Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 212 kCal | 1684 kCal | 12.6% | 5.9% | 794 g |
| Proteinlar | 22.4 g | 76 g | 29.5% | 13.9% | 339 g |
| yog'lar | 13.6 g | 56 g | 24.3% | 11.5% | 412 g |
| uglevodlar | 2.4 g | 219 g | 1.1% | 0.5% | 9125 g |
| suv | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 1.2% | 3827 g |
| qorakuya | 2.2 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 0.6% | 7500 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 5% | 947 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 1.9% | 2500 g |
| Vitamin PP, SH | 4.8 mg | 20 mg | 24% | 11.3% | 417 g |
| niasin | 1.8 mg | ~ | |||
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 237 mg | 2500 mg | 9.5% | 4.5% | 1055 g |
| Kaltsiy, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| Magniy, mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 2.3% | 2105 g |
| Natriy, Na | 693 mg | 1300 mg | 53.3% | 25.1% | 188 g |
| Oltingugurt, S | 224 mg | 1000 mg | 22.4% | 10.6% | 446 g |
| Fosfor, P | 191 mg | 800 mg | 23.9% | 11.3% | 419 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 6 mg | 18 mg | 33.3% | 15.7% | 300 g |
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 168 mg | maksimal 300 mg | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 5.4 g | maksimal 18.7 g |
Energiya qiymati 212 kkal.
Jelda mol go'shti tili, konservalar vitaminlar va minerallarga boy: vitamin PP - 24%, fosfor - 23,9%, temir - 33,3%
- Vitamin PP energiya almashinuvining oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida qatnashadi. Vitaminlarni etishmasligi teri, oshqozon-ichak trakti va asab tizimining normal holatini buzilishi bilan birga keladi.
- Fosfor ko'plab fiziologik jarayonlarda, shu jumladan energiya almashinuvida ishtirok etadi, kislota-ishqor muvozanatini tartibga soladi, fosfolipidlar, nukleotidlar va nuklein kislotalarning bir qismidir, suyaklar va tishlarning minerallashuvi uchun zarurdir. Kamchilik anoreksiya, anemiya, raxit kasalligiga olib keladi.
- Uskuna turli funktsiyalardagi oqsillarning, shu jumladan fermentlarning bir qismidir. Elektronlarni, kislorodni tashishda qatnashadi, oksidlanish-qaytarilish reaksiyalarining o'tishini va peroksidlanishning faollashishini ta'minlaydi. Kam iste'mol qilish gipoxromik anemiyaga, skelet mushaklarining mioglobin etishmovchiligiga, charchoqning kuchayishiga, miokardiopatiya, atrofik gastritga olib keladi.
Ilovada eng foydali mahsulotlar bo'yicha to'liq qo'llanmani topishingiz mumkin.
Tags: kaloriya tarkibi 212 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydalidir Jöldagi mol go'shti tili, konservalar, kaloriyalar, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari Jöldagi mol go'shti tili, konservalar
Energiya qiymati yoki kaloriya tarkibi Ovqat hazm qilish jarayonida inson tanasida oziq-ovqatdan ajralib chiqadigan energiya miqdori. Mahsulotning energiya qiymati 100 gramm uchun kilo-kaloriya (kkal) yoki kilo-joul (kJ) bilan o'lchanadi. mahsulot. Oziq-ovqatning energiya qiymatini o'lchash uchun ishlatiladigan kilokaloriya "oziq-ovqat kaloriyasi" deb ham ataladi, shuning uchun (kilo) kaloriyalarda kaloriyalarni ko'rsatishda kilogramm prefiksi ko'pincha o'tkazib yuboriladi. Rossiya mahsulotlari uchun batafsil energiya jadvallarini ko'rishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati - mahsulotdagi uglevodlar, yog'lar va oqsillarning tarkibi.
Oziq-ovqat mahsulotining ozuqaviy qiymati - oziq-ovqat mahsuloti xususiyatlarining to'plami, uning mavjudligida insonning zarur moddalar va energiyaga bo'lgan fiziologik ehtiyojlari qondiriladi.
vitaminlar, ham odamlarning, ham umurtqali hayvonlarning ko'pchiligida oz miqdordagi organik moddalar. Vitaminlar odatda hayvonlar o'rniga o'simliklar tomonidan sintezlanadi. Odamlarning vitaminlarga bo'lgan kunlik ehtiyoji atigi bir necha milligramm yoki mikrogramdan iborat. Anorganik moddalardan farqli o'laroq, vitaminlar kuchli isitish natijasida yo'q qilinadi. Ovqat pishirish yoki ovqatni qayta ishlash jarayonida ko'plab vitaminlar beqaror va "yo'qolgan".
2021-02-17