Aquafobiya lotincha "aqua" so'zlaridan kelib chiqqan bo'lib, "suv" degan ma'noni anglatadi va yunoncha "fobiya" "qo'rquv" degan ma'noni anglatadi. Bu keng tarqalgan fobiya. Bu vahima va suvdan irratsional qo'rquv bilan tavsiflanadi. Ba'zida hidrofobiya deb ataladigan bu tashvish buzilishi kundalik hayotda nogiron bo'lib qolishi va ayniqsa, undan aziyat chekayotgan odamning bo'sh vaqtini to'sqinlik qilishi mumkin. Akvafobiya bilan og'rigan odam, hatto oyoqlari bo'lsa ham, ko'pincha suvga kira olmaydi va suv zonasi yaqinida bo'lish qiyin bo'ladi.

Suvdan fobiya nazoratsiz qo'rquv va suvdan nafratlanishga olib keladi. Anksiyete buzilishi okean yoki ko'l kabi katta suv havzalarida, shuningdek, basseyn kabi odamlar tomonidan boshqariladigan suvli joylarda namoyon bo'ladi. Ba'zi og'ir holatlarda, akvafobik odam ham vannaga kira olmaydi.

Aquafobiya turli bemorlarda turli darajada namoyon bo'ladi. Ammo buni oddiy ishonchsizlik hissi bilan aralashtirib yubormaslik kerak, chunki odam suzmaydi yoki oyog'i bo'lmaganida o'zini qulay his qilmaydi. Darhaqiqat, bunday holatda gap akvafobiya haqida emas, balki qonuniy qo'rqish haqida bo'ladi.

Voyaga etganida suvdan vahima qo'rquvini ko'pincha tushuntirishi mumkin bo'lgan sabablar ko'pincha bolalik davridagi psixologik travma bilan bog'liq:

• Suvga tasodifiy tushish;
• bolaning atrofida cho'kib ketish;
• ovqat ustida eshitilgan ajoyib hikoya;
• yoki ota-onaning o'zi akvafobik.

Ko'pincha travma bola hali suzya olmaganida sodir bo'ladi, bu esa ishonchsizlik va nazoratni yo'qotish hissini yanada kuchaytiradi. Yoshligida basseynga itarib yuborish yoki bolaning “o‘yin”i sifatida boshingizni uzoq vaqt suv ostida ushlab turish ba’zan balog‘at yoshida o‘z izini qoldirishi mumkin.

Suv yaqinidagi nomutanosib tashvish namoyon bo'lishi odamda akvafobiya borligini aniqlashi mumkin:

• Suzish yoki qayiqda dengizga chiqish g'oyasi sizni kuchli tashvish holatiga tushiradi; 
• Suvli hudud yaqinida yurak urish tezligi tezlashadi;
• Sizda titroq bor;
• Terlash; 
• g'ichirlash; 
• Bosh aylanishi;
• Siz o'limdan qo'rqasiz

Ba'zi akvafoblar uchun suvning chayqalishi yoki chayqalishini eshitish o'tkir stress holatini keltirib chiqarishi mumkin, bu odamni suv bilan bog'liq barcha sevimli mashg'ulotlaridan voz kechishga olib keladi. 

Qutqaruvchilar suvdan qo'rqishni engish uchun kattalar uchun turli darajadagi akvafobiyaga moslashtirilgan kurslarni taklif qilishadi. Ushbu kichik qo'mita sessiyalari shunchaki hovuzda qulaylikni xohlaydigan odamlar uchun ham ochiq. 

Har bir ishtirokchi, professional hamrohligida, nafas olish, suvga cho'mish va flotatsiya texnikasi tufayli suv muhitini o'z tezligida o'zlashtira oladi. Darslar davomida ba'zi akvafoblar boshlarini suv ostiga qo'yib, chuqurlik qo'rquvini engib o'tishlari mumkin.

Sizning yaqiningizda suzish darslari yoki akvafobiya kurslari bor-yo'qligini bilish uchun mahalliy suzish havzasi yoki shahar hokimiyatiga murojaat qiling.

Xulq-atvor va kognitiv terapiya stressli vaziyatlarga chidamlilikni bosqichma-bosqich yaxshilash va qo'rquv bilan bog'liq tashvish darajasini pasaytirishda ham samarali bo'lishi mumkin. 

Psixoterapiya fobiyaning kelib chiqishini tushunish va shu bilan uni engib o'tishda muvaffaqiyat qozonish uchun ham foydali bo'lishi mumkin.