Mundarija
Yomg'ir, quyosh nuri, pechdan chiqadigan pechene hidi .... Tovushlar, hidlar yoki tasvirlarga asoslangan holda, ASMR texnikasi ("Avtonom sensorli meridian reaktsiyasi" yoki frantsuzcha, avtonom sensorli javob) kimdir stimulyatsiyaga javoban yoqimli his-tuyg'ularni boshdan kechirishdan iborat. vizual, tovushli, hidli yoki kognitiv.
ASMR: bosh terisida titroq
Seans o'rtasida tanangiz qanday his qiladi? Bu titroq, bosh terisi va bosh terisida karıncalanma yoki tananing periferik joylarida joylashgan bo'lishi mumkin. Buning uchun AMSR taklif qilish vakolatlariga murojaat qiladi: masalan, sherigingiz tomonidan bajarilgan bosh massajlarini yoki sartarosh tomonidan shampundan keyin bajariladigan har doim kranial massajni eslang. Bu sizga titroq, farovonlik hissi berdimi? ASMR sessiyasida ham xuddi shunday!
ASMR: Internetdagi tinchlantiruvchi videolar
Bu yangi mo''jiza usuli emas, u 2010-yillardan beri ishlatilgan va mashhur bo'lib kelgan. Qamoqqa olish vaqtida texnika birinchi o'ringa qaytadi. Internetda ko'plab videolar va podkastlar uxlab qolishimizga, texnika tufayli dam olishga yordam beradi. Ayniqsa, ASMRni oʻrab turgan ramka tufayli: ovozning yumshoqligi, shivirlashlar, yengil teginish... Koʻpchiligimiz ASMRni sinab koʻrmoqdamiz va uning tinchlantiruvchi afzalliklarini qadrlaymiz.
ASMR atrofidagi tortishuvlar
Agar ushbu tasalli beruvchi usul atrofida jamoa shakllangan bo'lsa, uning tabiati va namoyon bo'lishining ilmiy tasnifi atrofida bahs-munozaralar mavjud ... Ayniqsa, ASMR ta'siri har bir kishiga qarab o'zgaruvchan. Ba'zilar har xil turdagi ogohlantirishlar oldida harakatsiz qoladilar. Darhaqiqat, gipnozda bo'lgani kabi, texnika ham qo'yib yuborishga asoslangan. Agar biror kishi dam olishni to'sib qo'ysa, unga qarshi tursa, uning ongi "bora olmaydi", orzu qila olmaydi yoki shunchaki tasavvurini boshqara olmaydi. Shunday qilib, shh ... biz qo'yib yubordik va biz ASMR ni sinab ko'ramiz ...