Klaustrofobiya - qamoqqa olish fobiyasi. Bu haqiqiy nogironlikni ko'rsatishi mumkin, shuning uchun uni davolash juda muhimdir. Kognitiv va xulq-atvor terapiyasi samarali.

aniqlash

Klaustrofobiya - bu qamoqqa olishdan, yopiq joylardan: lift, metro, poezd, shuningdek, kichik yoki derazasiz xonalardan vahima qo'rquvidan iborat fobiya ...

Sabablari 

Klaustrofobiya odam mo'rt bo'lgan paytda boshlanadi. Bolalikdagi voqea (masalan, qamab qo'yilgan) yoki yopiq maydondagi travmatik hodisa (masalan, metroda hujumga uchraganlik) klostrofobiyani tushuntirishi mumkin. Olimlar ularni fobiyalarda ko'rishadi, umuman olganda, genetik ravishda o'tgan qo'rquvlar. 

diagnostika 

Tashxis klinik hisoblanadi. Qamalib qolish qo'rquvi psixiatrning fobiya tashxisini qo'yishi uchun 5 mezonga javob berishi kerak: yopiq joyda bo'lishdan doimiy va kuchli qo'rqish (yoki bu vaziyatni oldindan ko'rish orqali), fikr yuritishning iloji yo'qligi, darhol va tizimli reaktsiya. odam qamoqqa olingan vaziyatga tushib qoladi, o'z qo'rquvining haddan tashqari va mantiqsiz tabiatini anglaydi, odam o'zini yopiq joyda topadigan vaziyatlardan har qanday holatda qochish yoki katta tashvish, klaustrofobiya bilan boshdan kechiradi. odamning faoliyatini juda buzadi. Bundan tashqari, bu buzilishlarni boshqa kasallik (agorafobiya, travmadan keyingi stress) bilan izohlash mumkin emas.

Xavotirli odamlar 

Katta yoshli aholining 4-5 foizi klaustrofobiyadan aziyat chekadi. Bu eng tez-tez uchraydigan fobiyalardan biridir. 

Rentgenolog bilan kasallangan bemorlarning 4-10 foizi skanerlash yoki MRIdan o'tishga chiday olmaydi. Bolalar ham klaustrofobiyadan aziyat chekishi mumkin. 

Xavf omillar 

Anksiyete buzilishi, depressiya va haddan tashqari dori-darmonlar, giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan og'rigan odamlarda fobiya rivojlanish xavfi yuqori.

Barcha fobiyalarda bo'lgani kabi, birinchi alomat kuchli va mantiqsiz qo'rquvdir: yopiq joyda bo'lish qo'rquvi yoki yopiq makonni kutish qo'rquvi. Bu nafas olish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Klaustrofobik odamlar havo etishmasligidan qo'rqishadi. 

Klostrofobiyaning jismoniy ko'rinishlari 

• Qo'rquv o'zining belgilari bilan haqiqiy vahima hujumiga olib kelishi mumkin:
• Yurak urishi, yurak urishi yoki tez yurak urishi
• Nafas qisilishi yoki bo'g'ilish hissi
• Bosh aylanishi, boshi bo'sh yoki hushidan ketish hissi
• Terlash, issiq chaqnashlar, ko'krak qafasidagi noqulaylik,
• O'lishdan, nazoratni yo'qotishdan qo'rqish

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) fobiyalar uchun yaxshi ishlaydi. Ushbu terapiya odamni fobiyaga nima sabab bo'layotganini uzoqdan va ishonchli muhitda ochib berishga, so'ngra qo'rquvni yo'qotish uchun yaqinroq va yaqinroq qilishga qaratilgan. Fobogen ob'ekt bilan undan qochishdan ko'ra muntazam va progressiv tarzda duch kelish haqiqati qo'rquvni yo'q qilishga imkon beradi. Psixoanaliz ham klaustrofobiyani davolash uchun yechim bo'lishi mumkin. 

Dori-darmonlarni davolash vaqtincha belgilanishi mumkin: anksiyolitiklar, antidepressantlar. 

Dam olish va yoga amaliyoti klaustrofobiya bilan og'rigan odamlarga ham yordam beradi. 

Fobiya: tabiiy davolash usullari

Tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega efir moylari bezovtalik hujumlarining oldini olishga yordam beradi. Siz masalan, shirin apelsin, neroli, mayda donli bigaradening efir moylarini teri yoki hidlash usuli bilan ishlatishingiz mumkin.

Klaustrofobiya, boshqa fobiyalar kabi, oldini olish mumkin emas. Boshqa tomondan, fobiya paydo bo'lganda, kundalik hayotda nogiron bo'lib qolmasdan oldin unga g'amxo'rlik qilish muhimdir.