Retsept ingredientlari “Balansli dengiz mahsulotlari salatasi"
- 150 gr. Qaynatilgan tuxum
- 200 gr. dengiz o'tlari
- 150 gr. Midiya
- 70 gr. konservalangan makkajo'xori
- 50 g mayonez
"Dengiz mahsulotlaridan balansli salat" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 123.7 kkal.
Sincaplar: 6 gr
Yog'lar: 10.2 gr
Uglevodlar: 1.8 gr
Porsiyalar soni: 1"Dengiz mahsulotlaridan balansli salat" retseptining tarkibi va kaloriya tarkibi
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| tovuq tuxumi (qattiq qaynatilgan) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| qayla bo'ling | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| qaynatilgan midiya | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| shirin konservalangan makkajo'xori | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| sutli mayonez | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| jami | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 xizmat | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gramm | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |