Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 27 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6237 g |
| Proteinlar | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 3.3% | 10857 g |
| yog'lar | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.7% | 56000 g |
| uglevodlar | 4.2 g | 219 g | 1.9% | 7% | 5214 g |
| Alimentatsion tola | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 38.9% | 952 g |
| suv | 88.4 g | 2273 g | 3.9% | 14.4% | 2571 g |
| qorakuya | 2.3 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 4.8% | 7500 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 6.3% | 6000 g |
| S vitamini, askorbin | 15.9 mg | 90 mg | 17.7% | 65.6% | 566 g |
| Vitamin PP, SH | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 3.7% | 10000 g |
| niasin | 0.1 mg | ~ | |||
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 24.8% | 1497 g |
| Kaltsiy, Ca | 41 mg | 1000 mg | 4.1% | 15.2% | 2439 g |
| Magniy, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 10.4% | 3636 g |
| Natriy, Na | 773 mg | 1300 mg | 59.5% | 220.4% | 168 g |
| Fosfor, P | 38 mg | 800 mg | 4.8% | 17.8% | 2105 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 12.2% | 3000 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Kraxmal va dekstrinlar | 0.9 g | ~ | |||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 3.3 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 27 kkal.
Horseradish sousi har biri 2-104 gacha vitaminlar va minerallarga boy: S vitamini - 17,7%
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
Tags: kaloriya tarkibi 27 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydalidir Horseradish sousi har biri 2-104, kaloriya, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari Horseradish sousi 2-104