Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, depressiya ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi - 4 holatdan 10 tasida 1 ta holatda. Birinchidan, bu fiziologik xususiyatlarga bog'liq, ikkinchidan, ochlik dietalari ko'pincha bunga olib keladi.
Qattiq dietaga siqilgan tanada ishlab chiqaradigan hech narsa yo'q Serotonin, aks holda "quvonch gormoni" deb nomlanadi.
Stressdagi ayollar uchun ovqatlanish mutaxassilari menyuni qayta ko'rib chiqishni va kunlik ovqatlanish tarkibiga triptofan aminokislota o'z ichiga olgan ovqatlarni qo'shishni qat'iy tavsiya qiladilar, undan keyin serotonin sintez qilinadi.
Triptofan juda ko'p. Albatta, ovqatning kaloriya miqdorini ham nazorat qilish kerak - aks holda "suzuvchi" shakllar ko'ngilsizliklarning yana bir sababiga aylanadi.