Bigoreksiya - bu sportga qaramlik. Ushbu xatti-harakatlarga qaramlik terapiya, jumladan, kognitiv va xulq-atvor terapiyasi bilan davolanadi. 

aniqlash

Bigoreksiya - bu jismoniy faoliyatga qaramlik bo'lib, u jismoniy faoliyatga qaramlik deb ham ataladi. Ushbu giyohvandlik xulq-atvorga qaramlikning bir qismidir, masalan, video o'yinlarga yoki ishlashga qaramlik. amaliyotni majburan to'xtatish (jarohatlar, jadval bilan bog'liq muammolar), chekinishning ko'proq yoki kamroq intensiv jismoniy va psixologik belgilarining namoyon bo'lishi bilan o'ta og'ir va doimiy ortib borayotgan ehtiyoj.

Sabablari 

Sportga qaramlik yoki bigoreksiya sabablarini tushuntirish uchun bir nechta farazlar ilgari surilgan. Sport faoliyati davomida ishlab chiqarilgan gormonlar, ayniqsa, endorfinlar bu qaramlikda rol o'ynashi mumkin. Ushbu gormonlar kuchli jismoniy faoliyat paytida va undan keyin miya tomonidan chiqariladi va ular sport bilan shug'ullanadigan odamlarda zavq va farovonlik tuyg'usini tushuntirib beradigan dopaminerjik aylanishni (zavq davri) rag'batlantiradi. Sportga qaramlikning sabablari psixologik bo'lishi mumkin: sportga qaram bo'lgan odamlar shu tariqa hozirgi yoki o'tmishdagi voqea bilan bog'liq stress, tashvish yoki og'riqni engillashtiradi. Nihoyat, bigoreksiya Adonis kompleksi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Intensiv sport - bu o'z qadr-qimmatini oshirish uchun "mukammal" tanaga erishish yo'lidir. 

diagnostika

Bigoreksiya tashxisi shifokor tomonidan amalga oshiriladi. Jismoniy mashqlarga qaramlik mezonlari mavjud. 

Xavotirli odamlar 

Yuqori darajadagi sportchilarda tez-tez uchraydi, sportga qaramlik o'rtacha faollikdagi sportchilarga ham ta'sir qiladi. Bigoreksiya o'z sporti bilan intensiv shug'ullanadigan sportchilarning 10 dan 15 foizigacha ta'sir qiladi. 

Xavf omillar 

Ba'zi odamlar giyohvandlikka boshqalarga qaraganda ko'proq moyil. Ba'zilar endorfin ta'siriga ko'proq sezgir. 

Ishlash yoki ideal fizikani qidirayotgan sportchilar, hissiy bo'shliqlarni to'ldirish yoki yuqori darajadagi stressga qarshi kurashish kerak bo'lganlar kabi, bigoreksiya rivojlanish xavfi yuqori. 

Sportga qaramlik chuqur baxtsiz odamlar uchun o'z-o'zini davolash bo'lishi mumkin. 

Sport bilan shug'ullanadigan odamlarda giyohvandlik rivojlanmaydi. Sportga qaramlik haqida gapirish uchun ma'lum miqdordagi belgilar mavjud bo'lishi kerak.

Sport bilan shug'ullanish uchun qaytarib bo'lmaydigan ehtiyoj 

Bigoreksiya bilan og'rigan odamlar shaxsiy va professional hayotlarini ortda qoldirib, jismoniy faoliyatga ko'proq vaqt ajratadilar. Sport ustuvor vazifaga aylanadi. 

Obsesif xatti-harakatlar bilan birga sportga ajratilgan vaqtning ko'payishi 

Bigoreksiya belgilaridan biri shundaki, bemor o'zining jismoniy holatiga, vazniga, ishlashiga obsessiyani rivojlantiradi. 

Sport faoliyatini to'xtatganda chekinish belgilari

Sportga qaram bo'lgan odamda sport mashg'ulotlaridan mahrum bo'lganida (masalan, jarohatlar bo'lsa) olib tashlash belgilari paydo bo'ladi: qayg'u, asabiylashish, aybdorlik ... 

O'ylamasdan tavakkal qilish 

Sportga qaramlik sportchilarni o'z chegaralarini yanada kuchaytirishga undaydi, bu jarohatlar, ba'zan jiddiy (charchoq sinishi, mushaklarning shikastlanishi va boshqalar) sababi bo'lishi mumkin. Sportga moyil bo'lgan ba'zi odamlar jiddiy jarohatlarga qaramay, sport bilan shug'ullanishda davom etadilar. 

Bigoreksiyaning boshqa belgilari:

• Mashq qilishni to'xtata olmaslik hissi
• Treningning marosimi va imo-ishoralarni obsesif takrorlash

Bigoreksiya boshqa xulq-atvorga qaramliklar kabi, kognitiv va xulq-atvor terapiyasiga ixtisoslashgan psixiatr yoki terapevt bilan davolash orqali davolanadi. Bigoreksiya bilan og'rigan sportchilarga yordam beradigan sport psixologlari ham mavjud. 

Dam olish seanslari stress va tashvishlarni engishda ham foydali bo'lishi mumkin. 

Ma'lumki, ba'zi sport intizomlari giyohvandlikni rivojlanish xavfi yuqori: yugurish kabi chidamlilik sportlari (shuningdek, ular sportga qaramlik bo'yicha ishlar kontekstida eng ko'p o'rganilganlar), shuningdek, giyohvandlikni rivojlantiradigan sport turlari. tana qiyofasi (raqs, gimnastika ...), mashg'ulotlar juda stereotipik bo'lgan sport turlari (bodibilding, velosipedda yurish ...). 

Bigoreksiyaning oldini olish uchun sport mashg'ulotlarini diversifikatsiya qilish va ularni yolg'iz emas, balki guruhda mashq qilish tavsiya etiladi.