Mening to'ng'ich o'g'lim Vanya tug'ilganda uchun mashqlar to'plami. Men ularni yaxshi qildim!
1. Qo'llarni ishqalash va yoğurma.
2. Hayotning massaji.
3. Oyoqlarni ishqalash va yoğurma.
4. Oyoqlarni ishqalash.
5. Qo'llar:
- ajralishlar, kassalar,
- yuqoriga, pastga,
- ichkariga va tashqariga aylanish;
- boks.
6. Oyoqlar:
- oyoqning aylanishi
- bir vaqtning o'zida ko'kragiga bosish,
- ko'p vaqtli ...
- tekis oyoqlar bir vaqtning o'zida boshga,
— navbatma-navbat iplar yetishtirish,
- velosiped.
7. Biz oshqozonga aylantiramiz.
8. Oyoq va orqa tomonni ishqalash.
9. Pat pos.
10. Yon yuzalarni chimchilash.
11. Baliq.
12. Kamon.
13. Oyoqlar uchun biz divanga o'tkazamiz.
14. Oshqozondan orqaga va orqaga aylantiring.
15. Stoik va qo'lda yurish.
16. Konkida uchish.
17. Menga qaragan qo'llar bilan tebranish.
- 10 marta silkitish, oldinga va orqaga salto (keyingi o'rindiq)
18. Oshqozonni yuqoriga ko'targan holda oyoqlari bilan tebranish.
- kiritmoq.
19. Boshingizning orqa tomonini menga qarab qo'l bilan tebranish.
- kiritmoq.
20. Orqa tomonni yuqoriga ko'tarib, oyoqlari bilan tebranish.
- kiritmoq.
21. Bir qo'lda, oyoqda osilgan.
22. Oyoqlarning ushlagichida turing.
23. Kalçalarda turing.
24. Yerda yurish.
25. Rim papasiga cho'zilish.