Mundarija
Yosh bolalarda ortiqcha vazn ko'pincha e'tibordan chetda qoladi. Ota-onalar chaqaloqning ideal vaznini aniqlash uchun odatda ko'zga tayanadilar. Shu bilan birga, tana egri chizig'i kabi vositalar mavjud bo'lib, ular kilogramm ortishi yoki hatto erta bolalikdan semirishning boshlanishini aniqlay oladi.
O'g'il va qizning BMI: hisoblash va talqin qilish
Bolalarda BMI ni hisoblash kattalarniki bilan bir xil. Og'irlikni (kilogrammda) balandlik kvadratiga bo'lish kifoya. E'tibor bering, maxsus disklar, xususan, shifokorda mavjud bo'lib, bolaning BMI ni tezda ko'rsatishi mumkin.
BMI = vazn ÷ (bo'yi) 2
Ehtiyot bo'ling, siz o'lchamni santimetrda emas, balki metrda ishlatishingiz kerak. Masalan, bo'yi 1 metr 10 bo'lgan bolaning balandligi uchun 1,10 santimetr emas, balki 110 metrdan foydalanish kerak. Bo'yi 60 santimetr bo'lgan bola uchun 0,60 metrdan foydalanish kerak.
Formula kattalar bilan bir xil bo'lsa ham, natijaning talqini boshqacha. Bolalarda mos yozuvlar qiymatlari yosh va jinsga qarab o'zgaradi. Ular bolaning ovqatlanish holatini baholashga imkon beradigan "korpulentlik egri chizig'i" deb ataladigan foizli egri chiziq bo'yicha chizilgan. Agar BMI 97 foizdan yuqori bo'lsa, bola semirib ketgan deb hisoblanadi. Boshqa tomondan, agar ularning BMI 3 foizdan past bo'lsa, bolaning vazni kam.
Bolaning vazni egri chizig'ining evolyutsiyasi. Qaysi yoshda qancha vazn?
Bolaning kattaligi o'sishning birinchi yilida oshadi, keyin asta-sekin o'sib borish uchun 6 yoshgacha kamayadi. BMI egri chizig'ining teskari o'zgarishi "yog 'qaytishi" deb ataladi.. Ushbu egri chiziqning tiklanish yoshi haqiqiy belgi hisoblanadi, bu esa semirish rivojlanishida ogohlantirishi mumkin. Darhaqiqat, semirish qanchalik tez tiklansa (5-6 yoshdan oldin), semirish xavfi shunchalik ortadi.
Bolalarning sog'lig'i qaydnomasida tana vaznining egri chizig'i mavjud. Shuningdek, uni Sog'liqni saqlash vazirligi yoki Sog'liqni saqlash bo'yicha profilaktika va ta'lim milliy instituti (INPES) veb-saytidan yuklab olish yoki hatto Calimco dasturi yordamida avtomatik ravishda qurish mumkin.
Agar bolaning BMI normal bo'lmasa-chi?
Afsuski, tibbiy konsultatsiyalar vaqtida tananing egri chizig'i har doim ham chizilmaydi. Biroq, Bolalarning BMI monitoringi ortiqcha vazn yoki semirish xavfi bo'lgan bolalarni aniqlashga yordam berish uchun juda muhim bo'lib qolmoqda, va shu bilan ularga g'amxo'rlik qilishni osonlashtiradi. Shuning uchun ota-onalarga bolaning vazniga e'tibor berishlari va uni shifokor bilan muhokama qilishlari tavsiya etiladi. Bolaning BMI barqaror emasligini bilishingiz kerak, chunki ular o'sib ulg'aygan sayin ularning egri chizig'i o'zgaradi.
Agar shubhangiz bo'lsa yoki bolangiz ortiqcha vaznga ega deb o'ylasangiz, shifokoringiz yoki pediatringiz bilan gaplashing, u sizga keyin nima qilish kerakligini maslahat beradi. Mutaxassisning oldindan maslahatisiz bolani dietaga qo'ymaslik kerak.
Bolaning BMI: so'nggi tavsiyalar
Kattalarga kelsak, bolalarda BMI faqat nazariy baholash vositasi bo'lib qolmoqda.. Shuning uchun natijani shifokor tomonidan tahlil qilish kerak. Farzandingizning sog'lig'iga ta'sir qilmaydigan me'yordan farq bo'lishi mumkin. Bu raqam yagona ko'rsatkich emasligi sababli, BMIni talqin qilish uchun bolaning etnik va oilaviy konteksti bilan bog'liq boshqa omillar ham rol o'ynaydi. Shuning uchun yana bir bor xulosa qilish shifokorga bog'liq.
Biroq, ortiqcha vazn va semirib ketish xavfini oldini olish uchun bolaning BMI ni muntazam ravishda kuzatib borish tavsiya etiladi. Ovqatlanish odatlarini muvozanatlash va harakatsiz turmush tarziga qarshi kurashish kabi yaxshi reflekslar tendentsiyani o'zgartirishi mumkin. muvozanat buzilgan taqdirda.
Manba: Profilaktika va salomatlik ta'limi milliy instituti (INPES)
Maslahatlashuv paytida shifokor yoki pediatringizga tananing egri chizig'ini etkazishdan tortinmang. U sizga maslahat berishi va bolangizning BMI ning yaxshi rivojlanishiga yordam beradigan kundalik xatti-harakatlar haqida sizga ma'lumot berishi mumkin.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imom 132.8 sm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, men 114 sm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem va proteinli smetana. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?