Yozda biz tezda bolalarning iltimosiga berilib ketamiz: pechenye, barcha shakldagi muzqaymoq, granita, kompotlar va ichimlik yogurtlari va boshqalar. Biroq, sog'lom gazakni tayyorlash ko'proq vaqt talab qilmaydi va tashish uchun bu sanoat mahsulotlariga qaraganda kamroq amaliydir. ozuqaviy manfaatlardan mahrum bo'lgan mahsulotlar!

100% sog'lom, mazali va tezkor gazaklar bilan sizni ilhomlantiradigan ba'zi g'oyalar. Farzandlaringizga eng mos keladigan uyushmalarni tanlash sizga bog'liq. Yoki yaxshiroq: ular o'z tanlovlarini qilsinlar:

– Mavsumning yangi mevasi: yoz bolalarni meva iste'mol qilish uchun ideal mavsumdir! Aperatifni yanada yoqimli qilish uchun siz mevalarni tilim yoki zarga kesib olishingiz va ularni tish pichog'i kabi kichik tanga bilan taqdim qilishingiz mumkin. Nektarinlar, shaftoli, o'rik, qulupnay, malina, mayin, olxo'ri va boshqalar: tanlov ajoyib

– 2 kvadrat shokolad: ideal holda kamida 70% kakao bo‘lgan shokoladni tanlang. Farzandingiz qora shokoladni yoqtirmasa, sutli shokoladga boring. Biroq, har qanday holatda ham sutli shokoladdan saqlaning!

– Bodom, yong‘oq, findiq: vaqtni tejash uchun ularni tozalangan holda tanlashingiz mumkin. Ammo bu yong'oqlarni sindirish ko'pincha bolalar uchun haqiqiy zavqdir! Nega yong'oq va findiqlarni sindirish uchun birga vaqt o'tkazmaysiz?

– Ekspress muzqaymoq: mevali yogurtning qopqog'iga tayoq solib, muzlatgichga qo'ying. Hech qanday tayyorgarlikni talab qilmaydigan mazali muzqaymoq olasiz! Xuddi shu tarzda kavanozdagi shokoladli mous bilan ham davom etishingiz mumkin: siz eng ochko'zlarning ta'mli kurtaklarini quvontirasiz.

– Bir tilim non (yoki mini-sendvich): bolangizga nima kiyishni (yoki ichiga!) tanlashiga ruxsat bering. Masalan, unga sariyog ', asal, murabbo yoki shokoladni taklif qiling!