Dadil bo'lolmaydigan odamlarga dunyo shafqatsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Odamlarda o'ziga ishonch yo'q bo'lsa va o'z fikrlarini ifoda etishda qiynalsa, dadillik ko'pincha etishmaydi. Yaxshiyamki, o'zingizni tasdiqlashda muvaffaqiyat qozonish uchun maslahatlar mavjud.

O'zingizga ishonchingiz yo'qligi sababli o'zingizni isbotlashda qiynalayapsizmi? Yo'q deyishga qiynalayapsizmi? Sizga majburlash uchunmi? Bu xatti-harakat nima uchun va qaerdan kelib chiqqanligini bilib oling. Bu sizning bolaligingiz yoki kattalardagi tajribangizdan kelib chiqishi mumkin, chunki siz, masalan, zaharli odamlarning ta'siri ostida bo'lgansiz. Qanday bo'lmasin, bu qiyinchilikning kelib chiqishini topish uni biroz aniqroq ko'rish imkonini beradi.

O'zingizni isbotlay olish uchun siz o'zingizni bilishingiz kerak. O'z-o'zini tasdiqlash o'zini yaxshi bilishni talab qiladi, chunki o'zingizni ifoda etish uchun siz o'z his-tuyg'ularingizni, zaif tomonlaringizni, kuchli va chegaralaringizni qanday aniqlashni bilishingiz kerak.

Muayyan vaziyatda o'zingizni tasdiqlashdan oldin, avvalo, nima istayotganingizni va nima kerakligini bilishingiz kerak. Shunday qilib, siz buni boshqalarga bildirishingiz mumkin.

Eshitish uchun gapirish kerak! Mojaro, uchrashuv yoki bahs-munozarada bo'lsin, o'z nuqtai nazaringizni aniq aytishdan qo'rqmang.

Lekin siz qanday xabarni qabul qilmoqchi bo'lsangiz, uni qat'iy, ammo muloyimlik bilan etkazsangiz yaxshiroq tushuniladi. Siz o'zingiz uchun gapirasiz, boshqalarga qarshi emas. Agar vaziyat sizga mos kelmasa, siz "siz" ayblovini emas, balki "men" ni ishlatib, suhbatga qo'shilishingiz kerak: "Meni hurmat qilmaysiz" emas, balki "menni hurmat qilmayman".

O'zingiz haqingizda gapirishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring: "qanday ahmoq" yoki "men qodir emasman" - bu o'zingizga tashlagan yomon afsunga o'xshaydi. Ishonchlilik jumlalaringizni ijobiy tarzda qayta shakllantirishni o'z ichiga oladi. Yomonni emas, yaxshisini tanlang. Muvaffaqiyatlaringizdan ko'ra muvaffaqiyatlaringiz.

Agar siz o'zingizning tanlovingiz va shaxsiyatingizni tasdiqlashni o'rganmoqchi bo'lsangiz, konfor zonangizdan chiqib ketish orqali tavakkal qilishingiz kerak bo'ladi. Bu o‘z chegaralaringizni bilish, o‘z potentsialingizni to‘liq ochib berish va o‘zingizni qobiliyatli ekanligingizni his qilishning ajoyib usuli. Tavakkalchilik, shuningdek, muvaffaqiyatsizliklaringizni ko'rib chiqishga imkon beradi.

Ba'zida o'zingizni isbotlashda qiynalasiz, chunki siz yetarlicha tayyorgarlik ko'rmaysiz. Bu, masalan, ishda yoki muzokaralar olib borish yoki omma oldida gapirish kerak bo'lgan barcha holatlarda bo'lishi mumkin. Qanchalik ko'p tayyorlansangiz, mavzuingizni va dalillaringizni qanchalik ko'p bilsangiz, o'zingizni isbotlay olasiz.

O'z-o'zini tasdiqlash sizning jismoniy holatingizni, o'zingizni tutish uslubingizni, qarashingizni ham o'z ichiga oladi ... To'g'ri tik turing, yelkangizni ko'taring, boshingizni baland ko'taring, suhbatdoshingizning nigohini qo'llab-quvvatlang, ishonch hosil qilmang va tabassum qiling, chunki sizning munosabatingiz fikrlashingizga ta'sir qiladi.

Ishonchli bo'lish uchun siz yo'q deyishni o'rganishingiz kerak, bu ko'pchilik uchun qiyin mashqdir. Yo'q deyishni o'rganish uchun maslahatlarimizga amal qiling.