Kattalar uchun akupressura

Xitoyda ming yillar davomida qo'llanilgan akupressura yoki akupressura dam olish va salomatlikni yaxshilash, shuningdek kasalliklarni davolash uchun akupunktur bilan bir xil tamoyillardan foydalanadi. Akupressura ko'pincha ignasiz akupunktur deb ataladi. Ammo akupressura nima va u qanday ishlaydi? Akupressura nazariyasi nima? Bunday aralashuv zarar keltiradimi?

Shiatsu sifatida ham tanilgan akupressura massaj bilan chambarchas bog'liq bo'lgan qadimiy muqobil davolash usuli hisoblanadi. Akupressura umuman zararsiz bo'lsa-da, malakali mutaxassis tomonidan amalga oshirilganda, akupressura sog'ligingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan muayyan holatlar yoki kontrendikatsiyalar mavjud.

Akupressura amaliyoti massajning boshqa turlaridan farq qiladi, chunki u uzoq, supurish yoki yoğurma o'rniga barmoq uchlari bilan aniqroq bosimdan foydalanadi. Teri yuzasida ba'zi akupunktur nuqtalariga bosim, ba'zi mutaxassislarning fikriga ko'ra, tananing tabiiy shifobaxsh xususiyatlarini rivojlantirishga yordam beradi. Biroq, akupressura bo'yicha hali ham etarli ma'lumotlar yo'q - bunday massaj qanchalik samarali ekanligini aniqlash va xulosalar chiqarish uchun ko'proq klinik va ilmiy tadqiqotlar talab qilinadi - amaliyotchilarning foyda yoki zararga oid da'volari oqlanadimi.

G'arbda barcha amaliyotchilar nuqtalarga ta'sir qilish mumkinligiga yoki ba'zi tana meridianlari haqiqatan ham mavjudligiga ishonishmaydi, lekin amaliyotchilar haqiqatan ham ishlaydi. Buning o'rniga, ular har qanday natijani massajda amalga oshirilishi kerak bo'lgan boshqa omillarga bog'lashadi. Bu mushaklarning spazmini, kuchlanishini kamaytirish, kapillyar qon aylanishini yaxshilash yoki tabiiy og'riq qoldiruvchi gormonlar bo'lgan endorfinlarning chiqarilishini rag'batlantirishni o'z ichiga oladi.

Umumiy akupunktur nuqtalari nima?

Tanada tom ma'noda yuzlab akupunktur nuqtalari mavjud - ularning barchasini sanab o'tish uchun juda ko'p. Ammo akupunkturistlar va akupressura mutaxassislari odatda foydalanadigan uchta asosiy narsa bor:

• yo'g'on ichak 4 (yoki LI 4 nuqta) - u kaftning zonasida, uning go'shtli qismi bosh va ko'rsatkich barmoqlari chegaralarida joylashgan;
• jigar 3 (LR-3 nuqtasi) - oyoqning tepasida katta va keyingi barmoqlar orasidagi bo'shliqdan yuqoriga;
• taloq 6 (SP-6 nuqtasi) - to'piqning ichki chetidan taxminan 6-7 sm balandlikda joylashgan.

Kattalar uchun akupressuraning afzalliklari

Akupressura ta'sirining mumkin bo'lgan foydalari bo'yicha tadqiqotlar endigina boshlanmoqda. Ko'pgina bemorlarning guvohliklari ushbu amaliyotning bir qator sog'liq muammolarini hal qilishda foydali ta'siri haqida gapiradi. Biroq, ko'proq o'ylangan tadqiqotlar talab qilinadi.

Akupressura bilan yaxshilanadigan bir nechta sog'liq muammolari:

• Ayblagani. Bir qator tadqiqotlar operatsiyadan keyin, o'murtqa behushlik paytida, kimyoterapiyadan keyin, harakat kasalligi va homiladorlik bilan bog'liq bo'lgan ko'ngil aynish va qusishni oldini olish va davolash uchun bilak akupressurasidan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi.

  PC 6 akupressura nuqtasi bilakning ichki qismidagi kaftning tagidan boshlanadigan ikkita katta tendon orasidagi chuqurchada joylashgan. Retseptsiz maxsus bilaguzuklar mavjud. Ular xuddi shunday bosim nuqtalarini bosib, ba'zi odamlar uchun ishlaydi.

• Saraton. Kimyoterapiyadan so'ng darhol ko'ngil aynishini yo'qotishdan tashqari, akupressura stressni kamaytirishga, energiya darajasini oshirishga, og'riqni engillashtirishga va saraton yoki uni davolashning boshqa alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu hisobotlarni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi.
• Og'riq. Ba'zi dastlabki dalillar shuni ko'rsatadiki, akupressura bel og'rig'i, operatsiyadan keyingi og'riq yoki bosh og'rig'iga yordam beradi. Shuningdek, u boshqa sharoitlardan og'riqni yo'q qilishi mumkin. LI 4 bosim nuqtasi ba'zan bosh og'rig'ini bartaraf etish uchun ishlatiladi.
• Artrit. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, akupressura endorfinlarni chiqaradi va yallig'lanishga qarshi ta'sirni kuchaytiradi va artritning ayrim turlariga yordam beradi.
• Depressiya va tashvish. Akupressura charchoqni ketkazishi va kayfiyatni yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Ammo yana o'ylangan test talab qilinadi.

Kattalar uchun akupressuraning zarari

Umuman olganda, akupressura xavfsizdir. Agar sizda saraton, artrit, yurak kasalligi yoki surunkali kasallik bo'lsa, bo'g'inlaringiz va mushaklaringizni harakatga keltiradigan har qanday terapiyani sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang. Va sizning akupressuristingiz litsenziyalangan va sertifikatlanganligiga ishonch hosil qiling. Chuqur to'qimalar bilan ishlashdan qochish kerak bo'lishi mumkin va agar quyidagi shartlardan biri mavjud bo'lsa, akupressura aynan shu ta'sirga asoslanadi:

• ta'sir qilish uXNUMXbuXNUMXba saraton o'simtasi hududida amalga oshiriladi yoki saraton suyaklarga tarqalgan bo'lsa;
• sizda romatoid artrit, orqa miya jarohati yoki jismoniy manipulyatsiya bilan kuchayishi mumkin bo'lgan suyak kasalligi mavjud;
• sizda varikoz tomirlari bor;
• siz homiladorsiz (chunki ba'zi nuqtalar qisqarishga olib kelishi mumkin).

Kattalar uchun akupressuraga qarshi ko'rsatmalar

Umuman olganda, yurak-qon tomir kasalliklari, agar shifokor tomonidan tasdiqlanmasa, ham akupressura, ham boshqa massaj turlari uchun kontrendikatsiyadir. Bunga yurak kasalligi, qon pıhtılarının tarixi, qon ivishining buzilishi va qon bilan bog'liq boshqa holatlar kiradi. Misol uchun, akupressura qon quyqalari xavfi bo'lgan odamlar uchun ayniqsa xavflidir, chunki teriga bosim trombni bo'shatib, uning miyaga yoki yurakka o'tishiga olib keladi va bu jiddiy oqibatlarga olib keladi.

Saraton ham akupressuraga qarshi ko'rsatma hisoblanadi. Dastlab, kontrendikatsiya qon aylanishidagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lgan xavotirlar bilan bog'liq edi, natijada metastaz yoki saraton tarqalishi xavfi ortadi. Biroq, onkologik massaj terapevti Uilyam Handley Jr.ning so'zlariga ko'ra, yangi tadqiqotlar endi bu nazariyani qo'llab-quvvatlamaydi. Ammo saraton kasalliklarida akupressura bilan bog'liq boshqa muammolar mavjud, masalan, to'qimalarning shikastlanishi, qon ketishi va akupressura paytida ishlatiladigan bosimdan embolizatsiya xavfi ortishi. Bu, ayniqsa, kimyoterapiya yoki radiatsiya terapiyasidan o'tayotgan saraton kasalliklari uchun to'g'ri keladi.

Saraton va yurak-qon tomir sog'lig'i bilan bog'liq ikkita asosiy kontrendikatsiyalar bilan bir qatorda, tanadagi akupressurani o'tkazishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak bo'lgan boshqa turli xil kontrendikatsiyalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• homiladorlik;
• o'tkir isitma;
• yallig'lanish;
• zaharlanish;
• ochiq yaralar;
• suyak sinishi;
• oshqozon yarasi;
• yuqumli teri kasalliklari;
• sil kasalligi;
• venerik kasalliklar.

Agar tashvish yoki shubhangiz bo'lsa, akupressura seansini boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.

Uyda kattalar uchun akupressurani qanday qilish kerak

Uyda maxsus bilimga ega bo'lmasdan, bunday massaj bilan shug'ullanmaslik yaxshiroqdir.

Ommabop savollar va javoblar

Akupressura juda mashhur protsedura, ammo professional shifokorlar bu haqda qanday fikrda? Biz reabilitatsiya shifokorlariga eng mashhur savollarni berdik.