Mundarija
Ko'krak hayzdan oldin og'riydi: nima qilish kerak? Video
Ko'p ayollar hayz ko'rish boshlanishidan oldin sut bezlarida og'riqli og'riq paydo bo'lishi haqida xabar berishadi. Va ular ayol tanasining fiziologik tsikllari bilan bog'liq tabiiy hodisa bo'lib tuyulsa -da, ular har doim zararsiz bo'lmasligi mumkin.
Hayz ko'rishdan oldin ko'krak og'rig'i
PMS paytida ko'krak og'rig'ining sabablari
Premenstrüel sindrom yoki PMS - bu ayol tanasining o'ziga xos xususiyati bo'lib, unda urug'lanmagan tuxumni rad etish bilan bog'liq o'zgarishlar ro'y beradi. PMS-bu ma'lum bir ayolda har xil darajada namoyon bo'ladigan va organizmning individual xususiyatlariga bog'liq bo'lgan metabolik-gormonal, neyropsikik va vegetativ-qon tomir kasalliklarida o'zini namoyon qiladigan murakkab simptomlar kompleksi.
Ayollarning deyarli 80% bu kasalliklarning mavjudligini qayd etadi, aksariyat hollarda PMSga jismoniy va emotsional-psixologik noqulaylik, qo'zg'almas tajovuzkorlik, asabiylashish va ko'z yoshlari, qorinning pastki va ko'krak qafasidagi og'riqlar hamroh bo'ladi.
Ko'krak qafasidagi xarakterli og'riqlar paydo bo'lishining sababi, estrogen, prolaktin va progesteron kabi gormonlar tomonidan boshqariladigan ayol tanasi funktsiyalarining navbatdagi tsiklik qayta qurilishi bilan bog'liq bo'lgan sut bezlari to'qimalarining tuzilishidagi o'zgarishlar.
Oldingi hayzdan o'tgan davrda ayolning butun vujudi, shu jumladan ko'krak, homiladorlik va laktatsiya davri boshlanishiga tayyorgarlik ko'rayotgan edi. Ba'zi ayollarda bunday o'zgarishlar hatto seziladi: menstrüel tsiklning oxirida ko'krak ko'payadi, chunki bezli to'qimalar hajmi oshadi. Agar kontseptsiya sodir bo'lmasa va urug'lanmagan tuxum bachadondan chiqib ketsa, bez to'qimalari atrofiya qila boshlaydi va ko'krak qisila boshlaydi. Bu jarayon og'riq bilan kechadi va davriy xarakterga ega; u shifokorlar tomonidan mastodiniya deb ataladi va tabiiy va normal fiziologik hodisa deb hisoblanadi.
Hayz ko'rishdan oldin ko'krak og'rig'i tashvishga sabab bo'ladi
Agar siz birinchi hayzdan ko'krak og'rig'ini boshdan kechirsangiz ham, siz ginekolog va mammologni ko'rishingiz va maslahatlashingiz kerak. Ba'zida ularning sababi nafaqat sut bezlari to'qimalarida sodir bo'ladigan evolyutsion jarayonlar, balki onkologiya va qalqonsimon bezning disfunktsiyasi kabi jiddiy kasalliklardir. Bunday emasligiga ishonch hosil qilish uchun siz endokrinologni ham ko'rishingiz kerak.
Tos a'zolarining disfunktsiyasi, tuxumdonlarning yallig'lanishi, gormonal nomutanosiblik, jinsiy a'zolar infektsiyalari yoki kist hosil bo'lishining boshlanishi ko'krak qafasidagi juda kuchli og'riqlarga sabab bo'lishi mumkin.
Hayz ko'rish ko'plab ichki organlar va tizimlar uchun qo'shimcha yukdir, shuning uchun ular bilvosita og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, bunga sabab bo'lishi mumkin: interkostal nevralgiya, nervlarning yallig'lanishi, yurak-qon tomir tizimi muammolari.
Bunday emasligiga ishonch hosil qilish uchun siz testlardan o'tishingiz kerak bo'ladi. va onkologik markerlar uchun qalqonsimon bez faoliyatini tekshiring, sut bezining va ehtimol tos a'zolarining mamografiyasi va ultratovush tekshiruvini o'tkazing. Agar boshqa sabablar shifokorlar tomonidan bartaraf etilsa, demak, siz sog'lomsiz va ko'krak og'rig'i PMSning "oddiy" alomati.
Hayz ko'rishdan oldin ko'krak og'rig'ini qanday kamaytirish mumkin
PMS simptomini tibbiy tadqiq qilish jarayonida og'riqli hislarning kuchi va davomiyligi ayolning qanchalik yaxshi ovqatlanishiga, uning dietasi muvozanatli yoki yo'qligiga bog'liq. Meva, sabzavotlar, kam yog'li sut mahsulotlari, go'sht va baliq, dengiz mahsulotlari, to'liq donalar va nonlarni iste'mol qilish umumiy farovonlik va normal metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
PMS paytida spirtli ichimliklar, to'yingan yog'lar, shokolad va qahvalardan voz kechish yaxshiroqdir.
Gormonal fonni normallashtirish uchun menyuda soya mahsulotlari, yong'oqlar va urug'lar bo'lishi kerak. Sizning dietangizda kaltsiy, magniy, B6 va E vitaminlari bo'lgan ovqatlar bo'lishi kerak, shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng, siz qo'shimcha ravishda o'zingiz uchun mos bo'lgan multivitaminlar yoki mineral qo'shimchalarni buyurishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, PMSni engillashtiradigan sog'lom turmush tarzi jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi. Aerobik mashqlar va tez yurish hamyonbop va ko'p vaqtingizni olmaydi, lekin katta foyda keltiradi.
Bola tug'ishga qaror qilganingizda, PMS paytida og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilmang
Agar siz dori-darmonsiz qila olmasangiz, siz an'anaviy og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin: asetaminofen (Tilenol) yoki steroid bo'lmagan guruhga kiruvchi dorilar: ibuprofen, naproksen yoki oddiy aspirin. Bu dori -darmonlar, shifokorning retseptisiz tarqatilgan bo'lsa -da, juda ehtiyotkorlik bilan va faqat og'riq juda kuchli va chindan ham noqulaylik tug'diradigan holatlarda qabul qilinishi kerak. PMS paytida og'riqni engillashtiradigan komponentlar ko'plab og'iz kontratseptivlarida mavjud, lekin ba'zida ular o'zlari ham shunday og'riqni keltirib chiqaradi, bu erda hamma narsa individualdir va sizning gormonal foningizga bog'liq.
O'qish ham qiziq: soch o'sishini qanday tezlashtirish kerak.