Mundarija
Bolalar uchun yengil atletika: mashg'ulotlar, darslar qaysi yoshdan, yoshdan, imtiyozlardan
Bu Olimpiya sport turi qadim zamonlardan beri mashhur bo'lgan. Bu eng keng tarqalgan, chunki u qattiq talablarni qo'ymaydi va shikastlanishga olib kelmaydi. Bolalar uchun yengil atletika - bu qiziqarli sport musobaqasi, xarakterni shakllantirish va sport g'alabalari quvonchi.
Yengil atletika kimga mos keladi va uning foydasi nimada?
Bu sportning tashqi soddaligi va yengilligi ortida mashaqqatli mehnat yashiringan. Raqiblaringiz raqobatida g'alaba qozonish uchun, avvalo, o'zingizni mag'lub qilishingiz kerak.
Bolalar uchun yengil atletika, qisqa masofaga yugurish
Ko'p narsa murabbiyga, bolani o'ziga jalb qilish, unga sportga bo'lgan muhabbatini etkazish qobiliyatiga bog'liq. Yengil atletika 56 turdagi turli fanlarni o'z ichiga oladi. Ulardan eng mashhurlari - turli masofalarga yugurish, otish, uzunlikka yoki balandlikka sakrash va ustunga sakrash.
Odatda, agar tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, hamma yengil atletikaga olib boriladi. Agar bola chempion bo'lmasa ham, u sog'lom turmush tarziga o'rganadi, u chiroyli figurani shakllantiradi. Doimiy jismoniy faollik salomatlikni saqlashga yordam beradi.
Yengil atletika xarakterning shakllanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Chidamlilik, sabr -toqat, mehnatsevarlik va mag'rurlik kabi foydali fazilatlarni rivojlantiradi.
Qaysi yoshda bolani yengil atletikaga yuborish kerak
Engil atletika bilan tanishish uchun eng maqbul yosh - bu umumiy ta'limning 2 yoki 3 -sinfidir. Bu vaqt ichida bolalar tezlik ko'nikmalarini rivojlantiradilar. Va 11 yildan so'ng, bolalar chidamlilik mashqlarini bajarishni boshlaydilar.
Agar bola olimpiya zaxiralari maktabiga kirsa yaxshi bo'ladi. Bu unga musobaqalarda qatnashish va sport bilan shug'ullanish imkoniyatini beradi.
Yosh sportchilarni tanlab olish maktabda jismoniy tarbiya darslarida o'tkazilishi mumkin, bu erda eng qobiliyatli atletika bo'limiga yozilish taklif etiladi. Yozda bolalar ochiq stadionlarga, qishda - sport zallariga borishadi. Guruh darslari isinish bilan boshlanadi.
Birinchi yengil atletika darslari o'yin shaklida o'tkaziladi. Bolalar turli mashqlarni bajaradilar - ular yugurishadi, to'siqni engib, absni pompalaydilar. Yigitlar biroz kuchliroq bo'lganda, yondashuv yanada ixtisoslashgan bo'ladi. Ba'zi bolalar uzunlikka sakrashda yaxshiroq, boshqalari yugurishadi, murabbiy har bir bolaga yondashuvni topishga va uning moyilligini to'liq rivojlantirishga harakat qiladi.
Yengil atletikada intizom turini tanlashda tug'ilishdan berilgan fiziologik xususiyatlar muhim rol o'ynaydi.
Oyoq tuzilishi, yuguruvchilar va sakrash uchun to'piqlari, disk tashlovchilar yoki o'q otuvchilar uchun mushak massasi hajmi va boshqalarni hisobga olgan holda bo'lajak sportchilarni tanlash bo'yicha butun fan mavjud. sportchi uchun. Yuqori natijalarga erishish uchun qat'iyat va mehnat talab etiladi.
Yengil atletika bolalar uchun eng qulay sport turi bo'lib, u hatto jismoniy tarbiya darslarida ham o'qitiladi. Va sport karerasini orzu qilganlar, sport maktabida dasturni puxta o'zlashtirib, ko'p mehnat qilishlari kerak.