nm bo'lgan elektromagnit nurlanish tanaga reabilitatsiya shakli sifatida ham ta'sir qiladi. Sauna ichidagi harorat juda yuqori emas - u 30 dan 60 darajagacha tebranadi. Jarayonning yuqori xavfsizligi juda muhim, bu haroratda odatda kontrendikatsiyalar yo'q. Foydalanuvchilar bo'shashadi va qon aylanish tizimi ortiqcha yuklanmaydi. U vazn yo'qotishga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin.
Saunaning afzalliklariSauna vannalari selülit bilan kurashishga yordam beradi, bu ortiqcha vaznga yordam beradi. Ter bezlari orqali ter sekretsiyasi kuchayadi va u bilan toksinlar chiqariladi. Hammom shkalasining uchi shu tarzda tushib ketganligi sababli, protseduradan so'ng biz yog 'to'qimasini yo'qotdik deb o'ylashimiz mumkin. Ratsionda bo'lgan odamlar uchun yaxshi yangilik - sauna metabolizmni sezilarli darajada yaxshilaydi va 300 kaloriyani yoqish imkonini beradi. Biroq, ajoyib effektlarni kutmang, chunki vazn yo'qotish yarim kilogrammdan oshmaydi. Shu maqsadda sauna tashrifi parhez va jismoniy mashqlar bilan birgalikda ishlatilishi kerak.