Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 482 kCal | 1684 kCal | 28.6% | 5.9% | 349 g |
| Proteinlar | 8.78 g | 76 g | 11.6% | 2.4% | 866 g |
| yog'lar | 23.98 g | 56 g | 42.8% | 8.9% | 234 g |
| uglevodlar | 59.58 g | 219 g | 27.2% | 5.6% | 368 g |
| Alimentatsion tola | 3.1 g | 20 g | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| suv | 2.3 g | 2273 g | 0.1% | 98826 g | |
| qorakuya | 1.91 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 14 mg | 900 mg | 1.6% | 0.3% | 6429 g |
| Retinol | 0.014 mg | ~ | |||
| beta-karotin | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Vitamin B1, tiamin | 0.14 mg | 1.5 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 1% | 2000 g |
| Vitamin B4, xolin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 0.6% | 3356 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.54 mg | 5 mg | 10.8% | 2.2% | 926 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.11 mg | 2 mg | 5.5% | 1.1% | 1818 g |
| Vitamin B9, folat | 36 mg | 400 mg | 9% | 1.9% | 1111 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.18 mg | 3 mg | 6% | 1.2% | 1667 g |
| S vitamini, askorbin | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.1% | 22500 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 2.7 mg | 15 mg | 18% | 3.7% | 556 g |
| Vitamin K, filloxinon | 2.7 mg | 120 mg | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Vitamin PP, SH | 3.9 mg | 20 mg | 19.5% | 4% | 513 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 347 mg | 2500 mg | 13.9% | 2.9% | 720 g |
| Kaltsiy, Ca | 73 mg | 1000 mg | 7.3% | 1.5% | 1370 g |
| Magniy, mg | 62 mg | 400 mg | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| Natriy, Na | 225 mg | 1300 mg | 17.3% | 3.6% | 578 g |
| Oltingugurt, S | 87.8 mg | 1000 mg | 8.8% | 1.8% | 1139 g |
| Fosfor, P | 141 mg | 800 mg | 17.6% | 3.7% | 567 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 1.4% | 1500 g |
| Marganets, Mn | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.5% | 4000 g |
| Mis, Cu | 210 mg | 1000 mg | 21% | 4.4% | 476 g |
| Selen, Se | 0.6 mg | 55 mg | 1.1% | 0.2% | 9167 g |
| Sink, Zn | 1.12 mg | 12 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 47.19 g | maksimal 100 g | |||
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 6 mg | maksimal 300 mg | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 6.65 g | maksimal 18.7 g | |||
| 4: 0 Moyli | 0.128 g | ~ | |||
| 6: 0 neylon | 0.045 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.028 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprik | 0.053 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurik | 0.058 g | ~ | |||
| 14: 0 miristik | 0.213 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoik | 0.016 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 3.532 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.015 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.974 g | ~ | |||
| 20: 0 Araxinik | 0.04 g | ~ | |||
| 22: 0 Begenik | 0.004 g | ~ | |||
| Mono to'yinmagan yog 'kislotalari | 10.6 g | min 16.8 g | 63.1% | 13.1% | |
| 14: 1 Miristoleik | 0.014 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.054 g | ~ | |||
| 17: 1 Geptadetsen | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleyn (omega-9) | 8.355 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.145 g | ~ | |||
| Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari | 3.39 g | 11.2 dan 20.6 uchun | 30.3% | 6.3% | |
| 18: 2 Linoleik | 3.305 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.084 g | ~ | |||
| Omega-3 yog' kislotalari | 0.084 g | 0.9 dan 3.7 uchun | 9.3% | 1.9% | |
| Omega-6 yog' kislotalari | 3.305 g | 4.7 dan 16.8 uchun | 70.3% | 14.6% | |
| Boshqa moddalar | |||||
| kafein | 5 mg | ~ | |||
| teobromin | 79 mg | ~ |
Energiya qiymati 482 kkal.
- bar snack hajmi = 16 g (77.1 kkal)
- bar 2 oz = 56 g (269.9 kkal)
Candy, 5TH AVENUE bar (Hershey Corporation tomonidan ishlab chiqarilgan) vitaminlar va minerallarga boy: vitamin E - 18%, vitamin PP - 19,5%, kaliy - 13,9%, magniy - 15,5%, fosfor - 17,6%, mis - 21%
- vitamin E antioksidant xususiyatlarga ega, jinsiy bezlar, yurak mushaklarining ishlashi uchun zarur, hujayra membranalarining universal stabilizatoridir. E vitamini etishmovchiligi bilan eritrotsitlarning gemolizasi va asab kasalliklari kuzatiladi.
- Vitamin PP energiya almashinuvining oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida qatnashadi. Vitaminlarni etishmasligi teri, oshqozon-ichak trakti va asab tizimining normal holatini buzilishi bilan birga keladi.
- kaliyni hosil qiladi suv, kislota va elektrolitlar muvozanatini boshqarishda qatnashadigan, asab impulslari, bosimni tartibga solish jarayonlarida qatnashadigan asosiy hujayra ichidagi iondir.
- Magniy energiya almashinuvida, oqsillar, nuklein kislotalarning sintezida ishtirok etadi, membranalarga stabillashadigan ta'sir ko'rsatadi, kaltsiy, kaliy va natriyning gomeostazini saqlab turish uchun zarurdir. Magnezium etishmasligi gipomagnezemiyaga, gipertoniya, yurak xastaligi rivojlanish xavfi ortishiga olib keladi.
- Fosfor ko'plab fiziologik jarayonlarda, shu jumladan energiya almashinuvida ishtirok etadi, kislota-ishqor muvozanatini tartibga soladi, fosfolipidlar, nukleotidlar va nuklein kislotalarning bir qismidir, suyaklar va tishlarning minerallashuvi uchun zarurdir. Kamchilik anoreksiya, anemiya, raxit kasalligiga olib keladi.
- mis oksidlanish-qaytarilish faolligi va temir almashinuvida ishtirok etadigan fermentlarning bir qismidir, oqsillar va uglevodlarning singishini rag'batlantiradi. Inson tanasining to'qimalarini kislorod bilan ta'minlash jarayonlarida ishtirok etadi. Kamchilik yurak-qon tomir tizimi va skelet shakllanishidagi buzilishlar, biriktiruvchi to'qima displazi rivojlanishida namoyon bo'ladi.
Tags: kaloriya miqdori 482 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, Shirinliklar uchun nima foydali, 5TH AVENUE bar (ishlab chiqaruvchi: Hershey korporatsiyasi), kaloriyalar, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari Candy, 5TH AVENUE bar (ishlab chiqaruvchi: Hershey Corporation)