Kekik, bibariya, lavanta va Atlantika sadrining efir moyi. Ikkita ko'r-ko'rona, platsebo nazoratidagi tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, bibariya efir moylari (Rosmarinus officinalis), lavanta (Lavandula angustifoliyasi) kekik (Timyan vulgaris) va Atlantik sadr (Cedrus atlantik) rag'batlantirishi mumkin soch o'sishi odamlar bilan alopesiya areata¹. Ta'sir qilingan 86 ta sub'ekt har kuni efir moylari aralashmasini 2 daqiqa davomida bosh terisini massaj qilib surtdi, so'ngra so'rilishini kuchaytirish uchun issiq sochiq bilan o'rab oldi. 7 oy davom etgan ushbu tadqiqot, shunga qaramay, kamchiliklarga ega: masalan, platsebo guruhidagi sub'ektlarning deyarli uchdan bir qismi tadqiqot tugashidan oldin davolanishni to'xtatgan.

Dozaj

Tadqiqot davomida ishlatilgan preparat: 3 ml o'simlik yog'iga 2 tomchi bibariya EO, 3 tomchi kekik, 2 tomchi lavanta EO va 23 tomchi Atlantik sadr EO tomiziladi. ml uzum yog'i).

Eslatmalar. Ushbu davolash aromaterapistning to'g'ri nazorati ostida o'tkazilishi kerak. Aromaterapiya faylimizga qarang.

 Hipnoterapiya. Amerikalik shifokor Endryu Vaylning fikricha, gipnoterapiya yoki boshqa turdagi ruhiy yondashuv alopesiya isata holatida ayniqsa foydali bo'lishi mumkin.². Uning ta'kidlashicha, bir nechta otoimmün kasalliklar stress yoki kuchli hissiyotlarga javoban kuchayadi. Uning so'zlariga ko'ra, bolalar gipnozga kattalarga qaraganda yaxshiroq javob berishadi.

 Ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar. D.^r Vayl shuningdek alopesiya isata yoki boshqa otoimmün kasallikka chalingan kishilar uchun dietadagi ba'zi o'zgarishlarni taklif qiladi.² :

- yemoq kamroq protein (umumiy kaloriya miqdorining 10% dan oshmasligi kerak);

- o'simlik oqsillarini afzal ko'ring (dukkaklilar, tofu, yong'oqlar, urug'lar va don mahsulotlari);

- sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtatish va ularni kaltsiyning boshqa manbalari bilan almashtirish;

- yemoq ko'proq meva va sabzavotlar, tercihen organik dehqonchilikdan;

- asosiy zaytun moyi sifatida zaytun moyidan foydalaning (ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarga boy o'simlik yog'larini, margarinni, qisqarishni, trans yog'larni taqiqlang);

-omega-3 yog 'kislotalarini (makkel, losos, sardalya, seld, zig'ir urug'i va boshqalar) iste'molini ko'paytirish.