Mundarija
Brom - davriy jadvalning VII guruh elementi, atom raqami 35. Ism yunon tilidan olingan. bromos (hid).
Brom-qizil-jigarrang rangli, havoda suzuvchi, o'tkir va yoqimsiz hidli og'ir (havodan 6 baravar og'irroq) suyuqlik. Bromning tabiiy manbalari sho'r ko'llar, tabiiy sho'r suvlar, er osti quduqlari va dengiz suvidir, bu erda brom natriy, kaliy va magniy bromidlari shaklida bo'ladi.
Brom inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi. Bromning asosiy manbalari dukkaklilar, non mahsulotlari va sutdir. Odatiy kundalik ratsionda 0,4-1,0 mg brom mavjud.
Voyaga etgan odamning to'qimalari va organlarida taxminan 200-300 mg brom mavjud. Brom odam organizmida keng tarqalgan bo'lib, uni buyraklar, gipofiz, qalqonsimon bez, qon, suyak va mushak to'qimalarida topish mumkin. Brom tanadan asosan siydik va ter bilan ajralib chiqadi.
Bromga boy ovqatlar
100 g mahsulotda taxminiy mavjudligi ko'rsatilgan
Bromga kunlik talab
Bromga bo'lgan kunlik talab 0,5-1 g ni tashkil qiladi.
Bromning foydali xususiyatlari va uning organizmga ta'siri
Brom jinsiy funktsiyani faollashtiradi, ejakulyatsiya hajmini va undagi sperma sonini ko'paytiradi, markaziy asab tizimiga inhibitiv ta'sir ko'rsatadi.
Brom - me'da shirasining bir qismi bo'lib, uning kislotaliligiga ta'sir qiladi (xlor bilan birga).
Ovqat hazm qilish
Brom antagonistlari yod, ftor, xlor va alyuminiy kabi moddalardir.
Brom etishmasligi va ortiqcha bo'lishi
Brom etishmasligi belgilari
- asabiylashish kuchaygan;
- jinsiy zaiflik;
- uyqusizlik;
- bolalarda o'sishning sustligi;
- qondagi gemoglobin miqdorining pasayishi;
- tushish ehtimolini oshirish;
- umr ko'rish davomiyligini qisqartirish;
- me'da shirasining kislotaliligining pasayishi.
Bromning ortiqcha miqdorining belgilari
- qalqonsimon bezning ishini bostirish;
- xotira buzilishi;
- asab kasalliklari;
- teri toshmalari;
- uyqusizlik;
- oshqozon buzilishi;
- rinit;
- bronxit.
Brom juda zaharli moddalar deb hisoblanganligi sababli, agar inson tanasiga katta miqdordagi moddalar tushsa, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'ldiradigan doz 35 g dan hisoblanadi.
Nima uchun bromning ko'pligi bor
Eng ko'p brom don, dukkakli ekinlar, yong'oqlar va brom aralashmasi bo'lgan osh tuzida uchraydi. U oz miqdorda baliqlarda ham uchraydi.