Mundarija
Sovuq bizga psixologik ta'sir ko'rsatishi mumkinmi?
Psixologiya
Mutaxassislar noqulay ob-havo sharoiti tufayli yuzaga kelgan noqulaylik va noqulaylikdan tashqari, haroratning keskin pasayishi kayfiyatga ta'sir qilishi mumkinligini aniqlaydilar.
"Meteorosensitiv" odam - bu noqulaylik yoki alomatlar bilan bog'liq bo'lgan odam ob-havo o'zgarishi, ular haroratning keskin pasayishi yoki Filomena Ispaniyaga olib kelgan kuchli qor yoki sovuq kabi noqulay ob-havo hodisalari bo'ladimi. Eltiempo.es saytining meteorologi va fizika shifokori Mar Gomes tomonidan tushuntirilganidek, ushbu "meteorosensitivlik" belgilarining ba'zilari bosh og'rig'i, kayfiyatning o'zgarishi yoki mushaklar va bo'g'imlarning muammolari shaklida namoyon bo'lishi mumkin. Biroq, psixologik nuqtai nazardan, bo'ron keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan noqulayliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yuqorida aytib o'tilgan kayfiyat o'zgarishidan tashqari, sovuq bizga psixologik darajada ta'sir qilishi shart emas, Jesus Matos tushuntiradi, psixolog
"Aqliy muvozanatda".
Matosning so'zlariga ko'ra, aslida nima sodir bo'ladi va biz psixologik darajada nimani anglashimiz mumkin, bu tana harakat qilmoqda. yangi ob-havo sharoitlariga moslashish. Shuning uchun, biz hayvonlar sifatida, ong va tananing energiyani jamlashi odatiy holdir issiq tuting va farovonlikni izlashda. Biz o'zimizni "omon qolish rejimiga" qo'yamiz va bu, masalan, boshqa odamlar bilan muloqot qilishni yoki ijodkorlikni ochishni xohlash kabi "biz boshqa narsalar uchun bu erda emasmiz" degan ma'noni anglatadi. Sovuq bizni kamroq muloqotga kirishadi va ijodkor bo'ladi, degani? "Bu shart emas, lekin haqiqat, tana atrof-muhitga moslashishga harakat qilganda, u o'z resurslarini boshpana, iliqlik va farovonlikni izlash uchun safarbar qilish va yo'naltirishdir", deydi u.
Avance Psicólogos mutaxassislarining fikriga ko'ra, qattiq sovuq sharoitida nima sodir bo'lishi mumkin, bu qobiliyatlar bilan bog'liq. lateral fikrlash, fikrlashning noan'anaviy usullari va tushunchalar orasidagi assotsiatsiyalarni izlash bilan ular kamayishi mumkin. Garchi bu muz va qor hukmron bo‘lgan joylarda ijodkor bo‘la olmaydi degani bo‘lmasa-da, bunday ijodiy faoliyat bilan shug‘ullanayotgan odam o‘sha sharoitga va sovuqqa to‘liq moslashishi muhimligini ta’kidlaydi.
Ular, shuningdek, sovuq bilan, bizga ko'proq ko'rsatish uchun engil psixologik moyillik paydo bo'ladi, deb taklif yopiqPlus shubhali qolganlari bilan. Uzoq munosabatni biz odatda tilda ham ushlaymiz, chunki biz bilan bog'laymiz sovuq xarakter mehr-muhabbat belgilarini yoki umuman do'stona xarakterni ifoda etmaydigan odamning o'zini tutish uslubiga. "Ushbu psixologik ta'sirning paydo bo'lishining sababi noma'lum, ammo bu energiyani tejash va tana haroratini saqlash strategiyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin (ekstremitalarni magistralga nisbatan yaqin ushlab turish)", - deydi ular Advance Psychologists.
Sovuqning oqibatlari ko'proq ta'sir qiladi
Matos ta'kidlaganidek, bizni ruhiy darajada ta'sir qilishi mumkin bo'lgan narsa - bu qattiq sovuq (yopiq ko'chalar, qor, muz ...) yoki noqulay ob-havoning, masalan, ishga bora olmaslik, qon aylanishining mumkin emasligi Ko'chalarda odatiy hol bo'lsa, do'konga borolmaslik yoki hatto bolalarni maktabga olib keta olmaslik - bu muammoni keltirib chiqarishi mumkin. noqulaylik, lekin bu psixologik muammoni yaratishi shart emas, chunki u aniqlaganidek, bu oqilona vaqt ichida hal qilinadigan narsa. “Psixologik darajada ko'proq tashvishga soladigan narsa bu odamlardir bu kunlarda ikki smenada, ba'zi shifokorlar va hamshiralarda sodir bo'lganidek, shoshilinch xizmatlar yoki boshqa kasb egalari soatlab yengillasha olmaydigan va o'sha vaqt ichida o'z ishlarini eng yuqori darajada bajarishlari kerak edi. Bu hosil qilishi mumkin stressU aytdi.
Psixologning fikriga ko'ra, biz yashayotgan har qanday vaziyatni patologik holatga olib borish tendentsiyasi mavjud va xuddi ma'lum bir vaqtda issiqlik yoki bahor allergiyasi bizga noqulaylik tug'dirishi mumkin, bu sovuq yoki hatto haqiqatan ham sabab bo'lishi mumkin. Bu kunlarda uyda isitishning yuqori qismida bo'lishi, chunki bu juda zerikarli yoki noqulay bo'lishi mumkin bo'lgan narsa. Ehtimol, Matos tahlillariga ko'ra, hozirgi kunlarda yashayotgan narsa Noma'lum yoki "g'ayrioddiy" vaziyatlarda o'zini tutish bo'yicha aniq ko'rsatmalarning yo'qligi. "Syurpriz" effekti yoki "yangilik" effekti yoki tez-tez boshdan kechirilmaydigan yoki qanday munosabatda bo'lishni bilmagan narsa oldida qanday harakat qilishni bilmaslik ba'zi tashvishlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Yechim sog'lom odatlarga ega bo'lishdir
Psixologiya doktori va UNIR maxsus ta'lim magistri direktori Blanka Tejero Klaverning so'zlariga ko'ra, sovuq bo'lgan kunlarda biz "shafqatsiz doiraga" tushib qolishimiz mumkin: "Uyda ko'proq vaqt o'tkazsak, kam mashq qilamiz. Qorong'i yoki yomon ob-havoda ochiq havoda yugurish yoki sport bilan shug'ullanish ko'proq dangasa. Bu bizning vaznimizni oshiradi va bizning darajamizni pasaytiradi Serotonin, bizga baxt keltiradigan gormon. Biz o'zimizni yomonroq his qiladigan va tushkunlikka tushadigan davrga kiramiz.
Shuning uchun umuman ob-havo o'zgarishining salbiy ta'sirining eng yaxshi formulasi sog'lom turmush tarziga ega bo'lishdir: sog'lom ovqatlaning, mashq qiling, dietaga D vitaminiga boy oziq-ovqatlarni kiriting (quyosh nuriga eng kam ta'sir qilish uchun), masalan, pishloq. , tuxum sarig'i yoki qizil ikra yoki orkinos kabi yog'li baliqlarni iste'mol qiling va kunduzgi vaqtdan unumli foydalanishga harakat qiling: quyosh nuri tushganda, tashqariga chiqa olmasak, hech bo'lmaganda terasta yoki deraza oldiga chiqing.